Что со мной?

Здравствуйте. Я не знаю, не понимаю, что сейчас со мной происходит, но хочется просто жить спокойно без всякой еруны.
В школе меня постоянно гнобили, из-за чего, по приходу домой я всегда плакала, но нашла какой-то выход. Я начала приносить себе вред: резала руки, ноги, вырывала волосы, билась головой об стену и прочее. Но со временем это стало отступать, а тревога и страх, которые начались еще лет десять назад, начали усиливаться. Во время чтения я могу несколько раз перечитывать абзац или одно предложение, с мыслью что я могу что-то забыть. Также могу перелистывать страницы на 2-3 назад и перечитывать все снова. Ночью встаю несколько раз, проверяя закрыла ли дверь. Постоянно пересчитываю всякие предметы, проверя все ли лежит на месте. Если же я всего этого не делаю, сопротивляюсь, то у меня начинает "сосать под ложечкой", ноги становятся ватными и появляются затруднения в дыхании.
Иногда ночью не сплю, а если сплю, то с включенным светом. В комнате всегда включена лампа. Постоянно что-то мерещиться. Однажды мне приснилось, что мне на грудь село какое-то существо, проснулась я от нехватки воздуха, потому что душила себя.
В голову приходят пугающие мысли. Например, прыгнуть на рельсы, когда подъезжает метро, выйти на ходу из машины или толкнуть кого-то под нее. Были мысли воткнуть своей сестре в голову иголку. В детстве приходили мысли задушить котенка и так далее.
Заглушить эти мысли я могу глубокими вдохами или когда укушу себе руку. Тогда отпускает и становится легче на какое-то время. Часто возникают страшные мысли относительно близких, вдруг кто-то из них умер, раз опоздал на две минуты.
Бывают моменты какой-то апатии, когда пропадает желание что-либо делать, даже думать. А бывает я горю какой-то идеей, выполняя которую могу даже не ложиться спать.
Постоянно есть какое-то ощущение будто на меня кто-то смотрит и следит за мной.
Вроде это все, что я вспомнила. Так что делать то?