Как победить внутреннюю тревогу и чувство обмана?

Добрый день.
С молодым человеком мы уже живём вместе 2 года. Дело в том, что полгода назад мы чуть не расстались с молодым человеком, это было очень тяжело для нас обоих и причиной был мой алкоголизм, который пришёл после смерти мамы. Мы поговорили и поняли, что из этого состояния меня можно вытянуть и вот уже на протяжении полугода я почти не притрагиваюсь к алкогольной продукции, я изменилась. Но, в тот момент, чуть больше месяца до разрыва, он увлёкся другой девушкой, они находятся в разных городах и постоянно были на связи (только сообщения, сексуального контакта не было). Я об этом узнала, просила прекратить его, она мне написала, и я сказала, что он снова со мной и что она мешает нашим отношениям. Все было нормально до того момента, как мы не поехали в тот город (он там учится заочно) и в первые же 5 часов после поезда я увидела на его телефоне звонок от неё. Впоследствии я узнала, что они встречались за моей спиной, один раз. Я спросила напрямую, на что молодой человек сказал, что он обещал ей последнюю встречу, чтобы она ничего с собой не сделала (он очень уважительно относится к женскому полу любого возраста, особенности воспитания). После этого хотела уйти уже я, но он меня не отпустил, под предлогом того, что это уже в прошлом и ничего не значит, что он любит только меня и хочет строить со мной своё будущее. Я очень люблю этого человека, но внутренняя тревога меня не покидает. Постоянно вижу какие-то знаки, в интернете баннеры с заголовками: «Как вычислить изменника», «Как понять что отношения закончены» и т.д. Я лезу в его телефон, пока его нет, и мне постоянно кажется, что ничего не закончилось, что все это продолжается за моей спиной, просто он это скрывает, хотя он никогда мне не врал.
Если рассматривать наши отношения, то в них есть тепло, связь, взаимоуважение. Вечера после работы мы проводим вместе за нашими общими хобби, строим планы на будущее, планы совместных поездок, постоянно касаемся друг друга, секс стабильный и частый. Никаких признаков охлаждения и тревоги возникать не должно. Мой мозг понимает, что он заботлив, мы ездим вместе к его семье, к его бабушке, которую он безмерно любит и оберегает, он приглашает меня на посиделки со своими друзьями и коллегами.
Но вчера я опять залезла в его телефон и увидела его переписку с ней, на которой отключены уведомления и он старательно пытался скрыть этот факт удалением диалога, но произошёл какой-то сбой в мессенджере, и я смогла увидеть переписку. Переписка была сухой и по делу, она обратилась с просьбой – он доброжелательно откликнулся, но его сообщения в роде «У тебя все хорошо, Лидочка (имя изменено)?», «У тебя все, Лидочка?». При нем я заблокировала все её контакты в телефоне, и периодически проверяла, не снял ли он блок – не снимал и с ней не контактировал. Но это опять меня погрузило в пучину мыслей о нужности такого человека рядом.