Страхи, тревоги

Психология » Страхи, тревоги

Человеческая жизнь полна страхов, тревог и опасений. Но в то же время, одни люди живут полноценной жизнью, а другие оказываются скованными тем или иным страхом. Как же научиться "держать в узде" свои страхи? Откуда вообще они появляются? Что такое панические атаки? Эти и многие другие вопросы -- в данном разделе сайта.

психология Страх одиночества

Страх одиночества - мучительное переживание, при котором человек испытывает тревогу и напряжение от самой мысли, что может остаться один без отношений. Личности, которые испытывают страх одиночества , не опираются на себя в жизни, а ищут опору ли

психология Практикум по регуляции страха

Чтобы преодолеть свою тревогу, открыто выражайте свои эмоции и потребности, в том числе высвобождайте возбуждение в виде взрыва гнева. В преодоление страха обязательно задействуйте чувство юмора.

психология Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

психология Навязчивые мысли: причины и методы решения с помощью техник когнитивно - поведенческой терапии

Если вас беспокоят навязчивые мысли, то это не значит что вы сходите с ума. Чем больше вы стараетесь сдержать мысли, тем больше вероятность того, что она снова вернется к вам в голову. Почему развивается ОКР?

психология Тревога – остановленное возбуждение

Наша тревога – это часть нас самих, которая говорит с нами. Тревожность растет, когда наше внимание направлено либо в прошлое, либо в будущее.

психология Кто еще не хочет умереть – лечите голову. И снова про панические атаки.

В настоящее время ПА участились и приобрели масштаб бедствия. Лечиться препаратами придется дольше, чем проходить терапию (проверено моими клиентами с «запущенной» формой панических атак).

психология Панические атаки - возбуждение, не способное звучать.

«Панические атаки» частый запрос клиента в моей практике. Какие это люди? В следствии чего возникают панические атаки? В общем дело обстоит так: я испытываю раздражение ...

психология Страх одиночества и как от него избавиться?

Страх одиночества - одна из распространенных фобий нашего времени. Одной из причин страха одиночества может быть ...

психология Страх успеха - это страшно?

За этим новомодным понятием «СТРАХ УСПЕХА» настолько много всего кроется, что бумаги не хватит описать! Как часто мы сами становимся заложниками придуманного диагноза... комментариев: 1

психология О ТРЕВОЖНОСТИ.....

Что же собой представляет тревожность? Откуда она берется? Несмотря на то, что тревога и страх похожи между собой, все же они имеют важное отличие.

психология Встреча со страхом в терапии

Первый шаг – это принятие нашего страха, признание, что он есть. Человек в результате получает колоссальный опыт, приобретает собственную ценность и осознанность, способность брать ответственность...

психология Жизнь в футляре или есть ли смысл выйти из футляра…

Тревожные расстройства являются наиболее частым недугом у населения. Тревога проявляется как разруха в организме – очень много разнообразных симптомов сопровождает ее.

психология Тревога: шпаргалка по укрощению

Все больше клиентов приходят с тревожными состояниями и их результатами: бессонница, компульсивное переедание, фобии, депрессивные состояния, проблемы прокрастинации, спад энергии для достижения поставленных целей, проблемы с концентрацией внимания

психология Как говорить с детьми о смерти

Как говорить с ребенком о смерти, в каком возрасте малыш способен постичь свою смертность, и как сделать так, чтоб это осознание не стало для него шокирующим? комментариев: 1

психология Паническая атака (ПА) или рок нашего общества?

Все больше клиентов стали обращаться ко мне с проблемой ПА, приблизительно 60% из общего количества. Поговорим про причины возникновения, симптомы и методы помощи самому себе. комментариев: 4

психология Тревога незнания. Когда Фейсбук не помогает.

Интернет дал возможность людям отвечать на все вопросы быстро и легко. Фейсбук, Википедия и всевозможные сайты пестрят советами на все случаи жизни. Но стало ли меньше проблем?

психология Паническая атака: алгоритм действий по выживанию

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять,  как часто бьется его сердце, дрожат руки, комментариев: 1

психология О чем говорит моя тревога?

О чем говорит моя тревога? Что такое тревога? Это эмоциональная реакция на опасность, которая сопровождается различными физиологическими симптомами – сердцебиение, испарина, диарея, учащенное дыхание.

психология Страх перед отношениями: почему так опасно быть с кем-то?

Причины, по которым человек боится вступать в новые отношения не оригинальны. Почему я не могу встретить нормального? Что со мной не так?

психология Выйти из ада панических атак методом КПТ

Один из моих клиентов, прежде чем обратиться за помощью использовал техники релаксации для борьбы с паническими атаками, которые дают лишь краткосрочное облегчение. Поэтому я опишу эффективные техники когнитивно-поведенческой терапии...

психология Тревога - сигнал к изменениям

Чувство тревоги призывает защищаться от опасности и характерезируется состоянием напряжения, волнения, потерей собственной уверенности. Все чаще и чаще люди жалуются, что становятся очень тревожными.

психология Как справиться с тревогой

Тревога – гнетущее эмоциональное состояние, которое проявляется ощущением предстоящей опасности, ожиданием пугающих событий, неясными страхами.


Актуальные интервью с нашими психологами
мнение психолога Панические атаки

Что такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?

мнение психолога Почему снятся кошмары?

Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?


Психологические тесты
психологический тест Смелая ли вы

Психологический тест на храбрость для женщин.

психологический тест Склонны ли вы к панике

С помощью этого теста вы сможете понять, присуще ли вам так называемое катастрофическое мышление, ослаблена ли ваша самозащита перед паническими атаками.

