Длительное тревожное состояние

У меня очень часто бывают скандалы с женой. Каждый раз я очень переживаю и не злюсь как нормальные люди, а боюсь. И если раньше у меня были эпизодические моменты беспочвенной тревоги, то теперь уже неделю я просто жить не могу. Все время тревога без причины и волнами, то сильнее то слабее но не пропадает. Уже два месяца у меня депрессивное состояние которое ухудшилось несколько недель назад вегетативными расстройствами типо боли в области сердца, приступоподобная тахикардия, тремор иногда, отсутсвие аппетита, каждое утро как с похмелья. Я работаю в Польше сейчас. Но из за моего состояния я не могу нормально работать, я не хочу даже в душ ходить, готовить есть, стирать вещи. Не хочу в выходной быть дома и не хочу на улицу - вообще ничего не хочу.
Был момент запоя в несколько дней, первых два дня помогало, а потом абсолютно ни холодно ни жарко. Понимаю что не могу здесь передать всю картину, но хотя б помогите определить вектор выхода