Личностный рост и полезные советы

У Психолога » Личностный рост и полезные советы

"Личностный рост" - довольно раскрученный термин. Расти и развиваться как личность сегодня предлагают всевозможные организаторы тренинговых групп, помочь в саморазвитии и личностном росте предлагают множество популярных книг. Узнать больше...

Что такое личностный рост и саморазвитие?

Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растёт личностно.

Владимир Леви

В данном разделе мы собираем материалы, которые могут быть интересны широкому кругу читателей, людям, желающим позитивных изменений в своей личности, увеличения своего потенциала, и всем тем, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни в целом.

А что говорят наши психологи по этому вопросу? [читать больше в интервью]

Мое понимание таково: саморазвитие - это ряд определенных действий и усилий, которые человек предпринимает. Как с чьей-то помощью, так и в самостоятельном режиме. С чьей-то помощью - все равно саморазвитие, потому что усилие - обратиться к психотерапевту, ходить, оплачивать, выделять время, формировать запросы, работать во время сессий - человек все равно делает сам.
А личностный рост - это результат действий по саморазвитию. Расширение возможностей, понимания, обретение внутренних сил и так далее. Личность становится больше, взрослее, сильнее - и это личностный рост. Виктория Кадырова

Развивать себя (саморазвитие) и работать над собой, своим поведением, мыслями, установками и убеждениями во благо чего-то важного для себя дает плоды - результат, который мы и называем личностным ростом. Когда, оглянувшись назад, посмотрев на себя стороны, ощущается прирост и позитивное изменение между тем, что ты имел, и чему уже научился. И этот процесс происходит у каждого по-разному, в своем темпе. Часто эти изменения замечают и другие, окружающие нас люди, и вместе с нами, меняются также и отношения. Ирина Бостан
Саморазвитие - совершенствование навыков, расширение кругозора. Личностный рост в практике тренингов это гармонизация отношений с окружением, достижение внутренней гармонии и самореализация. Сложность состоит в том, что никто не знает, что нужно развивать, реализовывать, с каким именно окружением гармонизировать отношения, чтобы прийти к счастью. К этому пониманию можно прийти в результате внутренней работы. Елена Босая

статья по психологии Для чего дается одиночество?

Не каждый может открыто признать себя одиноким человеком или что попадал в ситуации в которых чувствовал острое одиночество. В социуме к этой теме относятся с некоторой жалостью: «да уж не повезло тебе, что ты один. Что-то с тобой видимо не то...

статья по психологии Позволяете ли вы себе ошибки?

Как по мне, можно пользовать чужой опыт, но ерунда учиться на чужих ошибках, ведь тогда очень многое остается незамеченным и есть риск проскочить что-то невероятное, что-то важное и ценное именно для тебя...

статья по психологии Сила мысли и слова

«Мысли материальны» - уверена, что каждый из вас слышал эту фразу. Но не каждый задумывался о её роли в нашей жизни и уж мало кто отслеживал то, как она работает.У каждого из нас есть набор собственных убеждений и привычка мыслить определенным образ

статья по психологии Самый важный навык в ХХІ веке

Ошибка - неотъемлемая часть профессионального и личностного роста. Навык ошибаться - когда ситуация требует принятия решений или действия - не "затягивать" с ним.Даже если это решение было ошибочным, исправить его насколько это возможно, сделать вы

статья по психологии Спонтанность, как искусство быть

Спонтанность – это не эпатажность или импульсивность, она имеет мало общего с раскованностью, инфантильностью и незрелостью, слабоумием и отвагой. Это умение...

статья по психологии Сам себе психолог: 3 простых способа понять себя

Мы часто сталкиваемся с непониманием – себя, окружающих нас людей, ситуаций. И это может быть очень болезненным опытом. Как избежать травм, пережить тяжелые ситуации, понять себя, других и остаться целостным, сохраняя свои границы? Ответ не так

статья по психологии Встать и заявить о себе

Встать и заявить о себе - это очень агрессивное действие. Это значит стать видимым! Это значит ответить за своислова.Встретиться с конкурентными процессами, различными формами контакта в иерархии, чётко заявлять о своих намерениях и двигаться к цели,

статья по психологии Избегание: решение или проблема?