психологический тест Ваше душевное состояние

Удается ли вам сохранять свой душевный покой и нервное здоровье, или же Вы принимаете всё слишком близко к сердцу, страдаете от сомнений, неверия в себя?


Умные изречения

мысль Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй! (Дейл Карнеги)

мысль Страх несоответствия образу мужчины - это самая заметная часть сатурнианской тени; ее составляют соперничество, отношения победитель - проигравший, результативность как мера состоятельности мужчины. Страх перед испытаниями ... выражен у мужчин, сомневающихся в своей способности защитить себя и свою семью. (Джеймс Холлис)

мысль Мужественен тот, кто знает страх, но побеждает его тот, кто видит бездну, но с гордостью смотрит в нее. (Фридрих Ницше)

цитаты по теме « страх »
Анонс мероприятий

22-12-2018 - 29-12-2018
Киев

Если у Вас бывает сильное чувство, что в рутине «жизнь проходит мимо»… Или изводит неясное «что-то не так в моей жизни»... И — уже таки «нужно что-то с этим делать»... Приглашаю Вас на терапевтическую минигруппу из цикла...

06-10-2018 - 04-05-2019
Херсон

Это первая из цикла групп - где участники смогут обозначить свои ожидания и заявить темы для дальнейших встреч. Это ознакоми...


Вопросы психологу о страхах, тревогах, фобиях
психология

Здравствуйте, у меня в последнее время подавленное настроение, плохо сплю по ночам. Иногда меня пугают навязчивые мысли, например, что я могу сделать какой-то необдуманный шаг. У меня были сложеные отношения, бывший муж очень обижал меня, от него у меня есть ребенок, ему 1,5 месяцев, с мужем не живём год уже. Живу с родителями, я не скажу что сильно устаю, но чувствую себя как-то наряженно. У меня есть мужчина, правда у нас больше отношения по телефону, так как у него бизнес и он в другом городе, но при этом он очень хороший и вскоре собирается купить квартиру, и забрать к себе. У меня появляются мысли, что у меня нарушиться психика, или что сойду с ума. Раньше мне ставили ВСД , но сейчас у меня какая-то апатия, безразличие, только ребенок радует, но все же я себя чувствую не полноценно, нету энергии, хочется бегать, играть с ребенком. Может если, я перееду в новое место (правда это совсем другой город) мне станет легче? подскажите как справиться со своим страхом? Это не значит, что я схожу с ума?

психология

Здравствуйте, собственно вопрос в том, что я очень часто нервничаю, тревожусь, иногда просто боюсь. Но не могу сказать конкретно именно чего. Я мать двоих детей 7 и 5 лет, замужем, с мужем отношения нормальные с детьми тоже. Работаю дома, веб-мастером. Вроде как все хорошо, жаловаться не на что. Но радости в жизни нет. Отдыхаю мало, в основном или детьми занимаюсь, или домом/работой. Но, когда и пытаюсь отдыхать заметила, что не могу придумать для себя занятия, которые доставляют удовольствие. Дети - чудесные, но общение с ними также не радует. Пробовала и йогу, и фитнес, и театры, и прогулки. Пробовала медитацию, стало только хуже, такое ощущение, что страхи еще больше обострились.Секс с мужем также удовольствия не приносит. Муж мои такие состояния не понимает, он человек не общительный и не эмоциональный. С ним поговорить по душам сложно. Хорошо себя чувствовала только в отпуске, когда мы уезжали с мужем вдвоем в Питер. Когда вернулась сил было много, но через месяц все вернулось обратно. Часто хочется плакать. Срываюсь на муже и детях. Иногда, особенно в общении с другими людьми, ловлю себя на том, что слышу себя как будто со стороны, после этого пугаюсь еще больше. Иногда, кажется, что схожу с ума, т.к причины всего этого состояния понять не могу. Подскажите, пожалуйста, что с этим можно сделать?

психология

Добрый день! Несколько лет сильно мучаюсь тошнотой. Началось внезапно и уже 6 лет не проходит. После принятия пищи мучает тошнота, сильно усиливается, если нахожусь в людном месте( ком в горле и как будто еда сейчас вырвется обратно). Например утром позавтракаю и сажусь в автобус - начинает сильно тошнить, появляется страх и паника. Так же если нахожусь в помещении с людьми, когда нет возможности встать и убежать в туалет чтоб стошнить.. На голодный желудок тошнота значительно меньше. За несколько лет уже автоматически возникают эти мысли о тошноте. Обращался сначала к гастроэнтерологам, терапевтам - результата нет. Посоветовали обратиться к психотерапевту. Сейчас в поиске клиники по России, не знаю даже какие процедуры нужны(психотерапия, гипноз, или лечение каким-нибудь оборудованием) Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Какой метод будет самым эффективным, хочу избавиться от этого недуга((

психология
психология
психология

показать больше...


Ещё видео и аудио ролики по теме Страхи, тревоги

Про тривогу і способи обходитися з нею

Лекція була прочитана 19 вересня 2017 року в рамках відкриття "Психологічної майстерні менеджменту" на кафедрі менеджменту Львівського національного університету імені Івана Франка

психолог О страхах

Природа страха. Способы высвобождения страха. Как черпать ресурс в чувстве страха. Страхи при беременности. Как купировать чувство страха в сложной жизненной ситуации.

психолог О прокрастинации, самооценке и публичных выступлениях

Запись второй части телепрограммы "Start-UP Show" на М1 от 11.08.2015.


Обсуждения о страхах, тревогах, фобиях на форуме
психология Работа с детским страхом темноты. Сказка.
психология Методы и методики работы со страхами
психология преодоление чувства страха

Бесплатная рассылка интересностей!

qr