Question by:
Вика
Age:
15
Тревожность(?)
Здравствуйте!
В последнее время, как я поняла, моя тревожность стала сильнее(?)
Трудно дышать, или задыхаюсь, не могу успокоиться или сосредоточиться, даже когда просто сижу в телефоне.
Это стало ещё больше мешать мне в жизни. Вместо того, чтобы отдохнуть после школы, я не могу успокоиться и расслабиться.
Я просто даже не знаю, как точнее описать, как я себя чувствую.
Это как будто ты стоишь на краю обрыва и в любой момент можешь упасть, чувствуешь в этот момент страх/тревогу. Или же тянешься в карман и понимаешь, что там нет кошелька. Думаю, примерно такое у меня чувство большую часть времени.
Раньше пробовала разные медикаменты, но не помогли. Ну и сейчас возможности купить их нет.
Хотела спросить, есть ли какие-то упражнения/методы, как хоть немного расслабиться и не ощущать этого.????
В последнее время, как я поняла, моя тревожность стала сильнее(?)
Трудно дышать, или задыхаюсь, не могу успокоиться или сосредоточиться, даже когда просто сижу в телефоне.
Это стало ещё больше мешать мне в жизни. Вместо того, чтобы отдохнуть после школы, я не могу успокоиться и расслабиться.
Я просто даже не знаю, как точнее описать, как я себя чувствую.
Это как будто ты стоишь на краю обрыва и в любой момент можешь упасть, чувствуешь в этот момент страх/тревогу. Или же тянешься в карман и понимаешь, что там нет кошелька. Думаю, примерно такое у меня чувство большую часть времени.
Раньше пробовала разные медикаменты, но не помогли. Ну и сейчас возможности купить их нет.
Хотела спросить, есть ли какие-то упражнения/методы, как хоть немного расслабиться и не ощущать этого.????
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
