У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Личностный рост и полезные советы

"Личностный рост" - довольно раскрученный термин. Расти и развиваться как личность сегодня предлагают всевозможные организаторы тренинговых групп, помочь в саморазвитии и личностном росте предлагают множество популярных книг. Узнать больше...

Что такое личностный рост и саморазвитие?

Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растёт личностно.

Владимир Леви

В данном разделе мы собираем материалы, которые могут быть интересны широкому кругу читателей, людям, желающим позитивных изменений в своей личности, увеличения своего потенциала, и всем тем, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни в целом.

А что говорят наши психологи по этому вопросу? [читать больше в интервью]

Мое понимание таково: саморазвитие - это ряд определенных действий и усилий, которые человек предпринимает. Как с чьей-то помощью, так и в самостоятельном режиме. С чьей-то помощью - все равно саморазвитие, потому что усилие - обратиться к психотерапевту, ходить, оплачивать, выделять время, формировать запросы, работать во время сессий - человек все равно делает сам.
А личностный рост - это результат действий по саморазвитию. Расширение возможностей, понимания, обретение внутренних сил и так далее. Личность становится больше, взрослее, сильнее - и это личностный рост. Виктория Кадырова

Развивать себя (саморазвитие) и работать над собой, своим поведением, мыслями, установками и убеждениями во благо чего-то важного для себя дает плоды - результат, который мы и называем личностным ростом. Когда, оглянувшись назад, посмотрев на себя стороны, ощущается прирост и позитивное изменение между тем, что ты имел, и чему уже научился. И этот процесс происходит у каждого по-разному, в своем темпе. Часто эти изменения замечают и другие, окружающие нас люди, и вместе с нами, меняются также и отношения. Ирина Бостан
Саморазвитие - совершенствование навыков, расширение кругозора. Личностный рост в практике тренингов это гармонизация отношений с окружением, достижение внутренней гармонии и самореализация. Сложность состоит в том, что никто не знает, что нужно развивать, реализовывать, с каким именно окружением гармонизировать отношения, чтобы прийти к счастью. К этому пониманию можно прийти в результате внутренней работы. Елена Босая

статья по психологии
Особый случай?

Есть ли в вашем гардеробе платье, которое вы так и не одели? Или не откупоренная бутылка вина или коньяка? Или сервиз не на каждый день? Комплект белья для особенного свидания??? Для «особого случая»?

статья по психологии
Планы на год: 3 ошибки в постановке целей

Что может быть проще, чем поставить цели на год? Бери и пиши. А если все таки хочется не просто наметить ориентиры, а все-таки чтобы эти цели были достигнуты и принесли с собой желанную новизну и развитие. Тут уже все гораздо сложнее. И мы поговори

статья по психологии
Итоги года - модный тренд или полезность?

Кто подводил итоги, ощутил на себе эффект Зейгарника и вошел в следующий год, поставив «точку», там, где ее уже пора поставить, «запятую» там, где можно усовершенствовать или просто продолжать делать то, что приятно, радостно, полезно.

статья по психологии
Йти своїм шляхом. Сепарація

Всім нам хочеться прожити щасливе і наповнене своїми смислами життя. Запорукою успіху на цьому шляху є психологічне та емоційне відділення від установок, правил, заборон, приписів та звичок, які ми отримали в тому середовищі, що оточувало нас в дитин

статья по психологии
Баланс

Техніка «Коло балансу» дозволяє здійснити самостійну експрес-оцінку різних сторін життя людини (сім’я, навчання, професія, кохання, саморозвиток, віра і т.д.).

статья по психологии
Как научиться получать удовольствие? Как научиться вести себя свободно в обществе? | Саморазвитие

Как научиться получать удовольствие просто так и не ждать какого-то события, которое бы резко прервало или испортило его? Как научиться вести себя свободно, не сторониться людей, перестать быть холодным и замкнутым? Вопросы разные, но давайте попробу

статья по психологии
«Польза» и «вред» энтузиазма

Сначала вы восторженны  и очарованы перспективами. Наполнены воодушевлением. Ставите себе цели одну за другой и максимально выкладываетесь. Но потом не каждое свершение  оказывается полезным и не каждое пригождается в будущем, а по достиже...

