Позитивна психотерапія. Позитивні психотерапевти й консультанти.
Хочете докладніше дізнатися, як на практиці використовується ? Своє бачення та досвід роботи у напрямі «Позитивна психотерапія» описують психологи-практики та психотерапевти сайту.
Позитивная психотерапия - это приятный научный метод краткосрочной терапии (6-15 сеансов). Авторское название психотерапевтической концепции, разрабатываемой с 1972 г. Н. Пезешкианом и его сыном X. Пезешкианом, обращает внимание на происхождение термина от лат. positum - "имеющее место, реально существующее”, а не от positivum - "положительное”, подчеркивая тем самым необходимость проработки и позитивных, и негативных аспектов проблемы и жизни человека, расширения его мировоззрения.
Ирина Алексеевна Селивановская
Основан на создании внутренней и внешней гармонии человека, раскрытия его способностей и выработке "правильного" реагирования на сложную для него ситуацию, поиск решения, постановка цели, нахождения пути для достижения цели. В процессе терапии происходит обучение клиента стать терапевтом самому себе!
Метод позволяет использовать различные техники и методики, в том числе и из смежных направлений. Это и вербальные техники (проговаривания),вопрос-ответ, балансная модель,опросник актуальных способностей (ДАО), техники визуализации, работа с рисунками (элементы арт-терапии), диаграммы, образы, метафоры,притчи,анекдоты...
В работе с клиентом достигается баланс между человеческими сторонами "Любить" и "Знать", т.к. в каждом Человеке изначально заложены стремление к Познанию и стремление к Любви.
Метод подходит для решения различных вопросов (от личных, внутренних чувств до внешних, межличностных отношений), а также при работе с психосоматическими и хроническими заболеваниями.
Здравствуйте!
Ирина Владимировна Журавлёва
В консультировании я опираюсь на Позитивную психоТерпию .Главное стремление метода -помочь клиенту научиться так проживать Свою Данность(Positum=данное,настоящее), чтобы его жизнь становилась крепче, несла с собой здоровье и уважение к собственной уникальности.
Поэтому метод подходит для исследований и изменений любой сфере жизни человека(Тело,Деятельность,Контакты,Интуиция)
! Возможные Результаты использования Позитивной психоТерапии :
Клиент может получить
* Новый взгляд на то, что уже произошло с ним
* Другое отношение к этому событию его жизни
* Альтернативный План действий в привычных дискомфортных ситуациях
Клиент может научиться
* толковать Свой симптом или дискомфортное состояние с позиций :
«Для чего Мне дана эта ситуация» , «Чему я учусь, решая эту задачу».
* находить в Себе ресурсы, способности, которые пока не использовались, но могут усилить его жизнь
* осознавать для себя смысл фразы "Я–главный эксперт в моей жизни!»
! Общее в консультировании с др. методами:
Клиент:
Говорит о беспокоящих его событиях, своих чувствах, ощущениях. Записывает то, на что обращает внимание терапевт. Выбирает из предложенных терапевтом взглядов те, которые ему подходят. Извлекает уроки из того, что происходило в диалоге с собой и с терапевтом.
Терапевт:
со-провождает выборы клиента, предлагает варианты видений и решений. Отвечает за предлагаемые методики , за их уместность и адекватность в каждом конкретном случае.Даёт домашнее задание:)))
Работа в методе позитивной психотерапии базируется на принципе, что все люди от рождения наделены базовыми способностями - к любви и познанию. Из них в процессе развития, обучения, под влиянием условий жизни формируются актуальные способности, которые и формируют хорактер и неповторимость каждого человека, ведь у каждого они развиты в своей степени. Возможно, какая-то актуальная способность развита чрезмерно, а какая-то еще в зародке, отсюда возникает дисбаланс - устранить который и призвана работа с психологом. Кроме того, в позитивной психотерапии есть понятие о сферах распределения жизненной энергии и переработки конфликтов - сфера тела, деятельности, контактов и смыслов. Кто-то в конфликтной ситуации уйдет в заботу или наоборот забросит своё тело (это забота или отсутствие таковой сне, еде, здоровье и т.д.), деятельность (бегство в работу или апатия ко всему), контакты (ограничит контакты или наоборот уйдет в "тусовки") и в сферу смыслов и фантазий (потеря смысла жизни или наоборот уход в мечты). Для эффективной жизни все сферы нужно привести в баланс, увидеть свои ресурсы и возможности достичь желаемого.
