Страх еще больше поправиться и заболеть

Здравствуйте! До беременности похудела на 20 кг, ограничивая себя в калориях за 6 мес, тк влюбилась в мужа, было легко худеть на эмоциях. Потом 6 мес держала вес на интуитивном питании, кушала по голоду и особо не ограничивала себя. Забеременела и вес обратно весь пришел за 9 мес. Родила, ребенок очень капризный, требовательный, на улице не спал, сидели дома. Из-за стресса еще +12 кг. Итого сейчас вешу 97 кг, при росте 166. Ребенку уже 1,5 года. Чувствую что еще минимум 1,5 года стресса у нас впереди. Очень боюсь еще поправиться. Плачу почти каждый день из-за внешнего вида. Не могу смотреть в зеркало. Муж говорит, что я красивая и привлекательная, что он меня очень любит. Как-то даже не могу поверить его словам. Всю жизнь была полная 75 кг, обзывали меня, не было парней. Я люблю мужа тоже очень. Боюсь еще заболеть из-за веса диабетом и раком. Умирать не очень боюсь, тк верю в Бога. А вот страдать боюсь. Диеты не получается соблюдать, очень хочется кушать, прямо жёсткое чувство голода, когда ограничиваю, весь день думаю только о еде, когда пытаюсь похудеть. Кормлю грудью, возможно еще из-за этого кушать хочется. Как представлю, что еще больше могу поправится, то вообще жить не хочется. Это просто жесть. Не знаю как быть. Что делать. Боюсь сейчас встречаться с друзьями и родственниками из-за веса, переживаю что будут меня оценивать и плохо ко мне относиться. 1,5 года никуда не ходила.
Подскажите, как можно разрешить мою ситуацию? Как вообще похудеть обратно, хотя бы до 75?