Question by:
Inquirer39
Age:
39
Избавление от токсичных мыслей
Добрый день.
Имеется такая проблема: после какого-либо скандала или неприятной истории (подрезали авто на дороге, сосед намусорил на моей територии, бытовое хамство), потом ещё долго не могу отпустить эту проблему, постоянно её перематываю в голове, возможные её исходы... что можно было бы сказать, а что говорить не стоило, а то и прокручиваю физическое возмездие (Если оппонент мужского пола примерно одного возраста). Это может продолжаться длительное время, пару недель, месяц. Понимаю что это отравляет жизнь и хочется избавиться от этого токсичного мысленного мусора. Смотрел информацию по этому поводу - рекомендуют "Отпустить проблему" Но я не знаю как её отпустить - постоянно к ней мысленно возвращаюсь, особенно перед сном.
PS. Спортом занимаюсь, книги читаю, хобби также присуствует
Имеется такая проблема: после какого-либо скандала или неприятной истории (подрезали авто на дороге, сосед намусорил на моей територии, бытовое хамство), потом ещё долго не могу отпустить эту проблему, постоянно её перематываю в голове, возможные её исходы... что можно было бы сказать, а что говорить не стоило, а то и прокручиваю физическое возмездие (Если оппонент мужского пола примерно одного возраста). Это может продолжаться длительное время, пару недель, месяц. Понимаю что это отравляет жизнь и хочется избавиться от этого токсичного мысленного мусора. Смотрел информацию по этому поводу - рекомендуют "Отпустить проблему" Но я не знаю как её отпустить - постоянно к ней мысленно возвращаюсь, особенно перед сном.
PS. Спортом занимаюсь, книги читаю, хобби также присуствует
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
