Помощь с выбором терапии

Хочу начать психотерапию и не знаю, какую выбрать. Нужна объективная оценка ситуации и рекомендации для выбора терапии.
Выросла в деструктивной семье. Отец критиковал практически за все, выпивал. Мог ходит весь день и кричать, что в доме и возле дома все не так. Мама, в свою очередь, манипулировала, как могла. Когда было что-то, что ей очень не нравилось, то часто кидалась на землю и грозилась зарезать и себя или повеситься. При это была еще гиперопекающей и в молодости выпивала. Также мама часто болела и я, когда была подростком, ходила с ней по больницам. Отец несколько раз заводил любовниц, когда работал далеко. Мать закатывала истерики и вовлекала нас в это с братом. Разводиться с отцом не хотела. Сейчас они более-менее живут нормально. Мама не закатывает такие истерики, хотя иногда пытается манипулировать болезнями. Родителей не виню сейчас. Они не умели по-другому нас воспитывать.
Я часто строила похожие отношения на родительские. Особенно “привлекали” меня парни, склонные к изменам. Встречалась и с хорошими парнями, но сама от них уходила. Несколько раз были попытки замужества, но сама прекращала отношения.
Много лет параллельно жила в фантазиях, в которых меня “хвалили”, обращали внимание и т.д. Также часто представляла, как ловлю парней или на измене, или на общении с другими.
Есть проблема с кожей. Постоянно давлю прыщи, хотя их уже не должно бы быть. Иногда расковыриваю кожу до крови, особенно на голове. 12 лет борюсь с пигментацией. Я осознаю, что я не хочу этого делать. Максимум выдерживаю не давить прыщи неделю. Даже если лицо чистое, то нахожу и ковыряю черные точки и заношу инфекцию. Заметила еще, что есть неприязнь к красивым ухоженным женщинам почему-то. Хотя у меня нормальная и внешность, и фигура.
Когда пытаюсь жить осознанно, то появляются критикующие мысли в голове, как будто не мои.
Нет нормальной сепарации с родителями.
Есть небольшое ОКР, которое проявляется в тщательной проверке всей техники и закрытии дверей перед сном и выходом из дома. Также есть усиленный контроль и гиперответственность. Проблемы с доверием. Было много другого негативного опыта, который также повлиял на качество жизни.
Последние 8 лет веду интересную жизнь. Много путешествую, часто учу что-то новое, смотрю серьезные фильмы и читаю книги.
Над терапией думаю уже давно. Хочу, в первую очередь, проработать детские травмы, негативные сценарии и что там еще есть. Также есть хороший парень сейчас. Боюсь переносить негативный опыт на наши отношения.