Взаємини з російськими друзями

Шановні психологи, допоможіть, будь ласка, порадою. Я живу далеко від рідної України, а там ховаються від рашистських бомб найрідніші мені люди. Контактую з ними, слідкую, як звірі руйнують Україну. Будинок, де жила моя сестра, розбомбили. А поряд, тут, у іншій країні живуть дуже близькі друзі з Росії. Подруга розуміє, що відбувається, але стала дзвонити рідко. А її літня мама, взагалі, мабуть, начитавшись новин ворога з інтернету, запевнює мене, що стріляють лише по військовим об'єктам і що росія зайняла більшу частину території України. Я не витримала і сказала, що росіяни самі створили нелюда, що напав на сусідню країну, і що була б моя воля, сама б винищила усіх росіян. Так, то було сказано на емоціях після того, як ворог обстріляв авто, у якому мій син віз ліки та поміч людям від Червоного Хреста. Слава Богу, живий. Немає сил спокійно, без ненависті дивитися на росіян. Як у загнаному куті. Кривдити душею не вмію, а слухати маячню, прочитану з джерел ворога - теж. Не знаю, що робити.