детство

Начну с того, что сильно задумалась обо всем этом после курса философии в университете (был тезис, что взрослые проблемы связаны с детскими травмами). Моя проблема - это нестабильность и отсутствие доверия к кому-либо (даже близким членам семьи, я общаюсь с ними достаточно хорошо, но просто не говорю того, чего они слышать не хотят). В стрессовых ситуациях (например, написание диплома) у меня часто случаются истерики, что я рыдаю и тяжело остановиться. Если раньше это было легче сдерживать (можно было переждать, быстро взять себя в руки или закрыться в одиночестве), то сейчас вообще никак. Начала сильнее уходить в себя (пока карантин это не особо мешает), теряется фокус (вот это очень мешает). Тяжело сближаться с людьми, но я могу нормально общаться, когда ко мне не лезут слишком близко. Как это может быть связано с детством? (я не особо хорошо помню все до 17 лет) И что делать чтобы разрешить проблему, стать более эмоционально стабильной, больше доверять людям?

В шапке к вопросу было написано сказать, что я чувствую. К сожалению, я не могу полностью словами описать свои чувства. Мне стыдно просить помощи, потому что как таковой проблемы нет, но, кажется, что это не нормально постоянно чувствовать угрызения совести, тревогу ("я ничего не делаю стоящего", "я не та за кого меня принимают", "никто не захочет со мной общаться, если я скажу что чувствую себя не комфортно") и апатию.

ПС надеюсь, что достаточно понятно и подробно все описала, прошу помогите.