О таком явлении, как избегание - обычно говорят в контексте поведения в конфликте, но оно может использоваться человеком не только во время столкновения разных целей или интересов, избегание может проявляется и далеко за пределами конфликтов с дру

статья по психологии Как открыться миру

Закрытые люди. Закрытость как качество личности - склонность не пропускать окружающих в свой внутренний, социальный и душевный мир. Закрытость - это адекватный ответ на угрозы жизни. "Мне сложно, я надломлен и мне необходимо себя восстановить...

статья по психологии Что делать, если с утра просыпаетесь уставшим?

После очень напряженной деятельности необходим период восстановления. Если его пропускать, снижается жизненный тонус, физическая усталость становится хронической. Человек чувствует себя истощённым, цели кажутся непреодолимыми трудностями, окружающие

статья по психологии Ветер перемен

Мы привыкли думать, что перемены это плохо. И еще больше привыкли находить себе оправдания, почему эти перемены - это плохо, не вовремя, не целесообразны и вообще ничего получится. Так говорят люди, находящиеся в зоне комфорта

статья по психологии Кофе с бананом

Название поста родилось когда я заметила, как один человек пытался из хорошего сделать лучшее для другого. Сейчас я о тех случаях, когда Вам навязывают именно такое сочетание, а не предлагают новый вкус, - разово для разнообразия. Не позволяйте портить то, что для Вас уже хорошо.

статья по психологии Сделал дело, гуляй смело

Помните эту поговорку?  Есть ощущение, что она не просто так придумана? ;-) Да, действительно, психика человека устроена так, что полноценного отдыха, при наличии незавершенных дел и событий, не получается. А все почему? Знаете эффект незакон...

статья по психологии Как получать от жизни удовольствие

Перед тем, как Вы увидите список, хочу напомнить, - удовольствие от жизни может получать каждый, но только этому придется научиться. Придется поменять мышление и привычки, принять себя и других такими, какие есть, выйти из деструктивных сценариев и

статья по психологии Користь та обмеження популярної психології

Словосполучення «популярна психологія» в колі професійних психологів та психотерапевтів часто вживається як лайка. Або із зневажливою інтонацією. Та хай би там як, потенційні клієнти психотерапевтів й психологів продовжують читати статті

статья по психологии Правило 20 минут

Давно мечтаете выучить английский ? Заняться спортом ? Либо же ввести любую другую полезную привычку в свою жизнь? Быть может, вам просто необходимо войти в рабочее русло или начать сложный проект? Есть очень простой и эффективный способ для дос

статья по психологии Сила наблюдения

Наша психика – очень интересное устройство. Она похожа на мощный компьютер с возможностью апгрейда, способный выдавать феноменальные результаты. Но изначально в этом компьютере мало что есть. Многие программы приходится устанавливать в процессе разв

статья по психологии Застой в жизни. почему мы топчимся на месте?

ЗАСТОЙ В ЖИЗНИ. ПОЧЕМУ МЫ ТОПЧИМСЯ НА МЕСТЕ? Познавать себя и мир вокруг нас, использовать его для собственного удовлетворения – это наша естественная и базовая потребность. Но очень часто в реальной жизни мы как будто зависаем, начинаем топта...

статья по психологии Не уменьшайте свой размер!

Как долго вы живёте в иллюзии будущего, что все изменится и счастье за углом, стоит только ещё потерпеть и дождаться поворота.. Этот поворот никому не выгоден!

статья по психологии Для любителей практических советов😉

Хороший вопрос мне тут на днях задали на группе, мол «всё это конечно хорошо, личностный рост, осознанность и всё такое… А сегодня-то что делать??» Очень понимаю и поддерживаю! Потому что как бы ни очевидно было, что только внутренне гармоничный ...

