Как расслабиться и жить легко, когда есть проблемы которые ты не знаешь как решить, когда тебе трудно, и рядом нет надёжного плеча?

Привет. Моя проблема в том, что мне трудно жить на легке и позитиве и из за этого у меня под откос летит всё, что для меня важно. Тренер говорит что я слишком много думаю и что
у меня напряжено тело, что бы я расслабилась, но я не всегда понимаю как это делать. Хотя может и понимаю, но моя голова настолько забита разными мыслями и тревогами, что я просто не слышу о чем мне тренер говорит, я будто улетаю куда-то далеко и делаю всё на автомате. И я заметила, что, когда я на позитиве, не парюсь ни о чём, то у меня всё получается. Я расслаблена, спокойна, уверенна, верю в себя, спокойно выражаюсь и мне плевать на мнение окружающих о себе. Короче все проблемы становятся мелочными и я просто кайфую.
Вот только я не понимаю от чего я кайфую, как у меня получается создать это чувство здесь и сейчас, что бы радоваться мелочам. Обычно я чувствую хорошее настроение после общения с тренером и удачной тренировки.
Вообще я бы жила спортом, для счастья мне больше ничего не нужно будет: что бы меня окружали люди, которые меня ценят, любят и поддерживают, становиться лучшей в спорте, тренироваться с не безразличной командой и что бы рядом был любимый человек.
То есть как бы я ни старалась жить свободно, на позитиве, в кайф, когда я возвращаюсь в коллектив, домой, я тупо начинаю гаснуть. Может меня окружают не те люди?
Мои люди, это люди, которые хотят жить таким же принципом, как и я, а в моем окружении почти нет таких людей, ТОЛЬКО тренер и 50/50 моя подруга. А большинство живут своими геморами и меня к ним вообще не тянет.

Короче, я не знаю как мне научиться радоваться жизни в своей обычной жизни. Когда уезжаю в другой город на соревнования с ночевкой, я становлюсь собой и я
счастлива, а когда возвращаюсь домой, пропадает мотивация, интерес к жизни и уверенность.
Меня просто вымораживает то, что моя семья не такая, как я и тренер, что мы не на одной волне, что они привыкли страдать, а я не хочу привыкать, хочу жить счастливо и легко, они не понимают что мне реально важно. Этот контраст после поездок меня убивает.
Я не знаю что с этом делать...
Хочется жить другой жизнью, своей, но пока что она зависит в большей степени от родителей и я не вижу другого выхода, только съехать от них, а до того времени пока мне исполнится 18, я испорчу себе все нервы.
Мне не хватает поддержки, понимания, сочувствия, безусловного принятия, надёжного и крепкого плеча, любви. Поэтому мне трудно преодолевать трудности, я сама по себе.
Я считаю так, может вы видите ещё какое-нибудь решение?