Нормально ли беседовать с людьми внутри своей головы ?

Здравствуйте.
К сожалению вынуждена жить с депрессивными состояниями на постоянной основе. Иногда периодами длиной в пару месяцев становится несколько легче, снова ощущаю позитивные эмоции, но когда наступают периоды упадка стала на протяжении последнего года замечать за собой привычку говорить в своей голове с человеком, с которым хотела бы поделиться своими проблемами и жизнью в целом, но не делаю этого потому что помочь мне не могут, а просто тратить чужое время на то чтобы меня выслушать я не хочу. Таким образом я постоянно говорю со своими друзьями в своем сознании, а не в реальной жизни. Из этого в последствии выходит что часто я помню будто рассказывала что-либо человеку, но на самом деле этого не происходило. Я точно не могу описать своих выводов по поводу действенности этого метода в отношении моего ментального здоровья, но это дает мне ощущение что меня выслушали и поддержали, при этом я не потратила энергию близких людей на себя. Мне хотелось бы понять, является ли это причиной полагать что у меня развивается какое-то расстройство. п.с. Я не берусь самостоятельно приписывать себе какой-то диагноз до работы с психиатром, но просто хочу понять, не усугубляет ли это ситуацию еще больше
Заранее спасибо и хорошего Вам дня.