Не могу ничего есть

Недавно у меня были проблемы с желудком, я несколько дней ничего не ела, плохо было. Для меня это был стресс, потому что у меня с детства большой страх рвоты, предполагаю, из-за двух моментов: в детстве я несколько раз получала отравление небольшое и мама всегда очень кричала, и оставляла меня одну когда было плохо. Потом моя бабушка заболела раком и ее круглосуточно рвало, и меня это очень пугало. Сейчас прошло много лет, и я до сих пор очень боюсь, до дрожи и паники.
Несколько дней назад все уже прошло, я хорошо себя чувствую, со здоровьем жкт тоже все хорошо. Но я до сих пор ничего не могу есть. Запах еды, мысли про еду, звуки как кто-то ест, вызывают рвотный рефлекс и отвращение. При этом меня не тошнит, ничего. Если я отвлекаюсь на что-то, то все проходит. Потом вспоминаю и все назад приходит. Я начинаю худеть, пропал аппетит вообще, голода не чувствую.
Как справиться с этим самостоятельно? Может ли это быть психологическим?