Слабохарактерная

Добрый день! В последнее время мне часто кажется, что я лишняя в этом Мире. По натуре я безвольная, ленивая, слабохарактерная плакса. Я никого не люблю и меня также ни кто не любит и я прекрасно понимаю, что я и не заслуживаю ничьей любви, потому что во мне нет абсолютно ничего, чем я бы могла хоть как-то заинтересовать парней.
Родители живут в другой стране, со всеми остальными общение на уровне привет-пока. Папа меня непрерывно сравнивает с другими более успешными сверстниками и мне очень стыдно перед ним, потому что я понимаю что он заслуживает намного лучшую дочь, чем я. Иногда возникают мысли, что он бы с радостью поменял меня на кого-нибудь более успешного.
Сейчас я работаю у него и он все время говорит, что я должна искать другую работу. Проблема в том, что я панически боюсь собеседований. Перед собеседованиями и экзаменами у меня всегда болит живот и голова, очень частое серцебиение и дыхание. На прошлом собеседовании, на котором я была, я очень сильно опозорилась, впала в ступор и полностью потеряла дар речи. Человек собеседовавший меня был в шоке и ему, в итоге, пришлось прервать собеседование. После того собеседования я целый день плакала, хотя я и понимаю, что это глупо и неправильно.
Мне до сих пор очень стыдно вспоминать про тот случай и я очень боюсь повторения. Я умом понимаю, что папа прав, но мой страх перевешивает меня и от одной мысли о прохождении собеседований начинает трясти.
Также в последнее время мне все время снятся страшные и плохие сны и по ночам я вздрагиваю буквально от каждого звука.
Подскажите, пожалуйста, как мне взять себя в руки и перестать быть безвольным нытиком?