Хочу уехать, но муж против

Добрый день! Я живу в Харькове и мне, как и многим сейчас очень тревожно. Мне очень хочется уехать подальше от границы, а ещё лучше в другую страну. У нас есть для этого средства, но муж против. Он считает, что я зря паникую и война ограничиться исключительно Донбассом, но я очень боюсь полномасштабного вторжения, постоянно об этом думаю и часто бывает сложно заснуть, из-за того что боюсь проснуться от звука выстрелов и взрывов. Ещё я постоянно читаю новости, каждый день обещаю себе этого не делать - и снова открываю. Это уже как навязчивая вредная привычка. Естественно, тревожность только растет. Масла в огонь добавляет ещё и мама, которая постоянно паникует, хотя живёт заграницей. После обострения войны на Донбассе у нее настоящая истерика. Подскажите пожалуйста, как научиться жить в такой реальности, когда понимаешь, что война может начаться в любую минуту. Как заставить себя думать о повседневных делах и задачах, когда все мысли о войне. Заранее спасибо!