Как побороть тревогу?

Казалось бы как мало нужно для счастья.Просто найди занятие,которое приносит тебе удовольствие.Найти информацию о практически любом
роде деятельности сейчас очень легко.Постепенно мелкими шагами изучай тему и применяй на практике.Но любая новая идея,связанная с
минимальными усилиями и выходящая за рамки лёгкого и привычного,разрушается о тревогу и сигналы опасности,которые подаёт мозг.
Мысли о неминуемой неудаче,непреодолимыми трудностями,стойким убеждением что ничего не получится и будет только хуже заставляет
забыть о попытке заняться чем то новым,мозг постоянно формирует самые негативные мысли,и рисует самые страшные последствия взятой
на себя ответственности,не давая шанса ничего менять и жить как раньше,проходя по самому лёгкому пути.Мозг сопротивляется,любому,
даже крайне маловероятному риску.Тревогу вызывают,казалось бы самые простые,но не привычные для меня действия.