Как переваривать отрицательные ситуации?

на работе пришла новый руководитель
и со всем отделом говорила грубо
я не в ее подчинении
и в конце дня ребята начпли говорить как с ней работать,
Я предложила пойти и сказать это все вышестоящему руководству
кто то сомневался, кто то нет
Мы позвали рук-во, и я выразила мнение что она плохо разговаривает
И ребята начали тоже выскащыаать свое мнение
Рук-во сказало что они по наблюдают за этим
На следующий день, мне сказали что я переезжаю в другой кабинет работать
я.спросила почему, ведь моя работа тесно связана с этим отделом
на что мне ответили,что это оптимизация бизнес процесов
я понимала что это не так и наказание мне
руководительница клторая вела себя плохо, вызывала по отдной к себе и говорила им что я знаю что вас подговорила я
но ее теперь в этом кабинете не будет
В общем, меня сделали в этой истории виноватой
и даже перекрутили,что я всех настроила против и чуть ли не заставила наговаривать на новую рук-цу всех
и переселили в другой кабинет

Я начала говорить со своим руководством о своем переселении, я задавала им прямые вопросы которые показывали что идея с моим отселением это абсурд
На что мне грубо ответили, что разговор окончен и соблюдай субурдинацию
Меня просто возмущала эта несправедливость,потому что я не сделала не чего плохого
А меня обманными путями просто выселили с кабинета в котором я почти год проработала
так еще и сделали виноватой
Я сказала своему руководству, что не перееду, так знаю причину и это не связанно с работой
У нас был день долгих разговоров
Я стояоа на своем и отказалась переезжать
и сказала что можете меня уволить
Мне было больно от такого отношения не справедливого
от того что руководство мне врет в глаза
хотя ранее у нас были очень хорошие взаимоотношения
по итогу я сказала что ухожу
приехала сдавать дела и услышала как коллектив снова жалуется на эту рук-цу т поняла что быстро сдалась и сделаю ей подарок если уйду
и я попросилась вернутся к работе
меня приняли,но сказали что сделали выводы обо мне
за пару дней я пережила ужас
попрощалась.с любимой работой
увидела истинное отношение ко мне руководства
осталась виноватой в то что не виновата
эмоционально разбита полностью
а еще 4х людей уволили после этой ситуации
и они косвенно наверное винят меня
если бы молчали никто не уволил бы

есть ли какие то техники чтобыпереработать эту сттуацию и отпустить? и как наладить отношения с руководством если они считают меня плохой теперь? и как мне быть если меня задевает их несправедливость ко.мне?