проблема сов и жаворонков в семье

Добрый день!
В нашей семье проблема с несовпадением биологических ритмов у ее членов.
Муж ложится спать в 21 ч, а я и сын (18 лет) в 00ч- 01ч ночи. При этом у мужа очень чуткий сон и ему нужна абсолютная тишина, поэтому ходим на цыпочках, но его все-равно будим (потом он пол ночи не может уснуть)... он очень обижается, говорит, что мы его не уважаем, на считаемся с ним... обвиняет меня, что я гублю свое здоровье, его и здоровье сына.
В последнее время (уже около года) он уходит ночевать в другую квартиру (пустует квартира его родителей) - вот так, одну ночь дома, потом 2 ночи идет отсыпаться туда.
С одной стороны, мне это не нравится и я понимаю, что это не правильно... а с другой стороны, нам с сыном так спокойно, когда он там и нет этого прессинга.
И опять же, с одной стороны, я понимаю, что для здоровья надо ложиться рано ( у меня есть проблемы с сердцем) и пытаюсь это делать, но ничего не выходит, т.к. , с другой стороны, просто не представляю как можно лечь спать через 2-3 часа после прихода с работы??? ведь столько дел... и на кухне и у меня есть хобби (продажи в интернете), которое требует времени - переписка, создание объявлений...иногда, просто что-то интересное почитать... меня гложет чувство вины за то, что я наношу вред своему здоровью и за возможный развал семьи на этой, казалось бы, несерьезной почве, но у меня не получается разорвать этот замкнутый круг.
Можете мне что-то посоветовать?