Как побороть депрессию ?

Мне 17 лет , я только поступил у ВУЗ и живу в общаге. В комнате живу с второкурсником. Ми оба не пьём , не курим. Проблем в сожительстве нету. Не далеко есть некоторые родственники, иногда к ним захожу в гости. Так же много в городе друзей.
Но в последнее время начал чувствовать депрессию.
Нет настроения, нет аппетита, большую часть времени провожу в одиночестве , думая о том насколько неправильно я себя вёл по отношению к родителям, о том чём стоит дорожить, и т.д.(о жизни).
Так же много читаю цитат Великих людей о жизни.
Все эти вещи на меня влеяют таким образом что я теперь вижу мир только в серых тонах, смотря приколы в интернете никак не реагирую и т.д. В общем песиместический настрой. Никому об этом не рассказываю.
Главная причина по которой обращаюсь к вам за помощью , это страх что данная проблема может повлеять на уже и так проблемное сердце и иммунитет.
Буду очень благодарен если поможете.