Как реагировать на постоянные оскорбления

Добрый день.
Меня постоянно оскорбляет мой бывший муж с которым мы до сих пор живем. Живет у меня, уходить не собирается якобы из-за ребенка, но думаю что ему просто удобно так, ведь я ничего не могу с этим поделать. Он постоянно оскорбляет меня, что-то требует. Говорит что я "не до чего не способна, не пожрать приготовить, не убрать, руки из жопы, что я еще и страшная ))))),мать никакая, что с высшим образованием, а сижу в конторе которая, по его словам, еще хуже базара))).Что я лентяйка и у меня нет мозгов. Все бабы как бабы,а я недобаба."Это все он высказал с утра лежа в кровати, в то время как мы с сыном собирались в садик и на работу. Я ему сказала что он лежа и ничего не делая критикует меня в тот момент когда я собираюсь на работу. На что последовал ответ что если я работаю , то это еще не о чем не говорит. И что работа у меня отстойная. Моя самооценка его стараниями опустилась ниже некуда, хоть я и понимаю что все его слова являются абсолютным бредом, во всяком случае на мой взгляд. И что я далеко не такая какой он меня называет. Не знаю как себя вести с ним, обычно стараюсь спокойно, но потом все равно срываюсь и начинаю ругаться с ним и доказывать свою правоту. Как вести себя, если не удается исключит его из своей жизни. Спасибо.