Личностный рост и полезные советы

У Психолога » Личностный рост и полезные советы

"Личностный рост" - довольно раскрученный термин. Расти и развиваться как личность сегодня предлагают всевозможные организаторы тренинговых групп, помочь в саморазвитии и личностном росте предлагают множество популярных книг. Узнать больше...

Что такое личностный рост и саморазвитие?

Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растёт личностно.

Владимир Леви

В данном разделе мы собираем материалы, которые могут быть интересны широкому кругу читателей, людям, желающим позитивных изменений в своей личности, увеличения своего потенциала, и всем тем, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни в целом.

А что говорят наши психологи по этому вопросу? [читать больше в интервью]

Мое понимание таково: саморазвитие - это ряд определенных действий и усилий, которые человек предпринимает. Как с чьей-то помощью, так и в самостоятельном режиме. С чьей-то помощью - все равно саморазвитие, потому что усилие - обратиться к психотерапевту, ходить, оплачивать, выделять время, формировать запросы, работать во время сессий - человек все равно делает сам.
А личностный рост - это результат действий по саморазвитию. Расширение возможностей, понимания, обретение внутренних сил и так далее. Личность становится больше, взрослее, сильнее - и это личностный рост. Виктория Кадырова

Развивать себя (саморазвитие) и работать над собой, своим поведением, мыслями, установками и убеждениями во благо чего-то важного для себя дает плоды - результат, который мы и называем личностным ростом. Когда, оглянувшись назад, посмотрев на себя стороны, ощущается прирост и позитивное изменение между тем, что ты имел, и чему уже научился. И этот процесс происходит у каждого по-разному, в своем темпе. Часто эти изменения замечают и другие, окружающие нас люди, и вместе с нами, меняются также и отношения. Ирина Бостан
Саморазвитие - совершенствование навыков, расширение кругозора. Личностный рост в практике тренингов это гармонизация отношений с окружением, достижение внутренней гармонии и самореализация. Сложность состоит в том, что никто не знает, что нужно развивать, реализовывать, с каким именно окружением гармонизировать отношения, чтобы прийти к счастью. К этому пониманию можно прийти в результате внутренней работы. Елена Босая

статья по психологии «Идеально» vs «Достаточнохорошо»

Стремиться к оценке «идеально» это пребывать постоянно в сверхнапряжении, бороться с собой, с другими, не достигать состояния удовольствия от результата;

статья по психологии Навыки, которые помогают получать удовольствие от жизни, а не страдать

Вокруг страданий столько создано мифов и унаследовано историй, перенятых в жизнь из поколения в поколение.  Архетип жертвы заложен в той или иной мере в каждом из нас. И в разной степени проявляется в наших жизнях и сейчас.

статья по психологии Всегда ли молчание - золото?

статья по психологии Резильентность - как быть стойким перед лицом трудностей

Резильентность – это способность преодолевать серьезные жизненные трудности, добиваться успеха и не прекращать развиваться даже в трудных условиях. Для этого нужны стойкость, дух созидание и творческое приспособление. Американская Психологическая

статья по психологии Чем отличается прокрастинация от лени

Причины прокрастинации. На что чаще всего тратит время прокрастинатор. Какие последствия прокрастинации? Как бороться с прокрастинаций.

статья по психологии Практика self-compassion

Человек находясь в сложной ситуации, больше склонен к самокритике и аутоагрессии. Если же трудности у других, ситуация практически та же. Как-будто бессознательно хочется, чтобы человек скорее прекратил н

статья по психологии “100 бажань”. Новорічна практика

Бажати треба вміти. То особливе мистецтво. Є люди, які взагалі не знають, чого хочуть. Саме для них, та й просто для допитливих є цікава практика. Я даю її на своїх марафонах, на живих групах і дуже її люблю! Адже вона дозволяє витягти

статья по психологии Как подарить себе праздник?

Бывает, что мы перестаем верить в сказку. Вся эта праздничная суета кажется бессмысленной, а восторженные лица знакомых раздражают. Мысленно мы говорим себе “праздники - для детей” и не пускаем волшебство в свое сердце. Этот текст для тех

статья по психологии Хочу быть хорошей и правильной

Расскажу вам как психологи, психотерапевты иногда «подленько» подтачивают наши иллюзии про хорошесть и правильность (то какой я хотел/а стать, когда шел/шла к психологу).Такой парадокс: бывает, человек настолько хочет быть хорошим и правильным, чтобы

статья по психологии 6 последствий неумения просить помощи

Многие люди усложняют себе жизнь тем, что не могут попросить помощь. Своего ресурса у них недостаточно, признать этот факт сложно, и, тем не менее, они не просят помощи у других. Почему? Такая просьба, по их мнению, унижает, делает уязвимым человек

статья по психологии Мы выбираем. Нас выбирают.

