Особистісне зростання та корисні поради

Причин, по яких насправді критикують (коли ви про це не просили), всього дві: 1. Людині дуже погано (і вона на Вас виміщує свій внутрішній біль). 2. Людина піднімає свою самооцінку в певних аспектах, опускаючи Вас. ⇉

Самосаботаж - це система дій, думок або поведінки, у яких людина самостійно завдає шкоду своєму успіху, благополуччю чи цілям, заважає нормальному функціонуванню. ⇉

Який у нас підхід до цілей, чому раптом ми розчаровуємося, коли не досягаємо бажаного, що не так зробили? Щоб собі допомогти пропоную вам зробити одну корисну вправу ... ⇉

Ви втомилися від того, що відбувається у вас в голові. Нескінченний монолог забирає сили, не дає можливості займатися чимось цікавим. Ви не можете заснути вночі. Силою волі зупинити потік нав’язливих думок не вдається. Позбутися каруселі невгамовних слів можливо, якщо ви ... ⇉

Що таке посттравматичне зростання? Про ПТЗ нам розповів доктор Тал Бен-Шахар, співзасновник Академії досліджень щастя, автор двох найпопулярніших курсів в історії Гарвардського університету.Багато хто чув про ПТСР — посттравматичний стресовий ⇉

Враховуючи військовий стан в Україні, важко мати гарний настрій. Але він нам потрібен. Що ж впливає на настрій? Цікаво, що це не тільки події, що відбуваються. ⇉

Іноді трапляються ситуації, коли людина чітко визначила свою мету, провела всю необхідну підготовку, та все ніяк не перейде до втілення свого задуму у реальні дії. "Я не розумію, чому й досі не реалізую свої плани і наміри, хоча видимих причин і пер ⇉

Якщо ви впевнені в своїх рішеннях та межах, то це допоможе вам бути більш впевненими в собі та своїх відносинах з іншими людьми. Будьте послідовними та дотримуйтеся своїх меж, щоб ваш паркан був непроникним. ⇉
коментарів: 1
Пропоную вам провести невеличку перевірку на предмет присутності у вашому житті того корисного, що може сприяти контакту з собою. Відмічайте, що з цього списку вже присутнє у вашому житті, а з чим ще варто попрацювати. ⇉

Купую книгу, бо хочу її прочитати, і ця книга лежить вже п’ять років, все відкладаю на потім. В магазині імпульсивно скуповую , все що сподобається. Послухаю лекцію, потрібного для мого фаху викладача, візьму книгу в бібліотеці, вона пролежить три місяці, я її не прочитаю і поверну. І так, все зроблю потім. ⇉

Багато людей, які вперше побачили війну на власні очі почали гучно заявляти про зміну цінностей та пріоритетів у задоволенні потреб. Начебто це відбулося зі зміщенням у напрямку тісного контакту з близькими та коханими, а також потреби у безпеці у вигляді мирного неба над головою. Чи стане щастя доступним для ⇉

У сучасному швидкоплинному світі легко зануритися в метушню повсякденного життя. Ми постійно в русі, з нескінченними списками справ, робочими та особистими обов'язками, соціальними зобов'язаннями. Ця постійна активність може призвести до того, що... ⇉

Зв'язок між харчуванням і психічним здоров'ям добре відомий: дослідження показують, що їжа, яку ми вживаємо, може мати значний вплив на наш настрій і загальне самопочуття. Наш раціон може впливати на роботу мозку і навіть відігравати певн... ⇉
коментарів: 2
Модель сучасного ізраїльського психолога Мулі Лахад «Basic Ph» враховувала потенціал кожної людини до подолання кризових ситуацій. Цікавим є те, що у людини найчастіше є власне поєднання ресурсів для подолання кризових подій. ⇉

Як часто ви не звертаєте уваги на той дискомфорт у сферах свого життя, коли вам неприємно те місце або ситуація в якій ви знаходитеся? Дайте відповідь на питання ... ⇉
Особистісне зростання та корисні поради: інтерв'ю психологів

Самопознание - насколько оно возможно? Что такое саморазвитие и личностный рост?