статья по психологии
Мочить себя и другого...

Как часто мы попадаем в неприятную ситуацию? Ну, когда печально, стыдно, тошно и чувствуем себя неудачником, неумехой, и ни на что негодным человеком?

статья по психологии
Как стать более самостоятельной личностью

Сложно жить с постоянной оглядкой на других, с поиском советов. Сложно и страшно, ведь навыка опираться на себя нет. Инфантильность - это решение человека оставаться всегда ребенком.

статья по психологии
Страх отказа или провала. 7 шагов к победе над собой

Переодически нарочно либо случайно мы расширяем зону своего комфорта с помощью реализации новых идей, проектов, встреч с новыми людьми, заключением сделок. Страх отказа или провала не даёт вам исполнять свои желания.

статья по психологии
12 признаков профессионального выгорания у программистов | Профессиональное выгорание | Выгорание

Согласно исследованию, проведенному британскими учеными, с выгоранием сталкиваются от 1500 человек на каждые 100 000 работников. В США профессиональное выгорание – основная причина высокой текучки кадров в компаниях (в 20-50% случаев). По ...

статья по психологии
Режим дня | Как людям работающим на дому восстановить режим дня, график работы?

Режим дня – довольно важная тема, которой многие пренебрегают, не желая уделять этому время, и из-за этого «сливают» свою жизнь. Как составить, наладить, восстановить режим дня и придерживаться его?

статья по психологии
Почему меняться так сложно?

Большинство клиентов приходят ко мне за изменениями – перестать ссориться с избранником, стать увереннее, перестать беспокоиться “по пустякам”, испытывать раздражающее чувство вины. Конечно, каждый имеет под этим ещё и что-то своё

статья по психологии
5 признаков того, что у вас есть тревожность | Как понять, что у вас повышенная тревожность?

Тревога – очень хитрое чувство, и зачастую многие из нас не переживают тревогу как тревогу, как отдельное чувство. Существует ряд косвенных признаков (в том числе и по внутренним ощущениям), по которым можно понять, что в основе проблемы лежит ...

статья по психологии
Як часто ми отримуємо те, чого хочемо? І як часто відмовляємось від того, що нам неприємне?

Погладжування - визнання, схвалення, підтримка. Як складно сказати щось приємне людині, знайти потрібні слова. Чи часто ви схильні просити те, чого потребуєте? Компліментів, оцінку за виконану роботу, за старання, за допомогу, за ініціативу за те, що



Психологи, пишущие на тему Личностный рост и полезные советы
Алексей Лемещук Одесса
Александра Кримкова Киев
Андрей Ластовляк Запорожье
Ангелина Валерьевна Зезик Одесса
Анна Михайловна Чатченко Киев
Анна Поправка Запорожье

Умные изречения

мысль Помните, вы не можете изменить других, но можете изменить себя (Робин Норвуд)

мысль Побеждающий других - силен, побеждающий себя - могуществен (Лао Цзы)

мысль Хочешь узнать своего главного врага?! Посмотри в зеркало, справься с ним - остальные разбегутся! (Михаил Литвак)