Елена Сергеевна Ромашко
Это метод краткосрочной терапии, имеет четкий алгоритм работы и позволяет использовать техники других школ психотерапии наряду с классическими техниками позитивной терапии.
Представьте себе человека, который стоит посреди площади на одной ноге. Очень скоро мышцы перегруженной ноги начинает сводить судорога, держать равновесие становится все труднее, из-за неудобной позы напряжены мышцы всего тела. Боль становится нестерпимой, человек взывает о помощи. На его призыв откликаются окружающие. Один массирует ногу, на которой несчастный продолжает стоять. Другой пытается разработать затекшие мышцы шеи. Третий, видя, что человек вот-вот упадет, предлагает ему руку для опоры. Наконец, появляется еще один, подходит к бедняге и спрашивает: «Почему ты стоишь на одной ноге? У тебя же есть вторая. Стань на нее».
Галина Несмашна
Клиент приносит с собой на прием не только свою проблему, но и способность преодолеть ее. Задача психотерапевта- помочь ему в этом.
В процессе позитивной психотерапии КЛИЕНТ УЧИТСЯ:
видеть позитивные стороны конфликта, нарушения, болезни;
видеть пути, которые привели его к данной ситуации;
находить внутренние ресурсы,
обращать внимание на другие стороны своей жизни;
видеть способности за конфликтом, нарушением, болезнью,
говорить о том, что вначале было болезненным,
открыто обсуждать с партнером конфликтные стороны отношений;
находить ресурсы и способы решения конфликта,
находить другие жизненные цели,
становиться терапевтом для себя и своего окружения,
самостоятельно справляться с жизненными трудностями.
В процессе консультирования широко используются притчи, метафоры, упражнения из других психотерапевтических теорий.
Можно свести рассказ о позитивной терапии к актуальным способностям (ценностям и «пунктикам»), к четырем сферам реагирования на конфликт (тело, деятельность, контакты и фантазия)… А можно пойти путем, в котором кроется глубокая мудрость этого подхода – путем притч и ассоциаций.
Мария Петрусь
«Позитивный» - не значит бездумно положительный, сквозь розовые очки. Positum в переводе с латыни – это объективный, реальный. И задача работающего в позитив-ключе терапевта – помочь клиенту увидеть истинное положение вещей. Сюда подходит ассоциация с землевладельцем, который купил новые земли, спустился к ним с гор, и вот перед ним рассеивается туман, и он видит: что же имеется у него в наличии? А дальше он, конечно, распорядится своими ресурсами на благо себе и своим любимым.
Что мне нравится в позитивной психотерапии:
- Возможность проследить источники тех или иных поведенческих особенностей и реакций клиента, помочь понять и осознать их
- Позитив-подход не ограничивается одними объяснениями. Терапевт вдохновляет клиента на новые шаги, изменения, действия, а также помогает выработать план по улучшению ситуации
- Позитивный подход заставляет посмотреть на проблему в совершенно новом ракурсе, порой противоположном тому, с которым Вы пришли. И клиент с удивлением и облегчением находит неожиданный выход
- Полный восточного очарования язык притч подобно тонкому узору проникает в беседу и переплетается с ней, принося немного волшебства в каждую встречу.
С уважением и позитивом
Позитивная психотерапия направлена на мобилизацию внутренних ресурсов человека для принятия позитивных решений в любых, даже самых сложных жизненных ситуациях.
