Чи я на вірному шляху до своїх цілей ?

Добрий день . Я неодноразово була в терапії довготривалій , і просто були консультації , але все було хаотично . Я відчуваю що я зможу змінити своє життя , стати щасливішою , коли буду виконувати щодня рутину : тобто уборка дома , на роботі все вчасно робити ( я головний бухгалтер ) , ходити в зал тричі на тиждень ( вже почала ), їсти збалансовано ( вже почала ) . Я помітила коли в мене порядок на роботі , то і дома порядок , така закономірність . Мої цілі це схуднути за цей рік на 20 кг , набрала я 30 кг за один рік .коли я буду бачити результати , в мене появлятиметься інтерес , енергія. Питання , чи потрібен мені психолог в цьому ? І чим мені він допоможе ? В мене навʼязлива думка , що без психолога я не справлюсь , і терапія міняє життя , памʼятаю мені пару психологів казали що обовʼязково потрібна терапія довготривала . але на жаль в мене негативні досвіди з психологами , тобто коли потрібна була підтримка , мені цього не дали , і не розпізнали депресію , не було діагностики. Я не розуміла що зі мною коїться . Не порекомендували до психіатра піти вчасно . А загнали мене в самобічіваніє , типу що в мене дитяча позиція, що я слабка і тд . Хоча я самостійна , забезпечена , реалізована в професії . І не сказали мені що я тривожна і тд . Можливо в тривозі я й була в дитячій позиції , але мені не пояснили причини дитячої позиції . В мене запрос : щоб зʼявилась мотивація, енергія , почати досягати своїх цілей , подобатись собі