Question

31-08-2023

Доброго дня! Маю наступну проблему: вже достатньо давно виділяю в себе особливість боятися труднощів. Різні складні задачі викликають в мене страх, потім апатію. В основному це стосувалося роботи, за що маю дурну славу, я так думаю.Раніще я з собою боролась, а зараз, після початку війни - взагалі ні.
На роботі відчуваю апатію до будь яких задач .Я часто змінюю роботу, шукаю із ентузіазмом і запалом, а коли опиняюсь там - той запал зникає.Була і увідпустці , але якщо чесно, хочеться кудись втікти , але це не конструктивно.
А зараз відчуваю, що під загрозою стосунки з рідними.
Підвязалась сама під проект власного житла, але дуже боюся і нічого не хочу робити . Частину вже зробили, на 20%, а от далі - роботи без кінця і краю.
Мені допомагають рідні, але думаю моя поведінка і уникання цієї задачі - будуть їх бісити вже скоро.
Скидувати на втому від того, що зараз усі переживають в Україні - це не варіант.
Та й відпустка в іншій країні наводячи змінить ситуацію і мою поведінку.
Мені соромно за себе на роботі, що в очах інших я аутсайдер, і соромно перед батьками.
Як стати сміливіше.

Питання від: Таня; Вік: 35

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

31-08-2023 12:41:58Доповнення від автора

Марія, доброго дня!
Мала на увазі до будь - яких складних задач- бо не маю в голові механізму , як вирішивувати їх. Легкі наче норм, але не можу налаштуватися до виконання.
Основа причина - останнім часом три останні роботи - було дуже тяжко в колективі в керівником. Мене не прийняли.
Зараз наче з керівником добре , а з колективом не вдалося побудувати хороші стосунки . Бо він супер високо конкурентний.
А я не дотягую, або так думаю. Хвалять мене рідко у порівнянні з іншими.

31-08-2023 12:43:14Доповнення від автора

Може постійні зміни роботи раз в 1,5- 2 роки збили мою впевненість в собі.

Виберіть психолога для консультування з приводу особистісного зростання, самовдосконалення, розвитку нових навиків

31-08-2023 14:26:38Доповнення від автора

Давно- з 2019 року, коли поміняла роботу з якої мене намагалися випхати, бо я була конкуренткою на місце, плюс до того в іншому місці пропрацювала 3 міс і пішла з нервовим зривом.
Чого саме боюсь - страх робити помилки. Що мене осудять.
😭

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Схожі онлайн консультації

21-08-2023 Про спілкування - постійно перебивають

21-08-2023 Как быть харизматичным как мой брат??

18-08-2023 не вмію долпти труднощі.

12-08-2023 Не могу сидеть дома

06-08-2023 Чувтсво что я должен быть лучше,и что я не на своем месте.

02-08-2023 Как мотивировать себя действовать?

21-07-2023 Відсутність мотивації, апатія

17-07-2023 Емоційне вигорання

08-07-2023 Беспорядок в доме

24-06-2023 Чи є український психологічний форум

Answer 1 · 2023-08-31 12:25:41

Добрий день, Таня!
Я так розумію що "апатія" не тільки до труднощів?

цитата:

На роботі відчуваю апатію до будь яких задач

Через що часто змінюєте роботу?
Чи пам'ятаєте Ви момент коли це почало з'являтись вперше? Що було тоді у Вашому житті? Як було раніше?

Елена Владимировна Мороз психолог Київ · Answer 2 · 2023-08-31 13:49:32

Таня, доброго дня! Так буває, що перед складними задачами у людини опускаються руки. На то вона й складна задача. І ви самі пишете, що не маєте в голові механізму, як їх вирішувати. Так, так буває. Бо зі здібностями вирішувати складні задачі людина не народжується. Ці здібності отримуються з досвідом.
Я б запропонувала вам звернути увагу на таке поняття, як мотивація. Тобто для чого ви ставите перед собою такі важкі задачі, на вирішення яких у вас немає механізму? Це по-перше. І по-друге - як ви засвоюєте свій досвід? Тобто, чи аналізували ви, помічали позитивний і негативний досвід і чи порівнювали його?
Насправді ваше питання дуже цікаве і його можна вирішити, звернувшись індивідуально до психолога.
З повагою, Олена Мороз.

Татьяна Штапова психолог Київ · Answer 3 · 2023-08-31 13:50:47

цитата:

Доброго дня! Маю наступну проблему: вже достатньо давно виділяю в себе особливість боятися труднощів. Різні складні задачі викликають в мене страх, потім апатію.

Таня, доброго дня! Достатньо давно, це завжди, чи колись раніше Ви не боялись труднощів?
Чого саме Ви боїтесь?

цитата:

Скидувати на втому від того, що зараз усі переживають в Україні - це не варіант.

Звичайно, війна впливає на всіх українців. У Вас в результаті проживання цього складного періоду може збільшуватись втомлюваність. Ваше слабке місце могло стати ще слабшим.

