Панические атаки, ком в горле

<p>Здравствуйте, у меня такая проблема- пол года назад у меня начались панические атаки( как в классике, поднимается давление, чувство страха, чувство нереальности происходящего) Когда проходит остаются симптомы некоторые: ком в горле, повышенная тревожность, сдавленность в висках Еще у меня бывает, когда расстраиваюсь, то начинаю плакать истерически, не могу остановиться Мне это все очень не нравится, денег на психолога нет, помогите пожалуйста Началось все из-за того, что муж(недавно вышла замуж) меня очень сильно ревновал и устраивал скандалы или е разрешал мне что-то Сейчас опять началось, он уехал в командировку длительную(2 месяца), а когда звонит, я все время говорю, что скучаю и т.п., он говорит об этом редко(но я знаю, что действительно меня любит), упрекает, ревнует, бросает трубку, холоден Я головой понимаю, что не надо обращать на это внимания(( но организм реагирует. никому не жалуюсь Еще недавно случился приступ ПА, после того, как он ревновал, я написала смс, все высказала, что это бред- и все прошло! вообще все! сегодня написал мне, обвинил, в том, что веду себя недостаточно хорошо, не скучаю,я написала, что люблю, а он ничего не ответил и опять плохо стало- ком в горле меня это очень напрягает, не хочу обращать на это внимание и болеть! помогите справиться пожалуйста! я очень мнительная(( в подростковом возрасте самооценка не очень была((( Помогите пожалуйста! не хочу больше нервничать!!!</p>