Юлия Александровна Фалеева
Позитивный подход не означает интерпретацию мира сквозь «розовые очки». Позитивный подход – это позиция, данность, имеющуюся в наличии в данный момент времени. Позитивный – реалистичный и конструктивный, а не наивно радужный.
Позитивная психотерапия – это метод, который дает знания о человеке, учит не сражаться с окружающим миром, а принимать его во всем многообразии.
Все в твоих руках
Восточная притча
Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?» Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил:
— Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?
Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.
Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:
— Всё в твоих руках.
Позитивная психотерапия как метод призвана помочь человеку не потеряться в потоке стремительных событий эпохи, найти себя и поверить в то, что как птица рождена для полета, так и человек создан для счастливой жизни.
Позитивна психотерапія, розроблена Носратом Пезешкіаном, представляє собою інноваційний підхід до розвитку особистості та покращення міжособистісних відносин. Основні принципи цієї системи включають позитивний підхід, змістовний підхід та використання п'ятиступінчастої моделі у терапії.
Светлана Анатольевна Отенко
Важливим аспектом є створення позитивного образу людини, що служить основою для розвитку дружби та взаєморозуміння, незважаючи на культурні відмінності. Пезешкіан акцентує на розвитку здорових потенціалів та актуальних здібностей, використовуючи диференціальний аналіз та диференційно-аналітичний опитувальник.
Мета позитивної психотерапії - встановлення загального діагнозу та виявлення здорових потенціалів клієнта для сприяння одужанню та адаптації до змін. Ця система ставить в центр уваги здорові сили клієнта, розглядаючи розлади як можливості для розвитку та виявлення здібностей. Позитивна психотерапія підкреслює важливість розвитку нерозглянутих здібностей та можливостей, сприяючи розумінню суті проблем.
позитивні психотерапевти й консультанти
Мають сертифікати про навчання методу Позитивна психотерапія:
Семейное консультирование: отношения в паре, конфликты и неудовлетворенность отношениями, насилие в отношениях, родительско-детские отношения.
Психосоматика. Депрессивные состояния, страхи.
Целеполагание, личностное развитие. сторінка психолога
— справиться с тревогой, страхами;
— вернуть уверенность;
— найти свою любовь, устроить личную жизнь;
— наладить отношения в семье (с партнёром, родителями и/или детьми);
— помочь детям решить их проблемы (учеба, общение, устранение компьютерной и игровой зависимости);
— помочь себе и близкому человеку (устранить ревность, тревожность, страхи, обиды, чувство вины);
— решить проблемы с работой, бизнесом.
Семейное консультирование позволит прийти к компромиссу и сохранить семью. Дальнейшие встречи с каждым из супругов позволят определить шаги по изменению себя или/и партнера.
Консультация родителей и диагностика ребенка поможет:
— найти корни проблемы;
— получить рекомендации и изменить проблемную ситуацию.
Психотерапия и арт-терапия (рисование, игры, сказки, лепка) с ребёнком даст ему возможность:
— перестать бояться;
— стать уверенным и спокойным;
— избавиться от компьютерной зависимости;
— наладить общение;
— найти мотивацию в учебе. сторінка психолога
- Емоційні стани (тривога, агресія, апатія тощо)
- Відношення в сім'ї та на роботі
- Втома, вигоряння
- Професійна реалізація та життєвий баланс
- Самоцінність
- Розлади харчової поведінки сторінка психолога
Веду прием в онлайн формате. сторінка психолога
Консультация и терапия подростков
Низкая самооценка и неуверенность в себе
Детско-родительские отношения
Партнерские и семейные отношения (работа с парой, налаживание диалога в паре)
Внутриличностные конфликты
Нарушение в сексуальной сфере
Проблемы идентичности
Низкая самооценка и неуверенность в себе
Постановка целей и их достижение
сторінка психолога
- депресія;
- невпевненість в собі. сторінка психолога
- с личностными проблемами и самооценкой
- с пониманием себя и своего предназначения
- с нездоровыми отношениями и границами
- с травмирующими событиями прошлого
- с насилием
Помогу разобраться с тем, что беспокоит... и понять, куда идти!