Стоит ли пересиливать себя и делать "через немогу", чтобы победить лень? Лень как черта характера. Существуют ли ленивые "от природы" люди?

Работает ли аутотренинг? Для решения каких задач может быть полезен аутотренинг?

Психологические особенности мотивации достижения успеха и мотивации избегания неудач. Всегда ли люди с выраженной мотивацией достижения успеха достигают большего?

Суть самопринятия и его отличия от нарциссизма. Приводит ли безусловное самопринятие к остановке развития, отсутствию мотивации к росту?

От чего зависит уровень интуиции у человека? Насколько человеку стоит полагаться на свою интуицию в принятии решений?

Какие бывают психологические тренинги? Тренинг или личная консультация? Что и в каких случаях выбрать?
Розумні слова
()
()
()
Анонс подій

28-11-2023 - 06-02-2024
Одеса
Тренінг для Тренерів
Особливості тренінгу:
• Інтенсивно вивчаються алгоритм створення та структура тренінгу, методи педагогіки та психології. Вчимос...

12-09-2022 - 31-12-2024
онлайн
Курс "Самодисциплина. Практика"
В основе курса лежит набор методов для контроля и анализа собственного поведения. Формируется позитивное отношению к себе.
Вы...

25-06-2024 - 29-06-2024
Крим
Психологический тур-тренинг Твои возможности по маршруту от Северной Демерджи до Алаки - 25-29.06
Смысл нашего тренинга в том, что в сложных условиях такого горного похода люди открываются больше, чем в тренинговом зале и любы...
Питання психологу
Доброго дня, шановні психологи. У мене дуже складні відносини з соціальними мережами. Ось виставила фото в сторіс, і вже пів-дня коту під хвіст, запостила і перевіряю та чекаю реакцій. Як ніби лайки, щось означають, розумію що це дурниці. Але чому це мене так тривожить? Чому я чекаю оцінку від інших? Раніше я була активним користувачем інстаграм, спостерігала за іншими, виставляла свої фото з подорожей, мала гламурний типовий інстаграм, де все шик та блиск. Але згодом, я зрозуміла, що витрачати час на такі безглузді речі, це дуже не розумно. І треба жити реальним життям і робити його яскравим, а не профіль в інстаграм. І я видалила інстаграм, назавжди. Тепер я жартую, що це 1 із цікавих фактів про мене (що немаю інстаграму). Зараз у мене тільки фейсбук, сторіс виставити можу іноді тільки у WhatsApp, там дуже маленька аудиторія. І оскільки я виставляю дуже рідко, це для мене стрес, і сумніви, навіщо воно треба, і кому цікаво, ніякого сенсу, не несе, ні мені ні іншим. Я щаслива коли взагалі не заходжу в соц мережі, коли займаюсь своїм життям, тільки зайду відразу енергію, зосередження на важливому втрачаю. Голова забита не ясно чим, з’являється роздратованість. Це нормально, що соц мережі так впливають на мене? Про що це говорить? Я оцінюю свою психіку дуже «ніжною», я емпатійна, можу переживати коли інші і вусом не видуть. Є думки видалити і фейсбук, але боюсь що це вже крайність, і краще не заходити туди без потреби. Це соц мережі так атакують нашу психіку чи це я така «ніжна»? Буду дуже вдячна за Ваші думки.
Добрый день! Зовут Дмитрий возраст 17 в 2021 году в конце у меня появилась любовь дело было такое мы начали встречаться перед войной я живу в одном селе а она в другом я ходил по 7-8 километров что бы ее увидеть как познакомились у неё был парень ещё летом он её унижал я заступился и она пол года за мной бегала мы гуляли в пригороде и вот вкратце мы начали отношения я ходил когда было -20 мы сидели и говорили я очень хочу вернуть то время в котором мне было так хорошо да далеко ходил но в один момент я начал как сказать дурака строить иногда мне казалось что она меня