Проблема в одиночестве

Здравствуйте, решился обратиться к вам за помощью. Немного стыдно идти к психологу с такими вопросами, вроде взрослый человек, поэтому надеюсь на полезный совет тут. Немного о себе: парень, 23 года, закончил колледж, ВУЗ, уже второй год работаю it специалистом. Внешне, как мне кажется, выгляжу нормально, стараюсь хорошо одеваться, не спортсмен, но с недавнего времени стараюсь поддерживать свою форму.
Моя проблема в одиночестве. Может это и не сама проблема, а следствие чего то, но если бы знал, не писал сюда. У меня нету друзей, встречался с девушкой и то это продлилось месяц, и лучше бы этого не было.
В школе был замкнутым в себе человеком, общался с 1-2 чел. Но после школы разошлись в интересах, не хотел быть с людьми которые тянут на дно. В вузе мне уже больше нравился контингент людей и я пытался стать более открытым. К 5 курсу наладил общение с одногруппниками, влился в коллектив, но общение так и не вышло за рамки вуза. Наверное дело в интересах, подумал я. И после учебы пошёл на курсы для конкретного it направления в котором я хотел работать, в надежде там найти друзей по интересам, а если повезёт и половинку, разделяющую мои увлечения. Прошли первые и вторые курсы. Да были люди с кем то общался, просили помочь и на этом все.
Ну думал я, на работе будет по другому, я упорно учился и нашёл неплохую работу, ровесников не было, в основном старше меня на 7-15 лет и опять общение не выходило за рамки офиса. Прошло ещё пол года, и я решил найти новых знакомств в спортивном зале. Приятное с полезным, кроме как с тренером, которому я плачу за каждое занятие, я так ни с кем и не познакомился...
Да зачастую мне получается не грузиться из за этого, забив свой день работой и тренировками. Но в выходные дни я осознаю, что просто не с кем банально сходить в кино, уже не говоря об любовных отношениях.
Осенью мой день рождения, и как можно догадаться я ненавижу этот день, потому что в лучшем случае он пройдёт в кругу семьи, и мне будет даже стыдно перед ними, что я провожу его без друзей или девушки.
Летом планирую отпуск за границей, но даже не знаю чего ждать от самого себя, радоваться что куда то выбрался, или с грустью понимать что был бы намного счастливее рядом с близким мне человеком и у себя дома..
Время идёт и я понимаю, что либо я делаю что то не правильно, либо это судьба, карма или ещё что то, мне не подвластное.