Личностный рост и полезные советы

У Психолога » Личностный рост и полезные советы

"Личностный рост" - довольно раскрученный термин. Расти и развиваться как личность сегодня предлагают всевозможные организаторы тренинговых групп, помочь в саморазвитии и личностном росте предлагают множество популярных книг. Узнать больше...

Что такое личностный рост и саморазвитие?

Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растёт личностно.

Владимир Леви

В данном разделе мы собираем материалы, которые могут быть интересны широкому кругу читателей, людям, желающим позитивных изменений в своей личности, увеличения своего потенциала, и всем тем, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни в целом.

А что говорят наши психологи по этому вопросу? [читать больше в интервью]

Мое понимание таково: саморазвитие - это ряд определенных действий и усилий, которые человек предпринимает. Как с чьей-то помощью, так и в самостоятельном режиме. С чьей-то помощью - все равно саморазвитие, потому что усилие - обратиться к психотерапевту, ходить, оплачивать, выделять время, формировать запросы, работать во время сессий - человек все равно делает сам.
А личностный рост - это результат действий по саморазвитию. Расширение возможностей, понимания, обретение внутренних сил и так далее. Личность становится больше, взрослее, сильнее - и это личностный рост. Виктория Кадырова

Развивать себя (саморазвитие) и работать над собой, своим поведением, мыслями, установками и убеждениями во благо чего-то важного для себя дает плоды - результат, который мы и называем личностным ростом. Когда, оглянувшись назад, посмотрев на себя стороны, ощущается прирост и позитивное изменение между тем, что ты имел, и чему уже научился. И этот процесс происходит у каждого по-разному, в своем темпе. Часто эти изменения замечают и другие, окружающие нас люди, и вместе с нами, меняются также и отношения. Ирина Бостан
Саморазвитие - совершенствование навыков, расширение кругозора. Личностный рост в практике тренингов это гармонизация отношений с окружением, достижение внутренней гармонии и самореализация. Сложность состоит в том, что никто не знает, что нужно развивать, реализовывать, с каким именно окружением гармонизировать отношения, чтобы прийти к счастью. К этому пониманию можно прийти в результате внутренней работы. Елена Босая

статья по психологии Счастье, которое не вписывается в рамки рекламы

Заметили, что время от времени образ счастливого человека меняется? Происходит замена понятий: счастье уже не счастье без каких-то атрибутов, которых нужно достичь благодаря или вопреки, добиться потом и кровью, взять у мира, выпросить у Вселенной

статья по психологии 100 способов немного улучшить свою жизнь без особых усилий

Долго ли ждать перемен к лучшему? Если ждать, то долго!⠀Не знаю, как вам, а мне в новый год всегда хочется перемен. Но совсем не каждое 1 января я ощущаю в себе силы для радикальных перестроек и новых проектов “с нуля”. Скажу больш... комментариев: 3

статья по психологии Особый случай?

Есть ли в вашем гардеробе платье, которое вы так и не одели? Или не откупоренная бутылка вина или коньяка? Или сервиз не на каждый день? Комплект белья для особенного свидания??? Для «особого случая»?

статья по психологии Планы на год: 3 ошибки в постановке целей

Что может быть проще, чем поставить цели на год? Бери и пиши. А если все таки хочется не просто наметить ориентиры, а все-таки чтобы эти цели были достигнуты и принесли с собой желанную новизну и развитие. Тут уже все гораздо сложнее. И мы поговори

статья по психологии Итоги года - модный тренд или полезность?

Кто подводил итоги, ощутил на себе эффект Зейгарника и вошел в следующий год, поставив «точку», там, где ее уже пора поставить, «запятую» там, где можно усовершенствовать или просто продолжать делать то, что приятно, радостно, полезно.

статья по психологии Йти своїм шляхом. Сепарація

Всім нам хочеться прожити щасливе і наповнене своїми смислами життя. Запорукою успіху на цьому шляху є психологічне та емоційне відділення від установок, правил, заборон, приписів та звичок, які ми отримали в тому середовищі, що оточувало нас в дитин

статья по психологии Баланс

Техніка «Коло балансу» дозволяє здійснити самостійну експрес-оцінку різних сторін життя людини (сім’я, навчання, професія, кохання, саморозвиток, віра і т.д.).

статья по психологии Как научиться получать удовольствие? Как научиться вести себя свободно в обществе? | Саморазвитие

Как научиться получать удовольствие просто так и не ждать какого-то события, которое бы резко прервало или испортило его? Как научиться вести себя свободно, не сторониться людей, перестать быть холодным и замкнутым? Вопросы разные, но давайте попробу

статья по психологии «Польза» и «вред» энтузиазма

Сначала вы восторженны  и очарованы перспективами. Наполнены воодушевлением. Ставите себе цели одну за другой и максимально выкладываетесь. Но потом не каждое свершение  оказывается полезным и не каждое пригождается в будущем, а по достиже...

