Личностный рост и полезные советы

"Личностный рост" - довольно раскрученный термин. Расти и развиваться как личность сегодня предлагают всевозможные организаторы тренинговых групп, помочь в саморазвитии и личностном росте предлагают множество популярных книг. Узнать больше...

Что такое личностный рост и саморазвитие?

Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить — смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать — отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать — видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей (себя в том числе), а с тем и возможности прощать,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,
  • любви к миру и людям (к себе в том числе),

то это и значит, что человек растёт личностно.

Владимир Леви

В данном разделе мы собираем материалы, которые могут быть интересны широкому кругу читателей, людям, желающим позитивных изменений в своей личности, увеличения своего потенциала, и всем тем, кто заинтересован в улучшении качества своей жизни в целом.

А что говорят наши психологи по этому вопросу? [читать больше в интервью]

Мое понимание таково: саморазвитие - это ряд определенных действий и усилий, которые человек предпринимает. Как с чьей-то помощью, так и в самостоятельном режиме. С чьей-то помощью - все равно саморазвитие, потому что усилие - обратиться к психотерапевту, ходить, оплачивать, выделять время, формировать запросы, работать во время сессий - человек все равно делает сам.
А личностный рост - это результат действий по саморазвитию. Расширение возможностей, понимания, обретение внутренних сил и так далее. Личность становится больше, взрослее, сильнее - и это личностный рост. Виктория Кадырова

Развивать себя (саморазвитие) и работать над собой, своим поведением, мыслями, установками и убеждениями во благо чего-то важного для себя дает плоды - результат, который мы и называем личностным ростом. Когда, оглянувшись назад, посмотрев на себя стороны, ощущается прирост и позитивное изменение между тем, что ты имел, и чему уже научился. И этот процесс происходит у каждого по-разному, в своем темпе. Часто эти изменения замечают и другие, окружающие нас люди, и вместе с нами, меняются также и отношения. Ирина Бостан
Саморазвитие - совершенствование навыков, расширение кругозора. Личностный рост в практике тренингов это гармонизация отношений с окружением, достижение внутренней гармонии и самореализация. Сложность состоит в том, что никто не знает, что нужно развивать, реализовывать, с каким именно окружением гармонизировать отношения, чтобы прийти к счастью. К этому пониманию можно прийти в результате внутренней работы. Елена Босая

статья по психологии Хочу быть хорошей и правильной

Расскажу вам как психологи, психотерапевты иногда «подленько» подтачивают наши иллюзии про хорошесть и правильность (то какой я хотел/а стать, когда шел/шла к психологу).Такой парадокс: бывает, человек настолько хочет быть хорошим и правильным, чтобы

статья по психологии 6 последствий неумения просить помощи

Многие люди усложняют себе жизнь тем, что не могут попросить помощь. Своего ресурса у них недостаточно, признать этот факт сложно, и, тем не менее, они не просят помощи у других. Почему? Такая просьба, по их мнению, унижает, делает уязвимым человек

статья по психологии Мы выбираем. Нас выбирают.

статья по психологии Критерии взрослости и ответственности?

статья по психологии Важные элементы психического здоровья

Что значит быть психически здоровым? Важные элементы психического здоровья дают возможность человеку жить осмысленно, чувствуя долговременное счастье.

статья по психологии Страх совершить ошибку

Всем известно, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но при этом некоторые люди довольно болезненно переживают ошибки, как свои, так и других людей. Как правило, это перфекционисты, которые всегда стремятся к идеалу.

статья по психологии Вопрос психологической сепарации от родителей

Все мы выросли в разных семьях. В них мы получали свой жизненный опыт - как строить отношения, как обращаться с деньгами, как относиться к своему телу, как заботиться о себе и близких и тд.⠀Все это сформировало у нас определённую картину мира,

статья по психологии Добрым можно быть тогда, когда есть навык быть злым.

Можно назвать себя щедрым тогда, когда у тебя есть возможность быть скупым.Нежным, когда ты можешь быть грубым.Противоречиво?

статья по психологии Факторы долговременного счастья

Трое американских психологов в статье «В поисках счастья: архитектура устойчивых изменений», обобщили имеющиеся эмпирические данные, чтобы понять как устроено счастье и что может помочь его достичь.

статья по психологии О здоровом стыде

Стыд неприятное чувство для проживания. Мало кто его любит. Но отношение к стыду неоднозначное. Часто, именно стыд нам мешает осуществить задуманное в жизни, заработать денег, реализоваться, вступить в близость. Основная ценность умеренного стыда – это

статья по психологии Мысли-ловушки

Руминации - повторяющие мысли, которые двигаются по замкнутому кругу и очень часто не имеют ответов. Как жвачка, которую мы постоянно жуем по инерции, даже когда она давно потеряла вкус. Каждый человек время от времени руминирует.

