Війна


На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан ⇉

Нещодавно в групі колег обговорювали тенденцію зміни станів і своїх, і людей навколо.Те, що ми виснажуємося, вихолощуємося, потім раптом на другому подиху робимо ривки, потім знову впадаємо в незрозумілі стани, - це логічно і зрозуміло: війна випробу ⇉

Гнів і лють – стратегія виживання у ситуації нелюдського напруги, втоми та страху. За словами Джорджа Фоллера (психотерапевта, який спеціалізується на роботі з військовими, рятувальниками, поліцейськими), дослідження показали, що кожен військовий найбільше боїться ... ⇉

Все частіше за підвищеною тривожністю людей проглядається маніакальне прагнення переглянути всіх та зрозуміти, що далі буде. Вибудувати гарантовано правильний прогноз виходячи з об'єктивної інформації не беруться навіть професіонали. ⇉

Або - або! Війна руйнує... у ситуації реальної військової загрози життю включається механізм поділу на «свій-чужий», «поганий-хороший». Це допомагає вижити. Наприклад я мало не збожеволіла, натрапивши в лісі на двох військових на початку війни ⇉

«А вы сами то очень переживали, когда у других война была?» Соцмережі були заповнені подібними питаннями з початку війни. Наші гаджети, гаджети людей у всьому світі зараз переповнені сотнями тисяч смертей, болю, руйнувань від того, що відбувається ⇉

Враховуючи військовий стан в Україні, важко мати гарний настрій. Але він нам потрібен. Що ж впливає на настрій? Цікаво, що це не тільки події, що відбуваються. ⇉

Давайте поговоримо про вимушену еміграцію.Які сенси закладено у це явище?Вимушена еміграція — це ненормативна криза, в якій старі опори та смисли вже не діють, а нові ще не встигли сформуватися. Особливо якщо це супроводжується нестачею ресурсу... ⇉

Сьогодні важко знайти українця, якого прямо чи опосередковано не торкнулося таке явище, як еміграція. Еміграція – це радикальна зміна всього: мови, культури, стилю поведінки, історії, географії, кола друзів... ⇉

Покрокові підказками, що робити з дітьми, котрі постраждали від війни. Багато українців поїхали за кордон з сім’ями з дітьми. Діти втратили безпечне, постійне місце. Як говорити з дитиною, про психологічну допомогу. ⇉

Ми відзначили першу річницю початку повномасштабної війни в Україні. Те, що видавалося бігом на коротку дистанцію у “2-3 тижні”, все більше нагадує тривалий марафон. «Ніколи не плутайте віру в те, що ви переможете, із суворою необхідністю тверезо дивитись на факти, хоч би якими жахливими вони не були». ⇉

Мчиш на всіх парах? Це, звісно, добре, як що ти - локомотив. Позаду майже рік великої війни. Скільки ще попереду – невідомо. 🏃♀Це не спринт, а марафон. Забіг на довгу дистанцію потребує налаштування. ⇉

Сирени. Ракети. Вибухи. Війна. Градус стресу зашкалює, напруга зростає, дратівливість сягає своєї найвищої позначки ... Поки існують люди, існуватимуть протиріччя інтересів. Тому вміти конфліктувати – це мистецтво, якому варто вчитися. ⇉

Є люди, у яких гумор під час війни викликає обурення. Пов'язано це з тим, що вони, в силу певних причин, заборонили собі радіти під час війни. Тому і агресують на людей, які дозволяють собі гумор... ⇉

Перш ніж нариватися на хейт в соцмережах, який напевно буде, поясню власну позицію з приводу переходу російськомовних громадян України на українську мову. Чимало моїх клієнтів, які раніше спілкувалися російською, усвідомлено та добровільно без жодних маніпуляцій з мого боку, чи з боку інших людей перейшли на ⇉
коментарів: 2Війна: інтерв'ю психологів

Як змінився психоемоційний стан людей після 3х місяців війни? Які настрої, емоції превалюють в соціумі зараз? Чи варто сподіватися на скоріше завершення війни чи навпаки, готуватися до затяжного конфлікту?
Розумні слова
Бути негідником і в той же час не хотіти усвідомлювати цього — страшна особливість російського негідника! (А.П. Чехов)
Комуністи ведуть нескінченну війну проти цивілізації, щоб знищити всі інститути влади, всі уряди, усі держави у світі. Вони прагнуть створити міжнародний союз жебраків, злочинців, бездарностей, бунтівників, хворих, дебілів та дурнів, який має охопити весь світ. (Вінстон Черчилль)
Хто не жив посеред бурі - той ціни не знає силі! (Леся Українка)
Анонс подій

