Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 54 секунди тому: «Вітаю! цитата: «Нарцисичні батьки, я не можу жити» Як так розмію, що батьки суттєво перекривають Вам кисень для життя. І це змусило Вас звернутись на форум до психологів. Все пр»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 3 години тому: «Вітаю! цитата: «Я прідурок повний, мене виводили гуляти по території психлікарні у вязках, прив'язували до кроваті, що я за людина скажіть((?» Ви людина, в якої є хвороба. Це вон»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 7 годин тому: «Вітаю ! Я чую у вашому описі не стільки «нездатність до стосунків», скільки дуже сильне виснаження від повторення одного й того самого сценарію. І важливо, що ви вже помічаєте: пр»

Поради психотерапевтів

Безкоштовна онлайн-консультація психолога

Потрібна підтримка фахівця прямо зараз? На нашому порталі ви можете отримати консультацію психолога онлайн безкоштовно у зручному форматі анонімного публічного листування (як форум або чат). Це безпечний простір, де кваліфіковані українські психологи та психотерапевти допомагають розібратися у складних життєвих ситуаціях, подолати тривогу, налагодити стосунки чи впоратися зі стресом.

Ці дані будуть опубліковані

Не вказуйте прізвище, номер телефону, адресу, місце роботи або інші ідентифікуючі дані.

Приватні контактні дані

Приблизно хвилина часу, якщо текст запитання вже готовий. Робочий email щоб отримати антиспам-код. Все. Ані номеру телефону, ані даних кредиток. Ви залишаєтеся анонімним запитувачем, і розголошуєте лише ті деталі про себе, які бажаєте.

Наш сайт є мішенню для спамерів, тролів та хакерів. Має бути певний бар'єр допуску.

По-друге, для продовження листування з психологами, ми маємо "запам'ятати" автора і вирізняти його поміж усіх інших, щоб лише він мав доступ до своєї консультації. Після створення акаунту це можна робити з будь-якого пристрою, не лише з того, де було задане питання.

Так, кожен користувач, який одного разу підтвердив реєстрацію (свою email адресу), може в майбутньому створювати нові теми для обговорення з психологами в цьому розділі, ліміт - 1 на день.

Ви можете безкоштовно поставити запитання психологам і отримати відповіді від кількох спеціалістів. Ось як це працює:

Повна анонімність. Вказуйте будь-який псевдонім та вік. Не зазначайте прізвище, номери телефонів чи інші персональні дані, щоб зберегти конфіденційність.

Безкоштовний доступ. Щоб поставити запитання психологу безкоштовно, достатньо вказати e-mail для підтвердження та захисту від спаму.

Різні погляди. На ваше звернення можуть відповісти декілька дипломованих спеціалістів — гештальт-терапевти, КПТ-фахівці, сімейні психологи та інші практики. Це дозволяє побачити ситуацію з різних боків.

Відкритий архів запитань і відповідей. Ваше запитання та відповіді експертів публікуються у відкритому архіві сайту у форматі форуму або чату. Ваш досвід також може бути корисним іншим відвідувачам.

Оскільки опубліковані матеріали залишаються в архіві сайту, описуйте свою ситуацію без деталей, за якими можна ідентифікувати вас або інших людей.

Якщо вам потрібне глибше індивідуальне опрацювання проблеми або повністю конфіденційні приватні сесії, ви можете обрати особистого спеціаліста в нашому каталозі для платних онлайн-консультацій.

Зробіть перший крок до емоційного відновлення — поставте своє запитання психологу просто зараз.

Якщо є безпосередня загроза життю або здоров’ю, телефонуйте 112 або 103.

LifeLine Ukraine

Кризова психологічна допомога, зокрема для ветеранів та близьких.

7333

Ла Страда Україна

Підтримка при насильстві, кризових ситуаціях, складних сімейних обставинах.

0 800 500 335

116 123

Всеукраїнський телефон довіри

Анонімна підтримка у кризових ситуаціях.

0 800 501 701

Кризова психологічна допомога

Гаряча лінія психологічної підтримки.

0 800 332 720

Telegram: +38 067 130 32 73

People in Need

Гуманітарна та психологічна підтримка.

0 800 210 174

0 800 210 160

Червоний Хрест — “Давай поговоримо”

Безкоштовна психологічна підтримка.

0 800 331 800

Національна гаряча лінія з попередження домашнього насильства

Консультації та психологічна допомога потерпілим від насильства та торгівлі людьми.

0 800 500 005

116 123

Lifeline Ukraine

Цілодобова національна лінія з питань запобігання суїцидам та підтримки mental health.

7333

Гаряча лінія безоплатної правничої допомоги

Юридичні консультації, допомога з оформленням документів та захист прав.