статья по психологии Мочить себя и другого...

Как часто мы попадаем в неприятную ситуацию? Ну, когда печально, стыдно, тошно и чувствуем себя неудачником, неумехой, и ни на что негодным человеком?

статья по психологии Как стать более самостоятельной личностью

Сложно жить с постоянной оглядкой на других, с поиском советов. Сложно и страшно, ведь навыка опираться на себя нет. Инфантильность - это решение человека оставаться всегда ребенком.

статья по психологии Страх отказа или провала. 7 шагов к победе над собой

Переодически нарочно либо случайно мы расширяем зону своего комфорта с помощью реализации новых идей, проектов, встреч с новыми людьми, заключением сделок. Страх отказа или провала не даёт вам исполнять свои желания.

статья по психологии Как перестать откладывать на потом

Прокрастинация - это не столько отказ от выполнения задачи, сколько избегание негативных эмоций, связанных с этой задачей. В основе откладывания лежит не лень, а перфекционизм, тревога или страх неудачи. Мы часто принимаем за лень, ругая себя за то...

статья по психологии Тайм-менеджмент. Как правильно использовать своё время

Тайм-менеджмент является совокупностью знаний, навыков и умений, с помощью которых человек может верно расставлять приоритеты, рационально использовать время, и тем самым повышать свою эффективность и становится более продуктивным. С помощью тайм-ме...

статья по психологии 12 признаков профессионального выгорания у программистов | Профессиональное выгорание | Выгорание

Согласно исследованию, проведенному британскими учеными, с выгоранием сталкиваются от 1500 человек на каждые 100 000 работников. В США профессиональное выгорание – основная причина высокой текучки кадров в компаниях (в 20-50% случаев). По ...



Личностный рост и полезные советы: интервью психологов

мнение психолога Самопознание, саморазвитие, самосовершенствование...

Самопознание - насколько оно возможно? Что такое саморазвитие и личностный рост?

мнение психолога Оцените правдивость народных пословиц

Насколько народная мудрость отражает реальность?

мнение психолога Лень - враг или помощник?

Стоит ли пересиливать себя и делать "через немогу", чтобы победить лень? Лень как черта характера. Существуют ли ленивые "от природы" люди?

мнение психолога Аутогенная тренировка (аутотренинг, самовнушение)

Работает ли аутотренинг? Для решения каких задач может быть полезен аутотренинг?

мнение психолога Как добиться успеха? Мотивации достижения успеха и избегания неудач

Психологические особенности мотивации достижения успеха и мотивации избегания неудач. Всегда ли люди с выраженной мотивацией достижения успеха достигают большего?

мнение психолога Самопринятие

Суть самопринятия и его отличия от нарциссизма. Приводит ли безусловное самопринятие к остановке развития, отсутствию мотивации к росту?

мнение психолога Интуиция

От чего зависит уровень интуиции у человека? Насколько человеку стоит полагаться на свою интуицию в принятии решений?

мнение психолога Психологические тренинги

Какие бывают психологические тренинги? Тренинг или личная консультация? Что и в каких случаях выбрать?


Умные изречения

мысль Если бы столько же ума и энергии, сколько невротик вкладывает, чтобы заставить окружающих поддерживать его, он посвятил тому, чтобы научиться опираться на самого себя, он непременно преуспел бы в этом. (Фриц Перлз)

мысль Если вы не выражаете ваши собственные оригинальные идеи, если вы не слушаете себя, обращаясь внутрь, вы предаете себя. (Ролло Мэй)

мысль Помните, вы не можете изменить других, но можете изменить себя (Робин Норвуд)

цитаты по теме « саморазвитие »
Анонс мероприятий

30-01-2022 - 30-01-2022
Онлайн

Травматичные сценарии, повторяющиеся события, опыт жертвы через который мы не можем пройти, влияет на качество нашей жизни. ...

13-02-2022 - 13-02-2022
Днепр

Приглашаю в тематическую терапевтическую группу в методе Транзактный анализ 8 встреч - 8 тем для проработки - Здоровье, Финанс...

07-10-2021 - 07-10-2022
Киев

Открывается набор в психотерапевтическую группу сезона 21-22гг. Длительность занятий 3ч, периодичность - раз в 2 недели, по четв...


Вопросы психологу

Мне 32, уже давно перестала чувствовать радость жизни
Раньше ,как мне казалось для меня не было ничего не возможного,сейчас постоянные неврозы и из -за них каша в голове.
Остро реагирую на критику окружающих ,замыкаюсь в себе(
Каждое утро ,просто не хочется даже вставать с постели
День сурка (((
Как полюбить себя ?

Психологи говорят, если ты не счастлив наедине с собой то ты не самодостаточен и возможно имеешь психические проблемы. Поэтому они рекомендуют хобби, цели, путешествия, аффирмации итп. Я уже все и даже больше перепробовал, но ничего не помогает, чувство одиночества остается. Хотя в интернете 90 процентов пользователей утверждают что им хорошо наедине и без людей. Как они достигли такого?

