Страхи, тревоги

Здравствуйте, меня зовут Лина, 19 лет. Если будет чем-то полезно, то экстраверт, вероятнее всего сангвинико-холерик. Моя проблема в том, что я очень часто ловлю приступы лёгкой тревожности, глупых мыслей по любому возможному поводу, из-за которых могу не спать по 2-3 часа, при этом я могу спокойно либо придумать лучшее решение проблемы, либо объяснение ситуации, которое меня удовлетворяет, но мозг будто думает, что если об этом можно попариться, значит об этом надо попариться. Как пример: Парень предупреждает, что будет ближайшие два дня завален работой и будет отвечать немного менее активно. На следующий же день я почему-то обращаю внимание на то, что этого человека в моей жизни резко стало меньше. А вдруг дело не только в работе, а еще в том, что я могла надоесть (сама по себе довольно активная). И хоть я прекрасно понимаю, что дело в занятости человека, даже могу обговорить с ним эту тревогу и всё хорошо, мозг всё равно будто просто хочет пострадать. Из более мелких примеров: Также часто кажется, что люди относятся ко мне хуже, чем есть на самом деле (а они могут быть просто нейтальны, ибо мало знакомы). Либо хорошо подготовилась к тесту, знаю тему, но перед сном еще 2 часа лежу с мыслями, что можно лучше. Можно всегда лучше. Самобичевание, страх, переживания... Самооценка вроде адекватная (я могу осознавать свои преимущества перед другими. Например, коммуникация), но не стабильная.

Добрый день, невролог подозревает у меня тревожное расстройство. Со стороны здоровья проблем не обнаружено, щитовидка, гормоны, мрт гол.мозга в норме. Есть небольшая тахикардия, повышенное потение, холодность конечностей и бесконтрольные движения головой в стрессовых ситуациях. Ощущение тревоги практически постоянно в фоновом режиме, сложно находится среди людей, каждую ночь снятся неспокойные спы, спешка. Невролог назначала препарат Гамалате Б-6, становилось легче, но ощущала себе овощем. Хочу узнать к кому стоит обратится (психолог, невролог, психотерапевт, когнитивно-поведенческие специалисты...), ужасно надоело это состояние. И возможно ли обойтись без тяжелых медикаментов.

Добрый день. У меня маленькая дочка и она очень плохо спит. Мне кажется из за меня, потому что я сплю еще хуже. На сон я никогда не жаловалась, даже наооборот , спать очень любила, всегда опаздывала. Но сейчас я просыпаюсь от любого шороха или движения. Когда она была очень маленькая я очень боялась за нее , вдруг на ручку ляжет, вдруг подгузник уже мокрый, вдруг жарко, вдруг откроется от одеяла и будет холодно. Кормление грудью решила сделать по требованию, ночью она просыпалась каждый час до 2 лет. Мне еще кажется ,что ночью в тишине какие то невидимые силы, могут потрогать ее и сделать больно. Это потому что я в 6 лет очень сильно заболела, была в коме 2 дня и я помню, что в ночь перед этим мне приснился мужчина , который подошел от окна потрогал мне спину. Конечно дома никого не было, но я его помню всю жизнь. Мама говорит , что я тогда чуть не умерла. И вот сейчас я постоянно контролирую в тишине как бы душу в комнате. Я уже сошла с ума, но страх сильнее. Перед выпиской из роддома в палату зашла девушка и сказала, что бывают дети , которые просыпаются каждый час и у нас так и получилось. После кесарева сечения я первый месяц старалась просто все время лежать, но ночью каждый час дочка плакала. Через 6 месяцев педиатр сказал , что нужно уже и кормить реже и это не очень хорошо , что так спит ребенок. В развитии она абсолютно нормальная, веселая, счатливая, а я хуже зомбы. В год мы жили у бабушки , я боялась , что дочка бабушку разбудит , я не спала а была в полусне, чуть что давала грудь . В 2 года отучила от груди и выпила первые пол стакана вина, и я и она проспали спокойно всю ночь. Но я не могу пить с маленьким ребенком, я и не пила никогда, может стакан в месяц. Я понимаю, что проблема в моем нервировании, но ничего не могу сделать. До сих пор она спит со мной, я не двигаюсь, чтобы не задеть ребенка. Из за невысыпаний я стала неадекватная, не могу концентрироваться, очень нервная и практически сплю 2-3 часа если только выпью полстакана пива или вина.