Неконтролируемое поведение

Последнее время я живу полнейшем стрессе. Каждый день я задаюсь вопросами о своем положении в обшестве, о своем будущем, что со мной будет и сложится ли все, что я задумала, из-за этого у меня нарушен сон, и частые бессонницы. Сейчас 4 часа утра, я решала если не поспать, то, хотя бы, полежать просто, НО случилось что-то непонятное. Я начала петь! Вслух и достаточно громко (как для 4-х утра). Дело в том, что я снимаю комнату у хамечательной семьи, и они были крайне удивлены моим ранним концертом. Но я не могла эт контролировать! Правда! Я не знаю как это посянить, это что-то сродни неконтролтруемого крика (когда Вам очень больно, Вы непроизвольно начинаете кричать, и перестаете, как только боль утихнет) Самое странное, что я понимала который сейяас час, где я, кто за стенкой, но это не потогло совладать мне с моим песнопением. У меня есть подозрения, что это реакция моей нерной системы на постоянный стрес, но это какая-то очень странная реакция. Подскажите, что это быдо и как с этим бороться?