статья по психологии Страх перед неопределенностью

Неожиданности и неопределенность подстерегают нас на каждом углу. 10 советов как справиться со стрессом неопределенности. Чаще всего неожиданности вызывают у нас стресс, тревогу и страх.

статья по психологии Симптомы и стадии эмоционального выгорания

Как предотвратить развитие эмоционального выгорания. Когда мы выгорели, мы выключаем чувствительность и перестаем сочувствовать, вы становитесь раздражительными...

статья по психологии 5 фраз

Пограємо в цю гру? Є такі думки в голові, які переважно правильні і дають можливість нам уникати поганих ситуації і подій, так наче хтось нашіптує нам чи це так чи ні- вони точно корисні. Пропоную розглянути 5 фраз, через які ми часто перестаємо руха

статья по психологии Почему нам бывает плохо?

Существует определенный вид мыслей, которые напрямую влияют на наше настроение, мы в состоянии заметить, и отследить их, но в большинстве случаев, просто не обращаем на эти мысли внимание.Я говорю про негативные автоматические мысли (НАМы).



Психологи, пишущие на тему Личностный рост и полезные советы
Алексей Лемещук Одесса
Александра Кримкова Киев
Андрей Ластовляк Запорожье
Ангелина Валерьевна Зезик Одесса
Анна Михайловна Чатченко Киев
Анна Поправка Запорожье

Умные изречения

мысль Хочешь узнать своего главного врага?! Посмотри в зеркало, справься с ним - остальные разбегутся! (Михаил Литвак)

мысль Приняв нежелательное приглашение или потратив время на занятие, которое вам безразлично, вы отняли у себя время, которое могли посвятить чему-то, что для вас действительно важно и что вы любите, — играм с детьми, отдыху с супругом, игре на гитаре, горным походам, волонтерской помощи, да и вообще чему угодно. Оборотная сторона умения говорить «нет» состоит в том, что вы получаете возможность заботиться о людях, вещах и духовных связях, которые для вас на самом деле важны. (Брайтман Патти)

мысль К психологическому росту ведет осознание настоящего без убегания в прошлое или будущее. (Фредерик Перлз)

цитаты по теме « саморазвитие »
Анонс мероприятий

03-06-2021 - 06-06-2021
Одесса

Зачем мы смотрим в зеркало? Чтобы понять, идёт ли мне новая прическа или почему все так странно на меня смотрят? Любуемся, не узнаём, позируем, гадаем. Заглядываем - что позади? Зеркала позволяют увидеть больше. ...

20-05-2021 - 23-05-2021
Харьков

Зачем мы смотрим в зеркало? Чтобы понять, идёт ли мне новая прическа или почему все так странно на меня смотрят? Любуемся, не узнаём, позируем, гадаем. Заглядываем - что позади? Зеркала позволяют увидеть больше. ...

20-03-2021 - 22-05-2021
Киев

ЭТО МЕСТО, ГДЕ ОБРЕТАЮТ СВОБОДУ от своих стереотипов внутренних установок мнения других людей тревожных мыслей необоснов...


Вопросы психологу

Здравствуйте, я на протяжении долгого срока не могу выбить себе из головы такие мысли: «и найдется же человек, который скажет на этот поступок: идиотизм, это больные на голову люди, так нельзя». С детства понимала что не хочу детей. Я не хочу жить шаблонной жизнью женщины. В детстве я думала, что должна выйти замуж, я хотела как можно скорей этого избавиться, и начать жить для себя. Я подросла и поняла, что это не является смыслом, и обязанностью моей жизни, и я могу не заводить семью. Этой зимой я начала интересоваться чайлдфри. Я была приятно удивлена, что я не единственная с таким мышлением, но где есть позитив — есть и негатив. Нашлись люди, которые унижают таких как я. Мне тогда было очень обидно. Я начиталась агрессивных комментов, и воспринимала это все в свою сторону. В чем только чайлдфри не обвиняли под такими видео. И с того момента я начала читать негативные комментарии под всеми видео и фотографиями. Я поняла, что быть женщиной —ужасно, некоторые люди считают, что мы должны служить мужчинам, рожать им детей; женщины писали что никто не захочет на тебе жениться, если ты ему не родишь, и ты потом все равно передумаешь. Мужчины писали что мы не женщины — если отказываемся плодиться, и это наша миссия. Женщина не должна добиваться успеха, а должна быть посудомойкой. Теперь мне противно от мыслей, что кто-то смотрит на меня и видит во мне нереализованную женщину с детьми. «Если я девушка, то обязательно будущая мама» — очень больно такое слышать. Но самое обидное — они не правы, я теперь проверяю есть ли у знаменитостей дети, и женаты ли они. Есть очень много холостых женщин и без детей. Но почему люди до сих пор не верят, что это реально? Я просто разочаровалась в людях. Они унижают людей буквально за любую мелочь. Теперь я смотрю какое-то видео и думаю: «кто-то красит волосы в яркий цвет, и есть люди которые думают что это делают психи. Там кто-то бьет тату — он служит дьяволу. Вегетерианец — надо есть все, а это просто мода. Ты ЛГБТ — лечись. Не хочешь детей — захочешь.» Я ненавижу стереотипных людей. Почему люди унижают других? Считают, что все одинаковые. Если они чем-то выделяются — значит они ненормальные. Почему так много агрессии? Я просто не понимаю, как люди не видят, что не могут все жить одинаково. Если парень покажет свою женственность — это аномалия. Женщина не хочет замуж — она обязана хотеть. Как не обращать внимание на мнение других? И как не брать близко к сердцу любое унижения, касающееся и меня. Я свое будущее подробно вижу. До самой смерти. И мне становится обидно от мыслей, что люди будут обсуждать меня. Будут думать, что я несчастная старая и одинокая. Но я планирую жить бурной, счастливой, эмоциональной жизнью, и иметь много друзей.

