Несдержанность

Помогите мне пожалуста. Это конкретная проблемма.
Пример сегодняшний. Муж гдето-то там (я и незнала о той договоренности) договорился с сыном (10 лет), что как только он скажет сыну ложись будем делать укол (а это Актовегин) сын должен послушаться. Муж вспомнил об уколе в 10 часов (когда сын уже лег спать). И с командным видом дает указания сыну, чтоб он ложился на укол. Я не ведая об его с сыном договоренностях говорю мужу на едине что так дела не делаются, что сын уже лег спать настроился на сон, что тепер ситуация растянется еще на час потому что сына нужно приготовить на укол а потом успокоить после укола (укол очень болючий, по крайней мере мне в свое время). Я конкретно прочувствовала чем все закончится. И что будет происходить. Буря чувств меня одолела и я запаниковала что все обернется обидой на папу (я тоже буду выгребать потому что буду узнав об обиде сына на папу как то обьяснить сыну почему папа так поступил). По сути и в результате я сорвала договоренность отца с сыном.
И это происходит часто. я практически не ручаюсь за себя. Говорю себе часто что не буду так больше делать. Но часто срываюсь по той же схеме. Как только чувствую что сын может обидется на отца сразу влезаю потому что берет паника за то что сын обидется на отца и мне потом это прийдется расхлебывать, как то сыну обьяснять почему так папа поступил (когда сама четко уверена что папа неправ).
Мой муж мне сказал что если я влезу в конкретные с сыном договоренности то я получу по полной (это говорю чтоб было понятно какое у него настроение относительно этого моего ...), но я не ручаюсь за себя. Меня захлестывает страх того что сын обидется на отца.