Постоянное ощущение тревоги, частое сердцебиение и дрожь

Здравствуйте. В последнее время меня не покидает чувство тревоги почти никогда. Максимум — на 20-30 минут, если повезёт. Внутренности словно скручивает от страха, сильно учащается сердцебиение, трясёт словно изнутри, иногда замечаю, что трясутся руки. У меня нет никаких навязчивых мыслей в этот момент, просто очень тревожно. В последние месяцы я сильно переживала и продолжаю переживать из-ща планов на будущее. В интернете прочитала, что такое может возникнуть из-з внутреннего конфликта, так что, если это действительно имеет место быть, — я разрываюсь между «хочу» и «надо» в плане профессиональном. Чувствую себя безответственной, бездарной и инфантильной почти все время, но так было и раньше, хотя раньше я как-то не пыталась все эти свои качества собрать в одном месте и ткнуть ими себе в лицо. Очень тяжело нормально функционировать в таком состоянии: на работу ходить, с домашними общаться. На всё как-то очень резко реагирую, а поскольку работаю педагогом мне это совсем ни к чему. Помимо этого, у меня пропали месячные. Начала искать информацию, наставила себе диагнозов и чувствую себя ещё хуже. Буду благодарна, если поможете разложить по полочкам и посоветуете, как с этим состоянием бороться. Большое спасибо.