статья по психологии 12 важных глаголов в жизни

ЗАМЕЧАТЬ. Замечать себя в людях и людей в себе. Замечать свои реакции и нестандартные решения. Чаще замечать успехи. Замечать изменения и думать о последствиях. СЛЫШАТЬ. Слышать себя и окружающих. Слышать для того, чтобы услЫшать, а не ответить.

статья по психологии О важности дрыходных

Друзья, сегодня мой пост о том, как важно отдыхать душой и телом и качественно спать. Я сейчас не о тех случаях, когда Вы лежите на диване с телефоном или смотря тельчик дожевываете печеньку. И даже не о том случае, когда Вы забрались на очередную



Личностный рост и полезные советы: интервью психологов

мнение психолога Самопознание, саморазвитие, самосовершенствование...

Самопознание - насколько оно возможно? Что такое саморазвитие и личностный рост?

мнение психолога Оцените правдивость народных пословиц

Насколько народная мудрость отражает реальность?

мнение психолога Лень - враг или помощник?

Стоит ли пересиливать себя и делать "через немогу", чтобы победить лень? Лень как черта характера. Существуют ли ленивые "от природы" люди?

мнение психолога Аутогенная тренировка (аутотренинг, самовнушение)

Работает ли аутотренинг? Для решения каких задач может быть полезен аутотренинг?

мнение психолога Как добиться успеха? Мотивации достижения успеха и избегания неудач

Психологические особенности мотивации достижения успеха и мотивации избегания неудач. Всегда ли люди с выраженной мотивацией достижения успеха достигают большего?

мнение психолога Самопринятие

Суть самопринятия и его отличия от нарциссизма. Приводит ли безусловное самопринятие к остановке развития, отсутствию мотивации к росту?

мнение психолога Интуиция

От чего зависит уровень интуиции у человека? Насколько человеку стоит полагаться на свою интуицию в принятии решений?

мнение психолога Психологические тренинги

Какие бывают психологические тренинги? Тренинг или личная консультация? Что и в каких случаях выбрать?


Умные изречения

мысль До тех пор, пока вы делаете нечто по общим шаблонам, пока вы ученик, у вас будет много конкуренции в том, в чем вы совершенствуетесь. И это хорошо: конкуренция помогает овладеть необходимыми базовыми навыками в такой степени, чтобы они стали автоматическими. И как только вы их освоите - вы начнете импровизировать. И на этом конкуренция закончится. Потому что невозможно конкурировать в индивидуальности, она не сравнима. (Нина Рубинштейн)

мысль Любые изменения достигаются большим трудом. Чтобы добиться изменения нужна сильная мотивация. (Джей Э. Адамс)

мысль Дом, в котором нет книг, подобен телу, лишеному души. (Марк Туллий Цицерон)

цитаты по теме « саморазвитие »
Анонс мероприятий

08-06-2019 - 30-06-2019
Киев

Вам знакома ситуация, когда вы чувствуете, что ваш мозг буквально закипает? Сложно сконцентрироваться на важных задачах? Или ч...

22-07-2019 - 28-07-2019
Одесса

Мы тебя приглашаем в удивительное захватывающее путешествие в твое личное зазеркалье. Тебя здесь ждут открытия, новые возможнос...

03-06-2019 - 04-07-2019
Онлайн

Как за 5 недель изменить свою судьбу и получать от жизни лучшее? Вы наверняка знаете людей, которые относятся к жизни легко...


