Представляю несуществующие события того чтобы я сделала

Это происходит со мной уже долгое время. Предполагаю потому что я очень закрытый человек, и свои эмоции держу в себе особенно негативные (тк в нормах общества делать то что мне иногда хочется не ок).
Я очень часто раздражаюсь иногда по неоправданной причине. И чтобы не причинять проблем просто в своей голове воображаю что бы я сделала.
Допустим не получается что-то открыть и я начинаю сильно злиться, начинаю представлять как выкидываю эту бутылку из окна не открывая его, и мне становится полегче.
Иногда представляю как кричу на человека который мне неприятен, и то что меня больше всего беспокоит когда я злюсь и начинаю думать какая я ужасная у меня очень сильное желание расцарапать или как-то повредить себе лицо . При этом вряд-ли я когда-то смогу сделать что-то из этого, не помогу что не хочу тк желание есть, а просто не хватит силы духа на это.
Вопрос в том это нормальный способ высвобождать агрессию? И вообще нормально? Стоит ли поговорить об этом с психологом.