не достойна но что было в конце отношений потом и за чего мы расстались я приехал к ней на такси можно сказать за последние деньги что бы увидеть её а подруга её в тот же день когда я приехал позвала гулять мы посидели у неё дома так как я познакомился с её мамой и она ушла к нейно не суть для меня ето стало последней каплей она мне вечером писала я игнорил да бы она знала что я приехал к ней не за бесплатно плюс её подруга с её села а я нет потом сказал нам надо взять паузу она расплакалась это было все по телефону я за ней очень и очень скучаю вот все мы расстались я её бросил я так и не с кем не познакомился дальше дело сложилось так было лето я опять к бывшей все у нас всё получилось но мы повстречались неделю так как я все время писал доброе утро спокойной ночи и у нас ничего не получилось она мне отвечала но нам не про что было общаться Я чувствовал тот холод мы расстались приняли ето решения вместе что было летом 2022 все новый год 2023 она мне ответила на историю и понеслось как то она пошутила типо го встретимся это она написала и мы встретились гуляли говорю я а суть встречи а она говорит я по приколу написала давай встретимся и я с коробкой конфет очень ростроился вот и приехал в следующем году мне уже будет 18 2023 подходит к концу начинается зима и я опять в грустных чувствах а ещё забыл добавить у нас с ней общий друг в Англии он оказалось приезжал сюда и у них там сердечки она его провожала да как он опять уехал если бы не уехал встречались бы они ! на счёт себя боюсь никого не найти прошло уже с того момента когда я был счастлив ровно 2 года общался я может с 3 девушками но дальше общение и гуляние не заходило не ужели я в 15 был лучше чем сейчас мне скоро 18 я никого не нашел и думаю не найду я безработный хочу скоро выйти на роботу но боюсь что робота с 8 до 8 12 часов и 1 выходной и тогда точно боюсь что не кого не найду что подскажете ?
Питання, звичайно, широке, але все ж таки? Як, наприклад, з нуля і розбагатіти, і сім'ю створити, і загалом життя налагодити по всьому колесу життєвого балансу? Чи є гайди якісь? Чи що психологи рекомендують робити в таких випадках?
Відео на тему
![]() |
Як перестати порівнювати себе з іншими? Як перестати порівнювати себе з іншими? ...і засмучуватись від цього... У відео ділюсь своїм підходом, який може допомогти вам подолати цю проблему!😉 Лише 4хв часу і ви отримаєте новий погляд на звичні речі!) Психолог Світлана Гліган |
![]() |
Лайфхак або "магічна фраза", що допомагає справлятись із життям.. У відео ділюсь із вами своїм лайфхаком, такою собі "магічною" фразою, яка допомагає мені справлятись із життям) Особливо зараз, у такий неспокійний та непередбачуваний час.. Приємного перегляду! Психолог Світлана Гліган |
![]() |
Про яскраву куртку, страх проявлятись та конфлікт наших потреб) Ділюсь своєю ситуацією та усвідомленнями після неї. Можливо, у вас теж виникають такі труднощі і ця інформація буде корисною 😉 Ми маємо різні потреби, і деякі є конфліктуючими.. Наприклад, ми відчуваємо потребу бути як всі, щоб бути прийнятими в соціумі. А ще в нас є потреба у самовираженні, у прояві своєї індивідуальності.. Через такі внутрішні конфліктуючі потреби ми можем відчувати складнощі.. Детальніше у відео 😉 Психолог Світлана Гліган |
Ще більше відео
Рекомендуємо

Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?

Если за вызывающим поведением скрывается попытка самоутвердиться, унизить другого, произвести впечатление или развлечься, - это показная дерзость.

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква
Повернутись до ...