как перестать быть жертвой

Я-жертва в отношениях. Но я не хочу ею быть. Как быть? Вот пример ситуаций- мучитель(муж) выделил денег на еду. Я должна купить принести тяжелые сумки приготовить поднести унести помыть. Мне это не нравится я мучаюсь я жертва. Так как жить с ним одна мука ( уходить он не собирается)я забила на него денег не беру сама могу заработать. И опять я жертва так как он ест что видит. Теперь помимо того что я принесла приготовила........ Так еще и заработала. Опять я- жертва.Пытаюсь угодить-жертва, забиваю на него- жертва, так как он не отстанет. И такие отношения у нас во всем. Что бы это ни было я буду мучатся. Такое впечатление что человек приходит домой только чтоб поиздеваться надо мной. Как же отстоять свои границы?
Я не хочу постоянно быть в стрессе.