Психолог онлайн

Здравствуйте, не могу сказать точно когда появилась эта проблема, но ярко выраженной она стала последние годы, дело в том что мне сложно что-то сделать самостоятельно без одобрения или подтверждения кого-то из вне.
Это распространяется не на все что я делаю, скорее на вещи в которых я могу быть не уверена тк делаю это не так часто или что-то где могу ошибаться.

Допустим проверяю даже самые лёгкие подсчёты на калькуляторе, из разряда 13-7, я понимаю что ответ верный, но мне будто нужно чтобы обязательно кто-то или что-то из вне сказал мне об этом.
Подобное происходит и когда я готовлю или пользуются какой-то техникой (стиральной машинкой), хочу что-то написать и перепроверяю в интернете правильность написания.
В случае с готовкой это вообще ужасно, тк приходится спрашивать каждую мелочь что и как сделать, а если никого рядом нет и нашла пару рецептов но все с разными видами приготовления, испытываю сильный дискомфорт пытаясь понять как именно это сделать.

Честно не хочется быть тем человеком который без разрешения и совета кого либо ничего не может сделать, но с тревогой сложно бороться. Наверное я боюсь сделать ошибку и всячески пытаюсь их избегать.

Как справляться с таким состоянием? Или хотя бы как то его переосмыслить

прошу помощи психолога,у меня была попытка суецида,я выжила,4 месяца лежу дома потому что пока что не могу ходить ,у меня случаются панические атаки,меня очень трясет,мне очень плохо,я незнаю куда мне деться,у меня нет друзей,я очень устала от того что я не могу ходить,я очень хочу гулять,мама ругается,все обсуждают меня,а я всего лишь так хочу на улицу,как мне смириться

Здравствуйте! В возрасте 16 лет у меня начались ПА в лифте, на эскалаторе, возле банкомата, по ночам, на концертах. В 18 добавился невроз горла (я не могу кушать на людях, на высоте, в кафе и т.д.) Вначале карантина у меня началась паранойя по поводу заболеваний. Сначала я думала, что у меня ковид, потом у меня был зуд 3 месяца, далее 2 месяца не могла глотать еду даже дома, ела чучуть и со слезами. Потом была головная боль напряжения, но моя терапевт напугала что может быть это рак мозга, поэтому меня охватила дереализация на две недели пока я не прошла МРТ. Потом у меня спросили не немеют ли у меня конечности и на следующее утро они начали неметь. У меня правда мерзла нога, она синела, не могла нагреть ее грелкой, было неудобно ходить и т.д. Но через неделю все пройшло. Пришла новая болезнь, которая не отпускает меня до сих пор - уже пол года у меня рефлюкс-эзофагит. Никакие лекарства не помогают. Изжога и отрыжка круглосуточно. Обошла уже 6 врачей. Последняя отправила к психоневрологу. Выписали АД и нейролептик. Порекомендовали психолога. Но я уже занималась больше месяца с психологом по методу арт-терапии. Я стала уверенее в себе, но болезнь и тревога никуда не делись. Теперь же мне сказали перейти на гештальт или НЛП. Что лучше выбрать в моей ситуации? Спасибо за ответы.

Здравствуйте, уважаемые психологи! Подскажите пожалуйста, как правильно поступить в данном вопросе. Я студентка 4 курса (следующий 5 курс выпускной) этим летом собираюсь выйти замуж за молодого человека, с которым вместе с 1 курса, он мой однокурсник. У нас после свадьбы сразу же встанет боком вопрос с жильем. У нашего вуза нет общежития и на период моей учебы мои родители (они сами живут в другом городе) купили квартиру, она у них в собственности, мне её предоставили на период обучения, чтобы родители были спокойны за меня, и на последующий период после окончания вуза (пока не накоплю сумму на первоначальный взнос и не куплю жилье). Квартира моей в итоге не будет и я не рассчитываю, у меня есть младшая сестра, которая через 5 лет тоже будет поступать в этот город, ей тоже нужно будет жилье. Родители разрешили после свадьбы нам несколько лет пожить в этой квартире, но молодой человек и его родители встали против. Моя квартира находится в хорошей транспортной доступности, недалеко от вуза, практически в центре. Да, она однокомнатная, но для одного-двоих в самый раз. Молодой человек живет с родителями, бабушкой и семьей брата (его брат, жена и трое маленьких детей - близнецы - 3 года, ещё один малыш - 1 год) в четырехкомнатной квартире (у каждого по комнате). Его брат который год подряд копит на квартиру, но всё никак не накопит. Трехкомнатная квартира находится за городом, до вуза надо ехать часа два. Родители жениха объявили, что жить в квартире девушки ненормально, что после свадьбы мы должны жить в его квартире, комната есть, молодой человек тоже уперся. Что мне делать? Доводы, что квартира моих родителей в центре, что мы будем жить отдельно, что я на своей кухне буду одна хозяйкой не действуют (я знаю, что его мама очень часто критикует жену брата за готовку, уборку, не хочу так жить). Доругались уже до отмены свадьбы, раз я не хочу следовать за будущим мужем.

