Не могу спать у себя в кровати.

Здравствуйте! Меня зовут Аня и мне 10 лет. Мои родители не хотят отводить меня к психологу и поэтому я обратилась к вам. Меня беспокоит мои проблемы со сном раньше я спала нормально потом со светом а потом сново без него.
Вскоре я вообще начала просыпатся посреди ночи с паническими атаками и из за этого я теперь боюсь одна засыпать постоянно иду к родителям.
Я очень боюсь опять проснутся посреди ночи потому-что первое что я делаю когда просыпаюсь это смотрю в окно потому что оно напротив меня и там мне чудятся какието страшные лица , силуеты и м. Д. На данный момент у нас в семье кризис и я переживаю за них , постоянно остаюсь дома одна до позна .
Я уже понимаю что это НЕНОРМАЛЬНО ( я даже пробовала пить тенотен)и мне стыдно идти к родителям но я не могу ничего с собой поделать ... Вроде меня пугает паронормальное но в это я не верю потому что я православная. Я просто боюсь снова очутится в своей комнате, посрединочи, в гробовой тишине и полном одиночевстве...
Бабушка говорит что это из за моей низкой самооценки .
А у меня возникали мысли что это из за интернета ведь я много там увидела.
Пожалуйста, умоляю помогите мне понять причину этой ситуации .
Я всеголишь хочу узнать причину , и вырвать её с корнем. Если можно дайте еще несколько советов.

(Заранее спасибо.)