статья по психологии Критерии взрослости и ответственности?

статья по психологии Важные элементы психического здоровья

Что значит быть психически здоровым? Важные элементы психического здоровья дают возможность человеку жить осмысленно, чувствуя долговременное счастье.

статья по психологии Страх совершить ошибку

Всем известно, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но при этом некоторые люди довольно болезненно переживают ошибки, как свои, так и других людей. Как правило, это перфекционисты, которые всегда стремятся к идеалу.

статья по психологии Вопрос психологической сепарации от родителей

Все мы выросли в разных семьях. В них мы получали свой жизненный опыт - как строить отношения, как обращаться с деньгами, как относиться к своему телу, как заботиться о себе и близких и тд.⠀Все это сформировало у нас определённую картину мира,



Личностный рост и полезные советы: интервью психологов

мнение психолога Самопознание, саморазвитие, самосовершенствование...

Самопознание - насколько оно возможно? Что такое саморазвитие и личностный рост?

мнение психолога Оцените правдивость народных пословиц

Насколько народная мудрость отражает реальность?

мнение психолога Лень - враг или помощник?

Стоит ли пересиливать себя и делать "через немогу", чтобы победить лень? Лень как черта характера. Существуют ли ленивые "от природы" люди?

мнение психолога Аутогенная тренировка (аутотренинг, самовнушение)

Работает ли аутотренинг? Для решения каких задач может быть полезен аутотренинг?

мнение психолога Как добиться успеха? Мотивации достижения успеха и избегания неудач

Психологические особенности мотивации достижения успеха и мотивации избегания неудач. Всегда ли люди с выраженной мотивацией достижения успеха достигают большего?

мнение психолога Самопринятие

Суть самопринятия и его отличия от нарциссизма. Приводит ли безусловное самопринятие к остановке развития, отсутствию мотивации к росту?

мнение психолога Интуиция

От чего зависит уровень интуиции у человека? Насколько человеку стоит полагаться на свою интуицию в принятии решений?

мнение психолога Психологические тренинги

Какие бывают психологические тренинги? Тренинг или личная консультация? Что и в каких случаях выбрать?


Умные изречения

мысль Если вы не выражаете ваши собственные оригинальные идеи, если вы не слушаете себя, обращаясь внутрь, вы предаете себя. (Ролло Мэй)

мысль Помните, вы не можете изменить других, но можете изменить себя (Робин Норвуд)

мысль Побеждающий других - силен, побеждающий себя - могуществен (Лао Цзы)

цитаты по теме « саморазвитие »
Анонс мероприятий

06-06-2021 - 29-08-2021
Онлайн

«Это просто безумство: делать то...

03-06-2021 - 06-06-2021
Одесса

Зачем мы смотрим в зеркало? Чтобы понять, идёт ли мне новая прическа или почему все так странно на меня смотрят? Любуемся, не узнаём, позируем, гадаем. Заглядываем - что позади? Зеркала позволяют увидеть больше. ...

20-05-2021 - 23-05-2021
Харьков

Зачем мы смотрим в зеркало? Чтобы понять, идёт ли мне новая прическа или почему все так странно на меня смотрят? Любуемся, не узнаём, позируем, гадаем. Заглядываем - что позади? Зеркала позволяют увидеть больше. ...


Вопросы психологу

Так хочется уйти с работы и найти работу на полдня чтобы больше время было для себя, уже 42 и хочется больше времени свободного, так как основные цели в жизни достигнуты, хотя финансовой свободы так и не достигла, но тут финансовый вопрос потерять большую часть заработка и невозможность прожить на эту зарплату. Поэтому надо терпеть. Думаю делемма многих людей.
Вопрос как научится терпеть в моменты когда все надоедает. И как развить любовь и благодарность так как эти качества помогают обрести внутренний мир и принятие. Так как если я все сейчас брошу потом буду жалеть что не потерпела так как проблемы сменятся на другие которых у меня сейчас нет при стабильном доходе. Был счастливый период в моей жизни когда я не работала 7 месяцев - самые счастливые в моей жизни, но как деньги закончились превратилось в ужасное время поиска работы и долгов, поэтому работать важно, но так надоедает иногда, так как появилось ощущение что жизнь не бесконечна и отдавать 12 часов дяде это красть у себя. Хотя 200 лет назад были и крестьяне и находили как-то способ быть счастливыми.
По работе. Работаю бухгалтером. Не особо люблю свою работу. Все условия объективно норм, но я не нашла такой профессии которая бы мне нравилась . Тут есть стабильность которая важна когда растишь ребёнка.
Мне бы понравилось никогда не работать, но лотерейный билет ещё не выиграла (билет регулярно покупаю😊)