Вопросы психологу

Здравствуйте. Я хочу, чтобы вы мне помогли в одном вопросе. Раньше у меня не было таких проблем как сейчас. Я не могу полностью открыться и поверить во что-то, напимер, в свои силы. У меня будто внутри, где грудная клетка, стоит барьер. Я не могу верить во что-то, не могу открыться полностью этому. Но очень сильно хочу верить в это. Но боюсь разочароваться. Некоторое время меня преследовали неудачи. То есть я 100% со всей душой верила в высшие силы, но неоднократно разочаровывалась. То есть либо мои желания не сбывались, либо всё шло не так как мне надо. И это происходило долгое время. И вот после таких неудач, я будто закрылась в себе. Даже если хочу во что-то верить, то не могу, либо не 100%. У меня сразу возникают сомнения, плохие мысли и т.д. У меня к вам вопрос: "Как открыть этот барьер на веру, который я закрыла внутри себя? Как начать верить во что-то на 100%? Как поменять мысли в лучшую сторону, т.е. позитивно мыслить? Просто я боюсь поверить полностью со всей душой, а потом разочароваться в том, что не произошло так как я хотела. И помогите мне пожалуйста поменять свои мысли. Например, у меня часто бывает так, я плохо думаю и это сбывается. Либо когда жду что-то у меня сразу 2 варианта, 1 мысль плохая, а 2-я хорошая. Просто я привыкла к такому, чтобы не разочаровываться. У меня всегда 2 мысли в голове, 1 хорошая, 2 плохая. А я хочу всё изменить. Хочу мыслить положительно. И вот ещё один вопрос. Ответьте пожалуйста на него. Я не знаю чего хочу от жизни. Я просто плыву по течению. Сижу в декрете с детьми, занимаюсь домашними делами и всё. А хотела бы зарабатывать. Это возможно, у меня есть материал, но мне лень. Мне не хватает вдохновения. Как найти вдохновение? Как найти свое хобби? У меня совсем нет хобби и не было. Помогите пожалуйста своими ответами и советами

Меня интересует ваше мнение насчёт коучей по отношениям Павла Ракова и Ярослава Самойлова, и по бизнесу – Андрея Парабеллума? Обучение у них дорогое, и амбивалентность информации в интернете смущает... Стоит ли у них учится?

Дорогие Психологи,
Помогите расскажите пожалуйста, как настроить себя на успех в сдаче важного экзамена, как убрать страх, расслабить тело и мозг, чтобы всё прошло хорошо?
Я очень такой человек, который верит во все духовные штучки, медитации, силу мысли, и поэтому хочу Вас спросить, в этом направлении помощь или в любых других
Как быть и что делать для прекрасного настроя и успешной сдачи.
Спасибо.

показать больше...


Видео по теме

психолог Тревога и страх начать что-то новое. Советы психолога.

"Как разрешить себе поиск предназначения? Мешает тревога о том, что нет времени начинать что-то новое" – вопрос от подписчика. Это видео будет очень полезно всем, кто хоть раз задумывался о смене деятельности; всем, кому мешают страхи и сомнения начать что-то новое. ОГЛАВЛЕНИЕ 00:12 Связь тревоги о том, что нет времени и глубоких травм. 00:39 Мой личный пример, как я это ощущала 01:40 Страх перемен и неуверенность 02:19 Зачем нужен наставник? Мой личный пример.

психолог ЛОГОС ДУШІ. Відкритість новому досвіду

Велика п'ятірка рис особистості. З чого складається відкритість новому досвіду? Інтелект в класичному значенні слова та емоційний інтелект. Креативність та творчість як результати відкритості новому досвіду. Як неправильно спілкуватися із людиною з протилежною думкою? Чому люди не сприймають критику своїх аргументів? Мотиваційна направленість: уникнення успіху чи досягнення невдачі. Чому в Скандинавії маленькі декоративні паркани, а в Німеччині на поштових скриньках написані

психолог От чего это зависит? Агрессия и баланс внутреннего и внешнего. Советы психолога

"Чувствую небезопасность и тревогу, волнение, желание защищаться, когда рядом оказывается агрессивный для меня человек, который переворачивает мои фразы, придаёт им негативный изначальный смысл...Это как-то связано с самооценкой? 0:58 Баланс внешнего и внутреннего: тревога, когда всё спокойно – и спокойствие внутри, когда что-то происходит 2:12 Нормально ли подтверждать своё мнение с помощью других людей? Это свидетельство нормальной психики? 3:20 Связь таких состояний

Рекоммендуем прочесть

Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена» Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена»

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква



Вернуться к ...
qr