Как избавиться от всех ассоциаций с человеком?

Здравствуйте. Год назад я познакомилась с парнем, который мне нравился в то время. Мы прообщались два месяца, после чего, я резко изменилась и переосмыслив всё, прекратила общение. Не виню себя за то, что начала с ним общаться, понимаю, что в то время мне нравился такой типаж людей и это нормально. Я его полностью отпустила, совсем не переживаю по этому поводу, сейчас мне абсолютно всё равно на это. Но некоторые вещи вызывают жёсткие ассоциации с ним, которые мне неприятны и я хочу от них избавиться/смягчить, совсем забыть этого человека, будто я могу вспомнить его если только очень постараюсь.

К примеру, помню как он предложил мне посмотреть фильмы, которые сам смотрел, или сходить в какой-то место в городе, или нарисовать что-то на природе вместе с ним.. Сейчас мне очень хочется это сделать, но я не могу. Просто когда я наконец хочу посмотреть тот самый фильм, я вспоминаю его и мне становится очень неприятно от этого...

Подскажите, что мне сделать, чтобы совсем не вспоминать его или как избавиться от этих ассоциаций?