Переживание чужих проблем и повышенная тревожность

Добрый день. Очень остро чувствую чужую боль. Это было всегда, но как то в приемлемых масштабах. Но после трагедии в Зимней Вишне эмоциональность зашкаливает. Тогда не ела и не спала несколько недель. Мне казалось, что если б я там была, то спасла бы всех. Прокручивала в мозгу сценарии спасения. Сейчас несколько смирилась. Но после тех событий меня преследует информация. Специально не ищу, но вижу и слышу что утонули, разбились, сгорели дети. Начинаю искать подробности, как наркоман и не могу остановится. Разочаровалась в вере. В мире как таковом, полным слез матерей. Думаю о мамах этих детей, их чувствах, как они страдают. Мне кажется они в черной яме. Особенно жаль тех детей, которые спасали кого то и погибли сами. Вот вчера услышала, что один ребенок спасал другого из котлована и погиб. Думаю какое зло. Погибают лучшие и достойные. И вот сегодня не ем и не сплю. Опять прокручиваю сценарии спасения. Не помогают фразы ;думайте о себе и не надо в чужое суваться. Но.... умом я понимаю, а принять не могу. Нет веры, нет смысла в жизни. Думаю уж лучше комета разбила Землю в пух и прах. Что со мной? Отсюда повышенная тревожность, переношу на детей. Но сделать ничего не могу. Как остановится. Думаю как сделать, что б я оказалась на месте трагедий. И помогла. Помогите