Боюсь взрослеть, будущего, смерти

Здравствуйте.

В общем, меня жутко тревожат мысли о будущем, точнее, я даже не могу предположить, как оно у меня сложится хотя бы отдаленно. Не могу представить себя ни в какой сфере, потому ещё очень сложно что-то делать, стараться. И дело не в том, что я ничего не пробую, наоборот, но через какое-то время просто понимаю, что это не то.

Страшат мысли о моих 20 годах, 30 и далее. Плюс ко всему, если задумываюсь о каком-то глобальном будущем через пару десятков лет, то сразу начинаю высчитывать, сколько лет будет моим близким и до слез расстраиваюсь, что к тому времени их может не стать. Это все началось очень давно, и каждый раз я переживаю и накручиваю себя все сильнее. Хотелось бы узнать, нормальны ли вообще такие мысли, можно ли сделать что-то с этим. Спасибо