сторінка психолога
ПТСР, самооцінка, конфлікти вдома та на роботі, адаптація на новому місці роботи чи життя.
Зрада, розлучення, невпевненість у собі, страхи, фобії. сторінка психолога
- конфликты в отношениях и трудности в выстраивании коммуникации с другими (одиночество);
- кризисы в отношениях, деятельности, возрастные кризисы;
- высокая тревожность, депрессивные состояния, апатия, страхи;
- психосоматические расстройства (проблемы со здоровьем, вызванные психологическими факторами);
- стресс, эмоциональное выгорание, хроническая усталость, отсутствие мотивации, прокрастинация;
- трудности с пониманием чего я хочу, желание разобраться в себе, поиск себя, своего предназначения.
Работаю со взрослыми, подростками (от 14 лет) и семейными парами.
Толерантна к представителям ЛГБТ сообщества.
сторінка психолога
Депрессия
Панические атаки,
тревожности
уменьшение веса
налаживание отношений с супругом(с которым первые 4 года совместной жизни собиралась разводиться)
Семейные порблемы:
помогаю супругам лучше понимать друг друга, правильно ссориться, переводить ссоры в плюсы, налаживание интимной жизни супругов
Межличностные проблемы:
отношения с родителями-простить и принять
отношения с коллегами по работе-вы чувствуете что вас или постоянно используют или не понимают,
знакомыми,
друзьями
трудно находить контакт с новыми людьми в вашей жизни
Личностные проблемы-помогаю найти себя, наладить отношения с самим собой, принятие себя, работа с самооценкой и самоценностью
Самореализация-найти дело своей мечты, работа с самосаботажем, фрустрацией
Отношения с финансами - слишком большая экономия, слишком высокие траты, нет рационального отношения к финансам
сторінка психолога
Страхи, фобії (агорафобія, соціофобія, страх смерті, страх збожеволіли/ втратити контроль тощо)
Тривога
Проблеми в стосунках, кризи
Втрата сенсу життя
Невміння отримувати задоволення від життя (ангедонія)
сторінка психолога
Работа индивидуально и в малых группах. Очно и онлайн.
Провожу встречи групп психологической поддержки для родителей.
сторінка психолога
личностное развитие
межличностные взаимоотношения
детско-родительские отношения
конфликтные ситуации
профориентация сторінка психолога
- відчуттям роздратованості;
- відчуттям провини;
- адаптацією;
- стосунками;
-психосоматикою; сторінка психолога
↝ актуальні конфлікти в сім'ї, на роботі, соціумі
↝ емоційна підтримка та стабілізація
↝ труднощі в спілкуванні з людьми
↝ втрата сенсу та мотивації
↝ подивитись на проблемну ситуацію з іншої сторони
↝ віднайти сильні сторони та зони розвитку
↝ зрозуміти себе та свої емоції
↝ самоцінність
↝ пошук та відновлення ресурсів
↝ формування навичок відновлення балансу сторінка психолога
- вопросы самооценки, самопознания, принятия;
- самореализация, карьера, поиск работы;
- неуверенность в себе;
- тревожность, депрессия;
- (со)зависимость;
сторінка психолога
Семейный кризисы;
Жизненные кризисы;
Депрессивные состояния;
Фобические расстройства;
Страхи;
Тревога;
Профориентация для подростков, выбор жизненного пути;
Для меня, в моей работе важно создать пространство доверия и безопасности, где человек сможет поделиться и прожить свои сложные жизненные события и травмы. Пространство в котором личность найдет ответы на вопросы, получит новые способы взаимодействия с близкими и родными людьми, коллегами.
Цель в работе помочь клиенту найти правильное решение исходя из его ситуации на "Здесь и Сейчас"
сторінка психолога
Знайти психотерапевта в методі позитивна психотерапія?
Інші напрями психотерапії, методи та техніки:
Якщо Ваша анкета є в нашій базі психологів, авторизуйтесь, щоб висловитися тут!
