Как бороться с внутренними страхами и перестать бояться показывать свои настоящие эмоции?

Я обычный подросток , но уже несколько лет пытаюсь разобраться в себе и побороть свои внутренние страхи. Из-за того , что у меня есть недопонимание в семье , рукоприкладство , я боюсь , что из-за страха к мужчинам , я никогда не смогу узнать и почувствовать - любовь. Я всегда чем-то обделена , не хватает как моральной так и физической поддержки. Я настолько привыкла к этому , что отвергаю любую помощь и поддержку в свою сторону. Я не делюсь своими проблемами , я храню все в себе и потом страдаю из-за этого. Чувствую себя подавленным маленьким ребенком. Я боюсь , что настолько замкнусь в себе , что оттолкну всех от себя и останусь одна в одиночестве , хотя в одиночку мне все комфортнее и комфортнее. Мое мнение для родителей - пустота. Они просто не считаются с ним. Очень много больного в свой адрес я слышала от отца , куча слов о том , что я никто и с детства рукоприкладство. Я не хочу это терпеть и всю жизнь мучаться с внутренними страхами. Я хочу нормальную и полноценную жизнь.