Как его забыть?

Я встречалась с человеком 4 месяца,всё было замечательно,я до безумия его любила.Он говорил,что мы будем вместе навсегда,что он любит меня безумно и никогда никогда не бросит,клялся что никогда не сделает мне больно,а я говорила ему,чтобы он не разбрасывался такими словами.И вот в один день я получила sms-сообщение,в котором он написал:"прости!но нам нужно расстаться,я не хочу причинять тебе боль,не хочу чтобы ты страдала,но я разлюбил тебя...".
И я хочу попросить совета у Вас,как его забыть,может есть какие-нибудь методы?Я удалила все наши фото,все его подарки выкинула..не знаю как еще себе помочь забыть его..