Стала сомневаться в своём психологе

Около 5 месяцев 1 раз в неделю работала с психологом. Не хожу к ней уже больше двух месяцев,потому что появились сомнения в её помощи. Изначально обратилась по причине булимии, тревоги,речевого дефекта, непрекращающегося чувства собственной ущербности. Сперва мне вроде нравились наши в встречи. Было что узнать про себя, научилась лучше ставить личные границы, распознавать свои чувства. Не скажу что сильно изменилась за терапию, но наверное это из за ее непродолжительности, пять месяцев раз в неделю ( иногда раз в две недели) видимо недостаточно. В последние месяцы начала замечать что я будто бы больше стараюсь, чем психолог. Начало казаться что она уже не так старается. Она хороший специалист, но что то не так уже. Семья говорит к черту психолога, но мне так плохо, что даже не знаю к кому уже обращаться, хотелось бы вернуться к терапии. Сейчас мое ментальное состояние только ухудшается, на днях поймала себя на том что с большим увлечением выдергивала волосы на теле. Ещё ночью громко плачу, в течение дня ем до ужасного дискомфорта в теле. Видимо, нервы окончательно сдают. Так тревожно и плохо ещё не было. Скажите пожалуйста, что можно сделать? Стоит ли возвращаться к терапии или пока как то работать самостоятельно?
Заранее спасибо!