затяжная депрессия

Здравствуйте, у меня депрессия уже давно, даже не помню сколько. Сначала я себе пыталась помочь: спортом, аля позитивным мышлением, встречами с друзьями и тому подобными абсолютно бесполезными вещами.
Помню год назад пыталась составить список того, что приносит мне удовольствие, но не смогла...
У меня уже дошло до полой апатии.Я прихожу с ненавистной работы , с копеечной зарплатой и просто лежу нет ни сил ни желания даже приготовить поесть. Последнее время много плачу, раньше плакала очень редко. Нет эмоций, точнее есть только злость, ненависть ко всему и желание умереть.
Как такового события, которое вызвало бы такое состояние не было. Просто все накопилось , надоело и не имеет смысла....
Я была у психолога отдала 10 часть зарплаты за 1 консультацию, ее советы свелись были абсолютно бесполезны и из серии интернет статеек, когда под депрессией подразумевается сломаный ноготь, а не то состояние что у меня.
Очень прошу помогите мне, я не знаю как с этого выйти ( точнее знаю, но понимаю что самоубийство не выход пока).
Скажите насколько целесообразно посещение психотерапевта не психиатра? За сколько сеансов можно хотя бы немного убрать это состояние? Я не вижу выхода, понимаю что сама не справлюсь , а ходить месяцами к психологу не могу себе позволить