Личностный рост и полезные советы

"Личностный рост" - довольно раскрученный термин. Расти и развиваться как личность сегодня предлагают всевозможные организаторы тренинговых групп, помочь в саморазвитии и личностном росте предлагают множество популярных книг. Узнать больше...

Что такое личностный рост и саморазвитие?

Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растёт личностно.

Владимир Леви

В данном разделе мы собираем материалы, которые могут быть интересны широкому кругу читателей, людям, желающим позитивных изменений в своей личности, увеличения своего потенциала, и всем тем, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни в целом.

А что говорят наши психологи по этому вопросу? [читать больше в интервью]

Мое понимание таково: саморазвитие - это ряд определенных действий и усилий, которые человек предпринимает. Как с чьей-то помощью, так и в самостоятельном режиме. С чьей-то помощью - все равно саморазвитие, потому что усилие - обратиться к психотерапевту, ходить, оплачивать, выделять время, формировать запросы, работать во время сессий - человек все равно делает сам.
А личностный рост - это результат действий по саморазвитию. Расширение возможностей, понимания, обретение внутренних сил и так далее. Личность становится больше, взрослее, сильнее - и это личностный рост. Виктория Кадырова

Развивать себя (саморазвитие) и работать над собой, своим поведением, мыслями, установками и убеждениями во благо чего-то важного для себя дает плоды - результат, который мы и называем личностным ростом. Когда, оглянувшись назад, посмотрев на себя стороны, ощущается прирост и позитивное изменение между тем, что ты имел, и чему уже научился. И этот процесс происходит у каждого по-разному, в своем темпе. Часто эти изменения замечают и другие, окружающие нас люди, и вместе с нами, меняются также и отношения. Ирина Бостан
Саморазвитие - совершенствование навыков, расширение кругозора. Личностный рост в практике тренингов это гармонизация отношений с окружением, достижение внутренней гармонии и самореализация. Сложность состоит в том, что никто не знает, что нужно развивать, реализовывать, с каким именно окружением гармонизировать отношения, чтобы прийти к счастью. К этому пониманию можно прийти в результате внутренней работы. Елена Босая

статья по психологии Не про коронавирус, а про возможности

Мы не знаем, что будет дальше? На сколько это все затянется? Сохраним ли мы работу? Что будет с мировой экономикой и как это отразится на нас? Но знаете, в чем парадокс?

статья по психологии Внутренний вулкан

Упражнение о которой пойдет ниже, направлено на возможность установления контакта с собой. С целью получения внутренней поддержки. Настройки на резонанс со своим телом в момент отчаяния и бессилия.

статья по психологии Что такое любовь к себе

Маша очень долго старалась быть хорошей. В ней жила та маленькая девочка, которая верит, что любовь можно заслужить хорошим поведением. Маша всем помогала, не могла отказать, даже если было неудобно. Брала с собой передачи и ожидала час на вокзале, ...

статья по психологии Їжачок голками досередини

Що ви робите у ситуації, коли вам щось не вдається, або ви робите помилку, або виникає конфлікт? Як часто можна почути у  відповідь - картаю себе, злюся на себе, ображаюся, перестаю спілкуватися і замикаюся в собі, одним словом, роблю те, що можна н

статья по психологии Посттравматичний ріст. Або як використати кризу собі на благо

Зміни та інновації починаються, коли гіперреакція на невдачу вивільняє надлишкову енергію. Так Нассім Талєб в книзі "Антикрихкість" пише про феномен посттравматичного росту, як протилежність постравматичного стресу.⠀Це ж геніально. комментариев: 1

статья по психологии Счастье из ничего

Бывает, что удовольствие от жизни получать не так-то просто. Иногда этому нужно специально учиться. Я училась. Во-первых, я узнала, что удовольствие от жизни - это не о чем-то особо крупном и ярком, типа путешествий или вечеринок. Хотя и комментариев: 2

статья по психологии 5 книг які вам просто необхідно прочитати під час карантину

Дана добірка допоможе вам зрозуміти себе і оточучих, навчитися не піддаватися на провокації, не бути просто черговою «овечкою в стаді», взяти в руки контроль над власним життям і бути щасливим кожної його миті, адже воно насправді  таке дивови...