16-05-2023 - 16-12-2023
онлайн
Безоплатна група антистрессової підтримки через медичні дихальні вправи
Якщо ви відчуваєте, що не справляєтесь із рівнем стресу. Якщо події, які ви пережили або були свідком яких несли загрозу життю ...
Питання психологу
Я за кордоном, мій коханий вдома на окупоааній території України. Я виїхала звідти, бо не бачила там майбутнього, а він не хотів покидати рідню і не вірив що це можливо для нього. Ми підтримували стосунки, і тримали надію що він приїде до мене. Але потім через те що він багато почав працювати, ми рідко спілкувалися і він віддалився від мене, і не розказував чому. Потім я не витримала цього холоду і сказала, що мене не влаштовують стосунки де я б*юся як риба об лід і без толку. А він під час сварки зізнався, що думає про смерть і що думає що не вартий мене і йому потрібна допомога. А я сказала, що не знаю як йому допомогти і ми розійшлися і він більше не відповідав. А потімпрошло 3 тижні без відповідей на мої звінки і повідомлення, а одного ранку він відповів. І виявилося, що він весь цей час лежав у лікарні у комі, бо наступного дня після нашої сварки зістрибнув з 5того поверху... Розповів, що йому нестерпна думка, що він чинить мені боляче і що від впевнений, що без нього мені буде краще. А я розгублена, я дуже хочу до нього і не знаю як з ним говорити і як його ще підтримати... Бо він так само закритий і не говорить про свої почуття і тільки чекає, коли зможе ходити, щоб знайти багатоповерхівку ще вище...
Я стала вдовою у 18,мій чоловік загинув на війні будучи там понад декілька років,мені тяжко пережити втрату і я не знаю як з цим змиритись,як почати жити далі ,адже люди осуджують кожен мій крок життя,часом є думки,що ніхто мене не розуміє
Я осталась одна, потеряла работу. меня накрывает страх, страх войны, не могу принять то, что в моей реальности идет война, гибнут люди. Бросить дом и бежать в чужую страну тоже очень страшно, начать все с нуля. Головой понимаю что у всех так, и всем тяжело. Не понимаю себя, чего хочу? Как начать жить, принять что реальность такая. Мучает бессонница, днем занимаю себя любыми делами, только бы не думать. А вечером оставаясь на едине с собой, не знаю с чего начать. Поделитесь опытом, кто уже прошел через это. Спасибо.
Відео на тему
![]() |
Відео 14. "Друге дихання" з циклу "Кризова психотерапія під час війни" Відео архівне. Записане 5 березня 2022 року. Випадково надибала його в архіві фейсбук. Те, про що казала раніше, актуально і зараз. Бо йдеться про реакцію на стресову і кризову ситуацію. І, як завжди, трохи рекомендацій що робити |
![]() |
Психопатія та кримінальна свідомість У відео йдеться про те, що таке психопатія, соціопатія, мислення злочинця, тощо. Чи можливо вилікувати таких людей? В чому різниця між органічною хворобою, та набутою? Які є відомі люди, які мали подібі розлади особистості. |
![]() |
Жінка воїна Довгий час не могла наважитися щось писати чи говорити на цю тему назагал. Та я рада, що це все ж таки відбулося. І я можу прилюдно заявити про свою повагу до жінок, що обрали собі у пару чоловіка-воїна. |
Обговорення про війну росії проти України на форумі
![]() |
Воєнний розділ на форумі + нові можливості форуму |
Рекомендуємо

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

Сейчас реальность такова, что наша задача не исключить сильный стресс в жизни (во время войны - это невозможно), а научиться жить под воздействием стрессоров , замечая при этом пользу для себя и некоторые возможности, которые могут появляться в измен

Аналіз причин підтримки агресії з точки зору психології та соціології. Боягузтво, страх. Одна з реакцій на агресію це - приєднання до агресора. Вплив пропаганди. Байдужість. Заперечення або втеча від реальності. Патріотизм. Є здорові прояви патріотизму

З плином часу все більше накопичується і відчувається напруга і у тих людей, які були вимушені виїхати з України і в тих, що їх зустрічають, приймають, допомагають, рідні чи чужі б вони не були. Мене всі бісять, вони продовжують жити звичним життям,

«Мама, коли закінчиться війна?» - майже не щодня питає мене донечка, «Хочу додому, хочу до тата!» Наші діти - діти війни. Що потрібно знати батькам, аби допомогти своїм дітям в цих складних обставинах. Переживання дітей можуть відображатися ...

Гнів і лють – стратегія виживання у ситуації нелюдського напруги, втоми та страху. За словами Джорджа Фоллера (психотерапевта, який спеціалізується на роботі з військовими, рятувальниками, поліцейськими), дослідження показали, що кожен військовий найбільше боїться ...
Повернутись до ...