Сильное Эго, внутренний огонь

Очень часто слышу о том что сильное Эго - по сути своей залог успеха.
Оно умеет легко справляться с трудностями жизни не закрываясь от реальности и сохраняя состояние внутреннего покоя.
Ему легко даются социальные контакты и при этом оно - не прогибается под окружающих сохраняя возможность достигать своего.
Однако, информации об том как таким стать(интересует именно внутреннее развитие а не "правила поведения в обществе" или "успехология" - т.к. имею проблемы в сохранении стабильного эмоционального состояния покоя и какого то равновесия и при применении таких приёмов обычно не получаеться сохранять себя настоящего - либо в маски и подавление чувств либо отказываюсь от такого поведения) нигде нет, в поисковик уже сотню раз вбивалось "Развитие Эго", "Сильное Эго" и пр. (может,не то вбиваю?) - есть ли рекомендации по этому поводу или книги?

Так же последнее время испытываю странные приступы внутреннего жара(сердцебиение повышается, потоотделения нет но ощущение что вот вот наступит, внутри словно горю) - чем то похоже на тревогу , либо когда нахожусь в обществе(вчера проходил коллективное обучение,когда начали пытаться практиковаться - от одной мысли что не справлюсь стало плохо) , либо когда в одиночестве рассуждаю о том что происходит со мной - сегодня с утра начал думать о том как общаться с девушками, как я буду жить дальше(как буду работать,кем...). Общее у этого одно - <a href="/Chto-takoe-trevoga-kak-spravitsa-strah.html">тревога</a> перед тем что надо что то делать(кстати,так же появляется желание что бы кто то был рядом...например девушка или мать - и поддержали,обняли может... как то мысли об этом расслабляют,однако получить этого сейчас нет возможности)