Потерянный ребёнок

Недавно прлчитала статью о том,кто такой"потерянный ребёнок"
Могу с уверенностью сказать,что это Я.
меня родитнли в детстве не замечали,главное,чтоб выполняла команды:встань,молчи,отстань,сидеть лежать.....
Вспоминаю сейчас,плачу. Я училась взаимодействию с людьми сама,даже списки себе писала:если анекдот рассказали-смеяться,если спросили-надо ответить.Курить начала в 8лет,для того,чтоб вроде как общаться,в курилке всегда люди есть,там я и подмечала кто как смотрит,как говорит,как отвечает.Потом все это записывала и копировала.С мамой взаимодействовать пыталась,но увы(
Моё др не праздновали,вроде как денег не было,90е и все такое,а мне очень хотелось.Однажды мама избила меня до крови за невыполненные уроки.Хотя до этого и после мои успехи никогда никого не интнрнсовали,дневник даже в нлаза никто не видел.Мы с папой в травмпункт ездили тогда.На мой взгляд я приложила титанические усилия,чтоб стать частью социума,как то жить здесь.Хотя до сих пор я иногда прибегаю к тем записям.
Жили мы всегда очень бедно.Я отучилась на учителя.Вышла замуж,но живем с мамой,жить на негде,зарплаты сами знаете какие.Муж строитель,стараеться больше заработать.Вобщем съезжать отсюда некуда.У меня двое детей.Вернусь к прочитанной статье.Там написано,что потерянные дети став взрослыми,как бы мстят своим родителям и не только.
Я заметила,что действительно кричу на своих детей,когда мама дома,и неосознанно мщю ей.Хочу,чтоб ей было больно от того,что я кричу на её внуков.И ей действительно больно.Я вдруг осознала,что я умею и делаю ей и не только больно,я поняла,что это действительно месть.
В статье было сказано,что эта месть будит неосознанно с потерянным ребенком всю жизнь.Подскажите,как мне справиться с этим состоянием.Я не хочу причинять своим детям и близким боль,лишь из за того,что у меня не было детства.Спасибо.