0 800 213 103

ГО «Дівчата»

Безкоштовна психологічна підтримка жінок та дівчат, які опинилися у складних життєвих обставинах чи пережили травматичні події.

0 800 600 044

Допомога людям з інвалідністю

Консультації та підтримка для людей з інвалідністю.

0 800 30 66 33

Урядова гаряча лінія

Загальна допомога та переадресація до відповідних служб.

1551

Питання психологу онлайн

Опубліковані питання до психологів

186 зараз

Alexander Вік: 26 5 вересня 2026

Нарцисичні батьки, я не можу жити

Нарцисичні батьки не розуміють нічого, я не можу жити і взагалі нічого робити, все звужується до однієї точки, я сприймаюсь "кусками". Я не можу вибудувати з ними розуміння. Допоможіть будь ласка

Володимир Анатолійович Тарасенко
Перша відповідь психолога
психолог: Володимир Анатолійович Тарасенко
Вітаю! [quote]Нарцисичні батьки, я не можу жити[/quote] Як так розмію, що батьки суттєво перекривають Вам кисень для життя. І це змусило Вас звернутись на форум до психологів. Все правильно? Головна складність, очевидно, ось така - [quote]Я не можу вибудувати з ними розуміння.[/quote] Співчуваю Вам через те, що доводиться перебувати у таких складних умовах, коли не вдається досягти елементарного розуміння. Чи не могл…
➜ більше...
1 відповідь
Nickname_97c18 Вік: 33 5 вересня 2026

У мене дитина з аутизмом

Я постійно в стресі і просто деколи вже не знаю що мені робити і як далі так жити. Окрім того в мене є ще 2 дітей молодшого віку, і мої нерви і стан на рівні вигорання. На дитячий крик чи якусь агресію я вже частіше почала використовувати т…

0 відповідей
Nickname_9ac99 Вік: 19 5 вересня 2026

Депресивний епізод- чому?

Вже зо два тижні маю дивну поведінку: не маю сил встати з ліжка, апетит пропав, вечорами плачу, з близькими спілкуватися не хочеться. відчуття, ніби цей світ душить мене, давить, і я у ньому одна. мені оф. поставили були діагноз анорексія в…

0 відповідей
Nickname_7fc3f Вік: 16 5 вересня 2026

боюсь отношений и устала от этого

все началось с первых моих отношений, длиной в 1 год. вроде маленький срок, но такого давления я ещё не проживала. вечные запреты, эмоциональные качели, принудительная близость в раннем возрасте без согласие, постоянно давление и осуждение…

2 відповіді
Вік: 21 4 вересня 2026

Чи є шанс повернути почуття?

2 місяці назад розійшлися з дівчиною . Причину називала "я думала , що ставлення зміниться. Спочатку казала, що можемо дружити. Я відразу погодився, але надіявся виправити це ставлення. Недавно зустрілися і я почав допитувати про можливість…

6 відповідей
bombodeng Вік: 38 3 вересня 2026

как быть?

здравствуйте.у меня проблема.я где то с 14 лет страдаю шизофренией и может быть другими психическими расстройствами.сейчас мне 38 лет.принимаю минтегру(1 таблетка утром) и раз в две недели укол флюанксол депо.есть симптомы окр но я бы хотел…

2 відповіді
Nickname_0c81f Вік: 35 3 вересня 2026

Тревога

Добрый день. Нужен совет, уже сама на себя не похожа. Около 8 лет живу в Польше, подкосила меня работа, несправедливость по поводу распределения работы, злость, агрессия, апатия, ненависть к сотрудникам. Сильно высказываться не могу, прихож…

5 відповідей
Machina_tank_terminator Вік: 20 2 вересня 2026

Сильний стрес, фізичне виснаження та соціальна тривога в гуртожитку

Опинився в стані сильного фізичного та емоційного виснаження, з якого важко вибратися самотужки. Основні проблеми зараз: Соціальна тривога й ступор: Переїхав у гуртожиток до нових сусідів. Через страх першого контакту й тривогу заблокувався…

7 відповідей
Снежана Вік: 18 1 вересня 2026

тревожность и навязчивые мысли

меня часто пугает моя тревожность которая каждый день она у меня появилась когда началась тахикардия и анемия, мне тежело справится с тревожностью сейчас, и с навязчивыми мыслями по типу того что со мной может что то случится и это пугает

3 відповіді
Sann Вік: 33 1 вересня 2026

Я не можу жити зі своїм чоловіком

Ми у шлюбі 4 роки, є маленька дитина. До шлюбу були чудові відносини, любов, чуттєвість, повага до мене. Після народження дитини відносини дуже змінилися, навіть міг руку підняти на мене без поважної причини, так було не 1 раз. Він дуже агр…

8 відповідей