Дина Дмитриевна Каленская психолог Київ · Answer 4 · 2023-08-31 15:12:02

Здравствуйте,Таня!

цитата:

Мені соромно за себе на роботі, що в очах інших я аутсайдер, і соромно перед батьками.

"Чого саме боюсь - страх робити помилки. Що мене осудять"
Самые сильные чувства у вас -это стыд, страх сделать ошибки. На то, чтобы справляться со стыдом , страхом уходит много сил, из за чего возникает апатия. Страх и стыд сковывают вас, на это уходят все силы, поэтому уже на то, чтобы думать, пробовать решать сложные задачи, их не остается.
"а з колективом не вдалося побудувати хороші стосунки . Бо він супер високо конкурентний. А я не дотягую, або так думаю. Хвалять мене рідко у порівнянні з іншими"
Вам сложно принимать себя, вы не верите в себя, скорее всего ,не ожидаете что люди будут к вам хорошо относиться.
Для того, чтобы научиться принимать себя, строить отношения без ожидания осуждения и стыда, чтобы стать увереннееи аследствие всего этого легче решать жизненные задачи, лучше всего начать работать с психологом.

Відредаговано автором 31-08-2023 15:14:12

Татьяна Штапова психолог Київ · Answer 5 · 2023-08-31 19:07:51

цитата:

Давно- з 2019 року, коли поміняла роботу з якої мене намагалися випхати, бо я була конкуренткою на місце, плюс до того в іншому місці пропрацювала 3 міс і пішла з нервовим зривом.

Якщо подивитись на всі місця роботи в цілому, починаючи з 2019 року, основні Ваші проблеми пов'язані із самою роботою (наприклад, занадто складні чи нецікаві задачі, недостатньо знань і т.д.) чи робочими відносинами?

цитата:

Чого саме боюсь - страх робити помилки. Що мене осудять.

Що з Вами відбувається, коли робите помилку? Чому це настільки страшно? Люди, які Вас можуть осудити, самі ніколи не помиляються?

score 1 · Answer 6 · 2023-08-31 20:40:06

Доброго вечора, Таня!

цитата:

Чого саме боюсь - страх робити помилки. Що мене осудять.

Оці дві істоти - страх помилки і страх осуду народились не в повітрі. Вони як іржа на погано захищеному металі з'являються на тлі невпененості в собі(!) Можливо, переконливіше звучало б - на тілі невпененості людини в собі.
А у невпененості в собі теж є своя історія виникнення. Це ставлення батьків у дитинтстві. Звісно, це про минуле, де чогось бракувало. Наприклад, відчуття безпеки і справжньої уваги тощо. А чогось було занадто, як от - нелюбові, ОСУДУ за ПОМИЛКИ, критики, зневаги і т.ін.

Тому необхідно відновлювати почуття самоцінності, самоповаги, упевненості, що дає грунт для відповідної, сміливої поведінки.
Мушу визнати - це шлях не легкий, проте вельми вдячний, бо призводить до кардинальних зрушень в якості життя. З цим до психолога.

Answer 7 · 2023-09-01 05:15:58

Добрый день!

цитата:

Мені соромно за себе на роботі, що в очах інших я аутсайдер, і соромно перед батьками.

Стыд - это чувство вины и страхи.
Поэтому если вы хотите

цитата:

стати сміливіше

вам надо убирать страхи -

цитата:

страх робити помилки. Що мене осудять

И развивать уверенность в себе.

К сожалению, решить самостоятельно эту проблему у вас не получится.

Поэтому если надумаете изменить свою жизнь, то можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими запросами и смогу вам помочь.

Павел Леонидович Басанский психолог Київ · Answer 8 · 2023-09-01 09:27:57

Доброго ранку, Таня!

цитата:

Маю наступну проблему: вже достатньо давно виділяю в себе особливість боятися труднощів. Різні складні задачі викликають в мене страх, потім апатію

Це від того, що у Вас, вірогідно, були НАДТО ВИМОГЛИВІ батьки, які очікували від Вас дуже багато, ставили НАДТО ВИСОКУ планку і у Вас постійно було відчуття, що ЯК би і ЩО Ви не робили, все одно НЕ БУДЕТЕ ДОТЯГУВАТИ до очікувань Ваших батьків.
Ось моя стаття на цю тему:
https://upsihologa.com.ua/rasprostranheightnnye-oshibki-roditeley-57pavelbasan.html

цитата:

Мені соромно за себе на роботі, що в очах інших я аутсайдер, і соромно перед батьками.

От цей токсичний сором є дуже звичним для Вас - і Ви ніби шукаєте можливості його відчути. Звісно, що підсвідомо. Не свідомо.

цитата:

Як стати сміливіше.

Не порадами та перепискою на сайті це 100%.
Тільки на індивідуальній психотерапії з психологом. Бо деструктивні відносини з батьками можна пропрацювати лише там.

Перед складними задачами опускаються руки