Вопросы психологу о личностном росте

У меня есть амбиции и много интересных идей для своей реализации, но мне всегда было страшно действовать из-за того, что мало опыта или что-то пойдет не по плану, а так же, что меня молодую девушку, чья внешность далека от идеала, никто не сможет воспринимать всерьез или что еще хуже будут осуждать. Я хочу работать над собой и после изучения подобной проблемы в сети, а так же благодаря психологам, которые делятся своей мудростью онлайн, я поняла, что нужно просто действовать и жить так как хочешь. Я уже почувствовала, что вот я готова приступить прямо сейчас, но нет! Обстоятельства складываются таким образом, что я чувствую себя их заложником. У меня нет сил не только на воплощение своих идей, а иногда нет желания делать даже то, что обычно приносило радость. И вот такие перемены настроения постоянно происходят со мной. Так же есть проблемы в семье (развод родителей со скандалом, который до сих пор всех раздражает, хотя случился десятки лет назад). Недавно у мамы была операция. Прямо сейчас вместо того чтобы работать, я хочу поплакать от того, что я сижу в офисе и занимаюсь чем-то неинтересным пока моя жизнь будто проходит мимо и я не помню ни одного момента, когда я была по настоящему счастлива. Я хочу изменить все, но не знаю, как сделать первый шаг и как преодолеть трудности?

Меня раздражает поведение людей. Часто и по мелочам. Все окружающие для меня давно "умерли" т.к. не соответствуют моим ожиданиям. А кто не "умер", тех я ненавижу. Не воспринимаю критику, вдруг кто-то скажет кривое слово - враг на всю жизнь.
На самом деле я себе нравлюсь, но проблема в том, что я верю в бумеранг, сейчас много неприятных событий в жизни - вдруг я сама их притягиваю?
Как мне научиться более снисходительно относиться к людям?
И еще - замечаю, что когда знакомые ко мне обращаются, они более напряжены и осторожны, чем обычно, в общении с другими. Это может мне кажется? Или я сама такое состояние транслирую?

здравствуйте. не умею переключаться от проблем и переставать думать о них. прихожу с работы и начинаю думать что я там сделала не так. нахожу какие-то недочеты и умом понимаю, что фактически от меня ето не зависело, но не могу выбросить из головы и не думать... решала, что подумаю над етим или другим вопросом или ситуацией и закрою для себя его, но всеравно все прокручивается в мыслях постоянно. иногда переживаю настолько сильно, что могу проснуться посреди ночи и снова думать и терзать себя - а все ли я сделала правильно или почему все так или так .... очень дорожу своей работой, долго на нее стремилась устроиться. и если руководство потеряет ко мне доверие - придется уволиться и снова будет долгий поиск - я ето уже проходила. сегодня настолько устала, что впервые за 4 года работы на етом месте - очень захотела на больничный. не могу себе етого позволить просто, потому что после выхода из него разберут мои дела и останусь ненужной там.
я хочу научиться выйдя из работы - все проблемы и вопросы оставлять там.потому что фактически мой мозг не отдыхает. даже в небольшом отпуске летом - думаю о работе и о документах своих - все ли сделала ничего ли не забыла, что кому говорила, почему сделала так , а не так. почему так получилось. иногда обвиняю себя, что я плохо работаю... и потом хочется плакать от бессилия и обиды на себя. посоветуйте пожалуйста.


Видео по теме Личностный рост и полезные советы

психолог Ощущение насыщенности жизни

Как чувствовать полноту жизни? конкретные советы для современных людей.

психолог Комплекс Спасателя (часть 2)

Мы продолжаем разговор о людях, которые любят предлагать свою помощь, об обладателях "комплекса Спасателя". Это второе видео в трилогии.

психолог Про чувства и эмоции

Каждый человек ежедневно сталкивается с большим количеством эмоций и чувств, своих, чужих, иногда навязанных. Мы злимся на своего партнера, пытаемся контролировать свои всплески эмоций, заставляем этим же заниматься наших детей. “Ты девочка, и должна быть мягче!”, “Ты же мальчик, возьми себя в руки!”. Частенько слыша это в детстве, мы забегавшись, бросаем тоже самое своим детям. Но секрет в том, что абсолютно все эмоции нам для чего-то нужны.


Ещё видео и аудио ролики по темеЛичностный рост и полезные советы

qr