статья по психологии Я готов открыть вам секрет, вопрос в том, готовы ли вы его услышать ?

 Итак, время для новых мыслей Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вам хочется сделать что-то такое, что в сто процентных случаях будет осуждено другими людьми? Думали ли вы о чем то неправильном? Плохом? Не гуманном? ...

статья по психологии Как не бояться одиночества?

Как не бояться одиночества и относиться к нему положительно? Личности с разной организацией психики в период тяжелых переживаний и одиночества справляются с этим состоянием по-своему. Шизоидный тип – уход в профессию, творчество, мир фантазии....

статья по психологии Итоги 21 дней или как успеть на карантине больше

Прошли первые три недели карантина. Впереди еще три недели гарантированного карантина. Своеобразный меридиан. Можно сделать небольшие промежуточные итоги первых 21 дня. Ожидается, что за это время уже можно успеть: изучить/подтянуть иностра

статья по психологии Развитие через страх или через интерес?

С самого детства нас учат развиваться через страх. Наше внимание сосредотачивают на ошибках, в школе подчеркивали красной пастой, что мы сделали не так, что нужно переделать. Это развитие через страх.

статья по психологии Как с помощью уборки улучшить свою жизнь

Всё очень просто: для того, чтобы пришло новое, нужно освободить место от старого.Загляните в свои шкафчики, сделайте там генеральную уборку, и выбросьте то, чем вы не пользуетесь, что сломано, что лежит на случай «а вдруг пригодится».

статья по психологии Хочешь Жить - готовься к Смерти!

Внезапная смерть потрясает и ужасает. Человек удовлетворит потребность, которую из-за занятости бесконечно откладывал. И под страхом смерти начнет Жить - делать то, что Хочется, а не то, что нужно. 

статья по психологии Как стать уверенным в себе

В моей психологической практике каждый третий клиент обращается с проблемой неуверенности в себе. Причины неуверенности. Практическое упражнение для повышения уверенности в себе. Черты женщины, неуверенной в себе. Признаки уверенной женщины. Книги

статья по психологии Никогда не злись! Или кто отобрал у тебя право на конфликт!

Почему многие люди так боятся вступить в конфликт? Что именно блокирует выражение злости? Вот 4 причины блокировки гнева. Когда я стала позволять себе злиться, мое здоровье значительно улучшилось.



Психологи, пишущие на тему Личностный рост и полезные советы
Александра Кримкова Киев
Андрей Васильевич Ластовляк Запорожье
Ангелина Валерьевна Зезик Одесса
Анна Михайловна Чатченко Киев
Анна Поправка Запорожье

Умные изречения

мысль Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет. (Коко Шанель)

мысль До тех пор, пока вы делаете нечто по общим шаблонам, пока вы ученик, у вас будет много конкуренции в том, в чем вы совершенствуетесь. И это хорошо: конкуренция помогает овладеть необходимыми базовыми навыками в такой степени, чтобы они стали автоматическими. И как только вы их освоите - вы начнете импровизировать. И на этом конкуренция закончится. Потому что невозможно конкурировать в индивидуальности, она не сравнима. (Нина Рубинштейн)

мысль Любые изменения достигаются большим трудом. Чтобы добиться изменения нужна сильная мотивация. (Джей Э. Адамс)

цитаты по теме « саморазвитие »
Анонс мероприятий

29-08-2020 - 20-12-2020
Херсон

Приглашаем Вас в управляемое путешествие в собственном внутреннем пространстве. Мы изучим: * Принципы управления собственными ...

16-01-2019 - 10-12-2020
Одесса

Автор - составитель Наталья Лебедева, бизнес-тренер, кандидат психологических наук, эксперт в сфере обучения тренерскому мастер...

03-09-2019 - 03-12-2020
Киев

«Буду мамой на все 100!» Женщину в ожидании ребенка беспокоят многие вопросы: каким будет пол ребенка, где рожать, кто ...


