не могу разобраться в себе

работаем вместе с мужчиной 3года. он всегда был мне симпатичен, но он особо не реагировал на мои знаки внимания такая ситуация вполне меня устраивала. я знаю в какой период , простите, цикла я хотела его), а ближе к месячным все проходило . я могла пофантазировать и чувствовала себя в безопасности. почему-то именно так формулируется. а недавно он начал актиано за мной ухаживать, он дотрагивался ко мне, интересовался моей жизнью. вот как-то так вдруг, ведь мое поведение не поменялось . он много писал мне; на работ беседовал подолгу, давал полезные советы. мне было приятно. но в тоже время настораживала такая внезапная смена поведения. мы оба не свободны. мой муж постояннол в разъездах. старшая дочь учится в другом городе, а меньший ребенок идет осенью в школу))) я сильно выматываюсь, устаю. я чувствовала себя виноватой из-за переписки, потому, что какбы воровала время у своей семьи, но я была счастлива у него в семье двое детей. меньшему всего два годика. я понимаю, что скорее всего жена просто не в состоянии уделять ему достаточно времени и внимания. поэтому мужчину потянуло на приключения) активная переписка продолжалась месяц. комплименты становились все интимнее, взгляды все нежнее и все такое. но однажды пришло сообщение, типа ты кто такая? почему пишешь моему мужу? в тот момент я поняла, что переписываясь с посторонним мужчиной я рискую многим. я уже представляла, как его жена будет проклинать меня, возможно прийдет на работу, опозорит. о своем муже я не беспокоилась так, как о своей репутации. я ведь не изменяла ему. кроме того, по молодости он как-то сказал, что если мне однажды захочется побыть с другим мужчиной- он поймет ))) так вот, как оказалось, молодой человек сам написал эти сообщения... он просил прощения, говорил, что хотел повеселить меня. странный способ, правда? я сказала больше мне не писать. и удалила все переписки когда мы встретились на работе он опять попросил прощения и я сказала, что не обижаюсь на него. я сделала выводы для себя. мы нормально общались а потом он начал демонстративно обижаться. и тогда я сделала глупость- я написала ему , мол тебе не к лицу быть без настроения. что-то случилось? он не ответил, хотя прочитал. я снова написала:ты на меня обижаешься? он опять не ответил потом удалил меня из всех месенжеров, из друзей в социальных сетях. максимально игнорирует на работе. правда так, чтоб не было заметно окружающим, мы всегда здороваемся за руку, по всем рабочим вопросам он максимально корректен . мне невчем упрекнуть его. но вот у меня случилась депрессия. я не могу уснуть до 2-3часов ночи, просыпалась в 5-6 утра, пропал аппетит, с настроением вообще беда- постоянно хочеться плакать . ничего не радует((( чувствую, что опять обделяю своих родных вниманием. продолжается уже месяц. я люблю мужа. секса с этим мужчиной мне не хотелось. представляя что-то там виртуальное, я отдавала себе отчет, что это фантазия, именно в этом была фишка. но с подавленным состоянием я не могу справиться.