Добрый день. Мне 24 года, в последнее время я живу с озонанием, что со мной что то не так. Моя жизнь не складывается. Как это изменить? С помощью чего? Расскажу не много о себе. 1. Дество было плохим, отец пил, мама меня не понимала никогда, я для нее всегда была не такой как нужно. старший брат очень жестоко ко мне обращался, поднимал руку и обижал. 2.В подростковом возрасте я начала злоупотреблять алкоголем. Часто приходила домой очень пьяной. 3.В 16лет мой отец умер. И мне стало еще хуже, ведь жизнь с мамой была просто невыносимой, она все время кричала, ругалась на меня, старший брат по прежнему меня обижал. 4.В 18 лет мама вышла замуж и оставила меня одну в квартире жить. Ч работала, мне было плохо и одиноко, у меня не было поддержки, я часто пила. У меня начались панические атаки и навязчивые мысли. 5.Потом я влюбилась по переписке в мужчину, который начал говорить мне о семье, на самом деле он просто Манипулировал мной и шантижоровал. чтобы получать свое. я застряла в этой любви на несколько лет. так как верила ему и надеялась что у нас будет семья. он был грубым и я еще больше расстраивалась и пила от того что с ним не получается. 6.Потом этот мужчина меня бросил просто исчез, спустя 4года как мы с ним общались и виделись, это стало для меня очередным ударом. мне было очень плохо, я начала ходить по клубам пить, так у меня появились проблемы с кредитами и долгами. Сейчас мне 24 года, у меня долги в банках, есть работа, совсем нет подруг близких, нет любимого человека, я просто не знаю как помочь себе выбраться из этого, и построить нормальную жизнь как у обычного человека. Мама живет со мной, но мы с ней как соседи, мы не близки. Она часто ругается на меня потому что у меня не убрано в комнате, и говорит что меня такую замуж не возьмут. А я даже не представляю себя замужем, не представляю себя мамой. Когда появляются деньги, мне все время хочеться пойти куда то в кафе отдохнуть, словно это моя единственная отрада заглушить свою боль. С чего мне начать чтобы изменить свою жизнь? Я не хочу так жизнь, мне одиноко и плохо, как трансформировать всю эту боль из прошлого и создать свое хорошее будущее, если я одна и у меня нет поддержки даже от друзей? Все что-то научилась это много работать и спускать деньги на развлечения и все.

показать больше...


Видео по теме

психолог 7 сфер ЖИЗНИ, которые выиграют от вашей агрессии. Советы психолога.

Низкая агрессия - бич современного общества. Если вы относитесь к тем, кому страшно проявить себя, свою агрессию, выразить себя, у вас не хватает энергии, чтобы получать от жизни лучшее, то видео для вас. Как изменится ваша жизнь, если вы раскроете свою агрессию? Какие сферы жизни страдают из-за низкого уровня агрессии? ОГЛАВЛЕНИЕ: 01:14 Отношения. Одиночество или неудовлетворенность отношениями - как это связано с низкой агрессией? 03:30 Чем отличается "прояснение отношений"

психолог Кто в вашей паре первый идёт на примирение? Советы психолога

Если в паре случился конфликт, при этом мужчина не прав. Должна ли женщина первая идти на примирение, чтобы сохранить отношения? Кто должен попросить прощения? Как разрешить конфликт? ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:39 Кто должен мириться первым? Как правильно? Кто быстрее идёт на примирение? 01:40 Если первый пойду на примирение, дискредитирую себя в глазах партнёра, потеряю уважение... 02:10 В чем заключается мужественность? 02:59 Как найти баланс в отношениях?

психолог Два уровня ПРОБЛЕМЫ и эффективные СПОСОБЫ её решения. Советы психолога.

Как проработать неправильные убеждения, заложенные тревожным, требовательным родителем? Гиперопекающие, тревожные родители вселили страх и внутреннее беспокойство. Как справиться с тревожностью? Как контролировать свои негативные мысли и эмоции? Как преодолеть страх и перестать бояться жить? 00:30 Что делать на поведенческом уровне с негативными мыслями и эмоциями? 00:59 Что делать, если захватывает тревога? 01:37 Как себя успокоить? 03:50 Тревога - не равно то


Ещё видео и аудио ролики

Рекоммендуем прочесть

Почему лени на самом деле не существует Почему лени на самом деле не существует

Как избавиться от лени? В сказках есть «ленивые» герои и героини, которым в конце всегда приходится плохо – они несут наказание за лень. Ответьте себе на следующие вопросы: Хочу ли я вообще что-то делать в этот момент?

Нужно ли быть дерзким? Нужно ли быть дерзким?

Если за вызывающим поведением скрывается попытка самоутвердиться, унизить другого, произвести впечатление или развлечься, - это показная дерзость.

Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена» Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена»

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква

Больше статей...


Вернуться к ...
qr