И еще! Пока я молодая, к таким вещам мне далеко; но я не хочу слушать что мне будут предусматривать судьбу домохозяйки. Как мне бороться с теми, кто скажет мне: «ты потом передумаешь, это твой смысл жизни, ты должна, так все делают и ты будешь делать».?

Доброго времени. В поисках людей с практическими знаниями в области программирования личности низкого уровня (применительно к себе самому). Не перевоспитание привычек, а их установка, удаление или изменение. Как назвать эту область знания для корректного поиска?

В рамках уточнения: не медитации, ом, эм, и прочее, не самообман или усилия каждодневные с конфликтамными моментами на время изменения в себе чего-либо. Мгновенные изменения в памяти долгосрочной, измнение алгоритмов (процедурных связей, а-ля привычки, системы оценок, отношение).

Каждый год перед своим днём рождения накрывает депрессия, так что мне просто хочется зарыться в одеяло и чтобы про меня забыли. Скоро 24, а я живу как «сурок» ем, сплю, готовлю, не работаю, не учусь, просто бездельница. И моим единственным развлечением стала еда, из-за этого я сильно набрала и мне не хочется рассматривать себя в зеркале, делать красивые фото, нет желания ( да и денег особо) покупать вещи, потому что куда я их буду одевать?! Так я ещё и замуж, не удивлюсь что в один день меня бросит муж. Потому что меня тошнит от себя самой, в то во что превратилась моя жизнь. И вроде хочется что то изменить, но как

показать больше...


Видео по теме

психолог Как не выраженная агрессия превращается в тревогу?

В этом видео мы поговорим об очень интересной и важной теме, почему тревога - это не выраженная агрессия. Вы узнаете, как не выраженная агрессия перерастает в тревогу? Чем спровоцировано такое тревожное состояние? Что происходит с человеком, который не умеет выражать агрессию и достигать своих целей? 0:33​ - Что такое агрессия? 1:28​ - Что происходит с человеком, который не выражает свои желания и потребности? Не достигает своих истинных целей?

психолог Техника заземления

Техника заземления в телесно-ориентированной психотерапии позволяет выстроить контакт с реальностью, придать психологическую устойчивость и уверенность. Владея навыками заземления можно быстро снизить нервное напряжение в любой сложной ситуации. Заземление в переводе на простой человеческий язык означает устойчивую связь с Землей. Если Вам не хватает энергии земли:  — сложно доводить дела до конца, — возникают  сложности с удерживанием внимания на чем бы то ни было,

психолог Как реагировать на открытую, активную агрессию? Прямые рекомендации.

В этом видео мы поговорим о том, как реагировать на открытую агрессию? ОГЛАВЛЕНИЕ: 0:26​ - Как реагировать на агрессию чужого человека? Как реагировать на неадекватное поведение? 4:23​ - Как реагировать на агрессию знакомых вам людей? 6:20​ - Как реагировать на критику и оскорбления? 8:23​ - Про Вебинар "Агрессия как способ достижения целей" 9:06​ - Как быть в случае возникновения физического насилия? 10:45​ - Как реагировать на физическое и психол

Рекоммендуем прочесть

Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена» Лайфхаки самомотивации или метод «Барона Мюнхаузена»

Если Вы фанат откладывания начинаний «на потом» и «с понедельника», либо, когда остаются считанные дни до сдачи сессии, важного отчета, неожиданно вспоминаете, что нужно заглянуть в интернет, сделать генеральную уборку в ква

Больше статей...


Вернуться к ...
qr