зависимость от отношений

У меня никогда не было молодого человека, хотя мне очень нравился лишь один парень, почти всю школьную жизнь, но в силу своей застенчивости я так и не призналась. сейчас появились отношения с другим, который очень меня любит, ищет минуту, чтобы побыть вместе или хотя бы написать, а я просто пользуюсь, ведь именно этих эмоций мне не хватало, я наслаждаюсь объятиями и поцелуями, но о чувствах вроде влюблённости/любви и речи нет, недавно по этой причине я попросила прекратить отношения, но не смогла без этих нежностей и мы снова сошлись; замечаю, что очень сильно идеализирую своего партнера, он не тот человек, с кем я хотела бы быть, и понимаю, что чем дольше я тяну, тем больнее будет ЕМУ в первую очередь, потому что эти отношения ему кажутся идеальными.
как заставить себя прекратить это раз и навсегда?? как не возвращаться и не впадать в отчаяние без той романтики, к которой уже привыкла и о которой мечтала всю сознательную жизнь? подумать об этом легко, а вот сделать - нет, в прошлый раз даже отвлекаться ни на что не получалось