Как психологически выйти из отношений

Здравствуйте!
Недавно разошлись с молодым человеком. Изначально оба входили в отношения с планом/надеждой на то, что из этого может получится что-то долгоиграющие, перерастущее в семью, так как оба хотим семью и детей.. Оба работаем, живём каждый отдельно, сами себя обеспечиваем.
Два года отношений, никаких ссор, так как всё обсуждалось-проговаривалось, чтобы партнёру было хорошо - было общей целью. За это время пережили оба различные стрессовые ситуации и в семьях и карьере и в личной жизни, и все время друг друга поддерживали, были близкими друзьями.
Год назад призналась в любви, он - пока не знал, не мог ещё в себе разобраться. В нашем случае признание в любви приравнивалось к признанию готовности к следующему этапу отношений (жить вместе, построение семьи). В течение года мы несколько раз возвращались к разговору о том, изменилось ли что-то, и как мы это видим. Он говорил о том, что всё ещё не может давать ответ на этот вопрос, понимает, но понимает, что ему нужно определиться и что мне в этом всем находиться 'не сладко', спрашивал, сколько я ещё смогу ждать, я не знала, сколько, прислушивалась к себе.

Последние месяцы я постоянно была в тревожном состоянии из-за неуверенности в 'завтрашнем' дне отношений, на это почве стали появляться с моей стороны какие-то недовольства и придирки, не особо обоснованные. Чувство, что меня используют и 'временной' девушки. Постоянные слёзы, перепады настроения и прочие сопровождающие моменты. Поэтому приняла решение из этих отношений выйти.

Он сказал, что ему безумно жаль, что так происходит, но он понимает, что с моей перспективы это решение верное (ему - 25, мне - 30). Поплакали, поблагодарили друг друга за всё, он мне пожелал встретить своего человека. Спросил, что он мог сделать иначе, чтобы этого не произошло (полюбить меня и видеть со мной своё будущее. Но сердцу же не прикажешь), сказал, что ему возможно, просто ещё нужно было время, чтобы это понять.
В общем, мы разошлись, и я По-прежнему считаю, что это правильное решение, что не мешает чувствовать себя отвратительно.

Как правильно выйти из этих отношений? Как правильно проработать и это всё отпустить, чтобы не надеяться на то, что, а вдруг что-то изменится и он передумает? Есть опыт 'застревания' в бывших отношениях на четыре года, который очень бы не хотелось повторить. Есть ли смысл в терапии, если да, то с какой специализацией?

Спасибо 🙏🏼