Прошло два месяца после смерти близкого человека в результате суицида (после тяжёлой болезни). Мучает чувство вины, кажется, что должна была почувствовать, предвидеть, несмотря на то, что он скрывал свои симптомы и состояние, чтобы никого не расстраивать. Я читаю статьи по этой теме, что помогает, но не надолго. Знаю про стадии проживания горя. Но хочется себе ещё чем-то помочь... Нужна ли уже помощь специалиста или ещё мало времени прошло?

Добрый день) кратко о себе. В разводе, 2 взрослых детей. Работа неплохая, но не приносит удовлетворения. Отношений нет, не понимаю чего хочу и какой партнер мне нужен ( или не хочу повтора прошлого, но это сейчас не запрос). Нужен психолог, чтобы разобраться в себе. Чего хочу на самом деле, как вижу свою жизнь, коротко тяжело объяснить. Пытаюсь жить как хочу, но получается еще хуже. Жду не долгую терапию, а помощь за несколько сеансов. Спасибо!.......

Здравствуйте. Меня беспокоит то, что я очень неуверена в себе. На данный момент я общаюсь с молодым человеком, и сейчас только замечаю насколько я скованная и неуверенная. Во-первых, чтобы понравится ему я пытаюсь как-то угодить, молчу, не говорю о том, что мне нравится. Даже в простых темах это отражается. Например если он скажет, что ему не нравится джаз, я промолчу и не скажу, что мне он очень нравится. При выборе ресторана тоже самое) Далее, отмечу, что у него очень активный образ жизни, а я сама по себе более спокойная и чтобы как то понравится ему тоже начинаю поддакивать, типо я тоже такая. Но на самом дел.......

У меня повторяется это 2 раз в жизни в 1 раз мне казалось что день недели прошёл одинаково то есть была среда целых три дня но этих три дня мои действия не повторялось только день недели во 2 раз уже повторилось число 2 раза так же действия не повторялись только число а так же у меня есть доказательства того что допустим вчера было число такое же как и сегодня........

Я люблю своего мужа, он замечательный человек. Но в последнее время я стала замечать что он потерял чувство ответственности за семью. Стал заниматься ставками ( хотя говорит из благих намерений ) после того как все проиграет , винит себя в этом и начинает употреблять алкоголь. Недавно мы поругались с ним : он все проиграл опять я купила продукты в дом , вино как он Хотел. После того как он допил вино , он стал провоцировать конфликт. После этого разбил окно на балконе и ушёл к маме . Первую помощь оказывала я .Сейчас на больничном. ( 2 недели) . Самое печальное ,что его мать проблемы не замечает и говорит ему.......

Здравствуйте! Помогите понять как правильно себя вести с контрзависимым мужем, если я при этом созависимая. Мне очень тяжело, когда он отдаляется, молчит, закрывается, игнорирует меня безпричинно. А потом как ни в чем не бывало становится ласковым, добрым, заботливым. И так же внезаптно отдаляется. Я морально от этого очень устаю, ведь все что мне нужно, это чувствовать его любовь и заботу. Но чем больше я пытаюсь сблизится тем больше он отдаляется. Когда веду себя внешне спокойно, местами даже безразлично ( но это только внешне, внутри меня просто душат эмоции и чувства) он сближается. Понимаю, что это нужно про.......

Добрый день. Я, взяла перерыв в терапии (на время отпуска 2 недели). Оговаривали заранее . Теперь скучаю, думаю о том что хочу вернуться раньше времени... Что делать? Прошла только неделя..... спасибо.......

доброй ночи, история такова
о отношении с мужчиной постарше... который холост , прывик ставить свой комфорт и желания на первое место , а почему бы и нет ?, ... отличная возможность не связывать себя обязательствами , а просто раз в « коем веке» напомнить о себе в месенджер под предлогом « как дела » постепенно приоткрывая занавес « убедительной просьби ». т.е обычно диалог начинался с приветствия , далее так как мужчина мне был достаточно симпатичен , я соглашалась на его просьбу и была в « свободных отношениях » на вечер.
Меня на такие дела долго не хватило , вовремя осознала что мужчина со мной играе.......

Здравствуйте.подскажите пожалуйста,что может стоять за игнорированием конкретных вопросов?Очень раздражает игнор и я не понимаю,почему так.С одной стороны мне понятно,что человек не обязан мне отвечать на все вопросы,с другой,ну можно кратко но вежливо ответить.Разговор обычно обстоит так-Вежливо общаюсь с человеком,обсуждаем даже общие темы,чуть чуть,не слишком большая беседа(ибо это мессенджер),и на вопрос по поводу моей проф деятельности человек молчит.Означает ли это что его раздражает этот вопрос?Просто мило общался а на этот вопрос молчит.И такое я заметила не впервые.Никто никому не должен-да.Но то человек.......

Общаюсь с парнем в сети и периодически он мне не отвечает, пропадает где то. Он мне сотню раз объяснял что причина не во мне в его таком поведении, а мне все равно обидно это и каждый раз я дуюсь на него за это. И у меня к нему от ненависти до любви один шаг. Пока общаемся все хорошо, стоит только ему пропасть у меня сильная злоба на него и обида и я начинаю его обесценивать. Посылать мысленно, оскорблять, начинаю думать о прекращении общения и это все до той поры пока он не ответит. И так по кругу и идёт. Не знаю как из него выбраться. Как спокойно относится к тому что он периодически пропадает и не пишет мне ?.......