Боюсь не выйду никогда замуж

Мне 21. Серьезных отношений не было. Все мои подружки в отношениях, некоторые повыходили замуж. А я одна. Хочу с кем то встречаться, а то как то стыдно одной. Общаюсь с парнями, но всегда невзаимно. Чаще я не заинтересована. Никогда не беспокоило отстутствие парня, но сейчас жесткая паника, истерика. я упала в депрессию, опускаются руки. Последний раз общалась с парнем, мне он понравился и я была готова на любые условия, терпеть его обидные слова в мою сторону(хотел показать, что он лучше чем я, большего добился). Впервые я не сидела и не ждала, а сама проявляла инициативу, писала, предлагала встретиться. Но ничего не получилось. Я не знаю, что мне делать и что во мне не так. Мне говорят не встретила своего человека. А ведь так и до 40 можно просидеть. Дикий страх, что останусь одна. Да и опыта в отношениях нету, нечего вспомнить. Бывает успокоюсь, и потом смотрю знакомая, младше меня, выходит замуж, второй сделали предложение. Я понимаю, что надо как бы сейчас уже начинать что то делать. Можно заняться собой, учебой, хобби, но тогда вряд ли что то измениться, я ведь никого не ищу, а время идет. Я в печали, потеряла смысл жизни. Не скажу, что я навязывалась, раньше я была жизнерадостней, полна сил и энергии, общалась и пыталась построить отношения. Но все зря. Силы закончились, я устала, а взамен ничего не получила. И теперь никакой мотивации нету. Боюсь, что ничего не измениться. Не могу выйти из депрессии, так как обязательно мне где то да напомнят о том, что у меня нету парня, спросят когда замуж и тд. И у меня опять все по новой начнется.
Посоветуйте, что мне в этой ситуации делать? Как избавиться от паники?