Здравствуйте, уважаемые психологи! Помогите, пожалуйста, справиться с проблемой. Я учусь в институте, есть молодой человек, много друзей, любящая полная семья, я отличница - жизнь со всех сторон протекает очень хорошо, бывают обычные мелкие проблемы, которые быстро решаются, временные трудности. У меня даже особо страхов нет. Есть другая проблема, которая последнее время начала меня серьёзно тревожить. Я общаюсь со многими людьми, которые любят сплетни и недавно поняла, что сама начинаю обсуждать жизнь других людей, критиковать их действия, их поступки, их жизнь и остановиться не могу, настолько вошло в привычку, уже самой тошно от этого. Очень часто приходилось выслушивать наболевшие темы у родственников и друзей и, видимо, сама стала такой же. У молодого человека очень плохие отношения с сестрами (необразованные, неграмотные, а-ля блогеры на юутубе и в прочих соцсетях), молодой человек часто жаловался мне на них, на проблемы, я сначала пыталась просто его выслушивать, дать советы, но после постоянных его рассказов я стала сама осуждать этих девушек и при каждой прогулке, даже когда речь о них не заходит, либо спрашиваю как дела, как обстановка дома или ещё что-то и тема плавно переходит на его сестёр. Я пытаюсь себя контролировать, но у меня не получается. Я уже больше не могу так. Хочу жить своей жизнью, анализировать свою жизнь, а не жизнь других, но у меня теперь так укоренилась эта привычка, что я избавиться от неё не могу. Как мне быть?

Здравствуйте! Есть ли какие-то практические занятия или упражнения как правильно выстроить личные границы. Научится отказывать если тебе не удобно не комфортно или просто не хочется. Постоянно переживаю что кого-то обижу или не оправдаю ожидания своим отказом

показать больше...


Видео по теме

психолог Здоровая агрессия. Как справляться с агрессией и использовать агрессию для своег

В этом видео мы поговорим о том, как свою агрессию направить в более здоровое русло. Поговорим о том, почему важно научиться принимать свою агрессивность и использовать в здоровом виде? Почему агрессия важна для здоровой и успешной жизни? 0:36​ - Что такое агрессия? 1:01​ - Функции агрессии 2:50​ - Насколько важна агрессия в жизни человека? 4:34​ - Последствия аутоагрессии. 5:40​ - Техники и упражнения для того, чтобы справиться с чувством злости

психолог Как правильно реагировать на пассивную агрессию?

Как реагировать на пассивно-агрессивное поведение? 0:30​ - Две основные причины пассивно-агрессивного поведения. 2:41​ - В общении с пассивным агрессором будьте готовы поделиться своими чувствами и идти на прямой диалог. 4:32​ - Научитесь оставаться во взрослой позиции и не включаться в игру пассивного агрессора. 5:01​ - Агрессия пассивного агрессора скорее всего обращена не к вам, а к родительским фигурам. 6:50​ - Первый шаг: Чтобы уйти

психолог Ты имеешь право удовлетворять свои потребности| Как наполнять себя и свою жизнь?

Привет! Поговорим сегодня о том, как же можно исследовать себя, свою личность, этот мир через свои импульсы и потребности? Именно через них, мы можем наполнять себя и чувствовать свою жизнь полноценной и яркой. Важность удовлетворения лично ваших индивидуальных потребностей и импульсов имеет огромное влияние на наше настроение, самочувствие и восприятие нашей жизни в целом. Чем ее наполнять и себя - решать только вам.


Ещё видео и аудио ролики

Рекоммендуем прочесть

Почему лени на самом деле не существует Почему лени на самом деле не существует

Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?

Нужно ли быть дерзким? Нужно ли быть дерзким?

Если за вызывающим поведением скрывается попытка самоутвердиться, унизить другого, произвести впечатление или развлечься, - это показная дерзость.

Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена» Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена»

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква

Больше статей...


Вернуться к ...
qr