Вопросы психологу

Я учусь на последнем курсе в институте и у меня сильная лень по этому поводу началась, мне не хочется делать выпускную работу, проходить преддипломную практику. До этого курса училась можно сказать с радостью, а как последний , то все руки опустились, пугает эта серьезность всего. До этого были идентичные ситуации в техникуме и в школе перед выдачей аттестата. И у меня одновременно бешеная паника внутри по этому поводу и одновременно как апатия плыву по течению, не охото никак готовиться совсем, хочется чтобы само как то решилось без моего участия. И не знаю как себя заставить начать делать работу и побороть лень?

Добрый день!

Как мне решиться менять что-то в жизни, если чувствую себя не реализованной сейчас, а менять все страшно? и не понимаю с чего начать и как?

У меня обычная работа, обычная семья, муж, дети, родственники, знакомые, правда нет особо близких друзей, а хотелось бы... Это тоже проблема. Как мне построить дружбу, если до сих пор не получилось? Хочется иметь больше близких людей, но боюсь навязываться.

Мне хочется какой-то творческой реализации, популярности, значимости, успешности. Я хочу разговаривать с большими и делать большие дела. Но вот понимаю, что сейчас я никто. Как вырваться?

Еще недавно мне хотелось реализовать социальный проект, который помогал бы таким как я обычным людям вспоминать о своих талантах, подниматься из обыденности и менять жизнь, воплощать то, о чем они уже и не разрешают себе мечтать, и чувствовать себя счастливыми. Даже были картинки в голове, как все это будет проходить. Но сейчас кажется, что это бред.

Еще хотелось открыть творческое пространство, куда люди могли бы приходить в свободное время, рисовать, заниматься музыкой и общаться. Но тоже все осталось на уровне фантазий.

Мне кажется, я теряю себя в работе и семье. Работу ценю, потому что нет большой финансовой подушки, чтобы можно было ее бросить. Семью обожаю, но как раз таки хотелось бы, чтобы мы проводили время иначе - участвовали в жизни, чем-то занимались, а не просто просиживали все время. Так скучно и достало уже давно.

У меня загорается время от времени много идей, но вот как раз-таки самые яркие, самые вдохновляющие наталкиваются на препятствия - то муж не в восторге, то слишком занята с детками, то денег не хватает. Хотя и понимаю, что все было бы возможно, прояви я чуть больше упорства! Будь я увереннее в том, чего хочу.

С чего мне начать, чтобы реализовать такую жизнь, как я хочу? Что сделать сейчас? Как не потеряться?

Добрый вечер. Я по натуре перфекционист. Плюс очень сильно себя ругаю если цель не достигнута, даже самая малая. И получается я себя только и ругаю, а целей не достигаю особо, они изначально завышены. Как мне изменить подход в планировании жизни? Уменьшать цели? Разбивать их на части? Дайте пожалуйста совет.

показать больше...


Видео по теме

психолог Мотиваційний контракт – провокатор дії

Після перегляду ролику ви нарешті зробите перший крок до мрії! Консутруктивна та систематизована подача суті поняття "Мотивація" Ви дізнаєтеся та засвоїте: ➡️Що таке мотиваційний контракт ➡️Його суть та формула ➡️Ефект Вертіго ➡️Людська сутність

психолог Умри, но достигни! Психология личности.

Умри, но достигни! К сожалению эта фраза стала для многих людей жизненным кредо. Но действительно ли такая установка приведет к успеху? Или возможно, таким образом вы лишь обесцениваете себя и улучшаете качество своей жизни? Каковы причины подобного невроза и как справиться с этим? Смотрите в сегодняшнем видео. Умри, но достигни! Почему такая установка является токсичной для человека? Причины возникновения такого невроза. Детство и детские травмы.

психолог Почему вы поддаетесь под влияние токсичных людей? Психология личности.

Почему мы поддаемся влиянию окружающих? Почему токсичные люди имеют на нас воздействие? Почему я притягиваю к себе токсичных людей? Насколько важно прислушиваться к себе? Насколько важно иметь уважение к себе и своему мнению. Как влияют на наше поведение критика и осуждение пережитые в детстве? Как научиться выбирать здоровые отношения и не поддаваться на провокации токсичных людей смотрите в этом видео. Почему вы поддаетесь влиянию токсичных людей? Основные причины.

Рекоммендуем прочесть

Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена» Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена»

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква

Больше статей...


Вернуться к ...
qr