Страхи, тривоги, фобії
»
Страхи, тривоги, фобії
Страхи, тривоги, фобії: Підбір психолога
Подолання Низької Терпимості Неприємного
Одразу зазначу, що у підготовці статті використано ідеї Стіва Менсінга. Низька Терпимість Неприємного (далі НТН) або, іншими словами, НИЗЬКИЙ ПОРІГ ДУШЕВНОГО БОЛЮ є, на мій погляд, і, до речі, не лише мій, однією з головних перешкод на шляху щасли... ⇉
ІНФІКУВАННЯ ТРИВОГОЮ. Як ми хворіємо чужими емоціями?
ІНФІКУВАННЯ ТРИВОГОЮ — це психологічний феномен, при якому тривожний емоційний стан однієї людини «заражає» іншу. Таке "зараження" можна помітити у спілкуванні між людьми, коли в процесі діалогу одна людина вби.. ⇉
Тривога з точки зору психоаналізу: Кіноаналіз фільму “Дика парочка” (2021)
Більшість із нас хоча б раз у житті відчували тривогу. Хтось перед іспитом, хтось — у хвилини передчуття неминучого лиха. Але що таке тривога з погляду психоаналізу? У цій статті я хочу зосередитися на невротичній тривозі ⇉
Нейрофізіологія тривоги: чому ми тривожимось і що з цим робити
Коли ми говоримо про тривогу, ми часто уявляємо собі хвилювання перед іспитом, нервування напередодні важливої зустрічі або те дивне відчуття, коли «щось не так, але незрозуміло що». Але за цим емоційним станом стоїть ск ⇉
Як перестати боятися помилок або чому повчитися у механіка?
Страх помилок часто пов’язаний із тим, що ми сприймаємо їх як особисті поразки. Здається, що невдачі підривають самооцінку, ставлять під сумнів наші здібності та компетентність. ⇉
Тривожність: функція чи збій?
Тривожність - зараз дуже поширений діагноз. Але тривога тривозі різниця. Поставте собі запитання - які аргументи та реальні ознаки загрози? ⇉
Маски тривоги
Тривога часто "маскується" за іншими емоціями чи переживаннями. Що насправді може приховувати ваші занепокоєння, хвилювання та тривога? 📍НевизначеністьЦе може бути проявом глибокої тривоги, коли психіка вимушена постійно шукати щось... ⇉
Дихальні вправи для заспокоєння
Дихальні вправи для зниження тривожності, стресу та емоційної напруги. Правильне дихання не тільки допомагає заспокоїти нервову систему, але й покращує концентрацію та загальне самопочуття. ⇉
ЗАНЕПОКОЄННЯ vs ТРИВОГА. Чи є різниця?
Занепокоєння - це когнітивний процес, який відбувається в розумі. Занепокоєння передбачає уявне передбачення та підготовку до можливих негативних наслідків у майбутньому. Людина застрягає в роздумах про майбутнє- і це одна з ключових характеристик ⇉
Тривога та стратегії захисної поведінки
Тривога є невід’ємною частиною людського життя, і кожен з нас стикається з нею у різних ситуаціях. Що таке стратегії захисної поведінки? Чому захисна поведінка не усуває тривогу? Види захисної поведінки. Як позбутися стратегій захисної поведінки? ⇉
Тривога і тривожність: в чому різниця, як вони впливають на наше життя та як їх подолати?
Тривога і тривожність часто сприймаються як взаємозамінні, але між ними є суттєві відмінності. Тривога зазвичай виникає як природна реакція на конкретні події чи загрози, тоді як тривожність є більш хронічним станом, який може проявлятися без явних ⇉
Формула тривоги: Розуміння своїх почуттів
В нашому житті іноді виникає тривога — це неприємне відчуття, яке може заважати нам жити повноцінно. Щоб краще зрозуміти, чому ми відчуваємо тривогу, давайте розглянемо формулу, яка допоможе розділити наші переживання на складові.Тривога може б... ⇉
Панічні атаки та методи їх подолання
Враховуючи, що останні 2 роки ми живемо в постійному станні тривоги та стресу. Хочу повторити пости про панічні атаки і панічий розлад. Сподіваюсь, ця інформація буде корисна для вас, а також для самодіагностики і розуміння своїх станів. ⇉
Як справлятися з страхом невизначеності
Невизначеність майбутнього - найголовніша причина стресів і тривоги.Люди розуміють, що майбутнє існує, але вони не знають, що в ньому станеться. Клієнти часто описують це відчуття як порожнечу, чорна діру, прірву, біля якої завмираєш, тому що не зна ⇉
Тривожність як риса характеру
Тривожність - це не просто тривога через конкретну або уявну загрозу. Тривожність - це хронічний стан тривоги без зрозумілих причин, постійна готовність до реакції, незалежно від того, що відбувається в реальності. Тривожність як риса характеру ⇉
загрузка...Страхи, тривоги, фобії: інтерв'ю психологів
Тривожні розлади: як розпізнати та лікуватиЯкі симптоми можуть свідчити про наявність тривожного розладу? Як можна самостійно знизити рівень тривожності у повсякденному житті?
Панические атакиЧто такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Почему снятся кошмары?Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Страхи, тривоги, фобії: Психологічні тести
Склонны ли вы к паникеС помощью этого теста вы сможете понять, присуще ли вам так называемое катастрофическое мышление, ослаблена ли ваша самозащита перед паническими атаками.
Ваше душевное состояниеУдается ли вам сохранять свой душевный покой и нервное здоровье, или же Вы принимаете всё слишком близко к сердцу, страдаете от сомнений, неверия в себя?
Самооценка тревоги – шкала ЗангаПрофессиональный психологический тест для самооценки уровня тревоги. Диагностика тревожных расстройств.
Тест на тривожністьКоротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Питання психологу
Добрый день,у меня такой вопрос,что это может быть,видела гроб когда закрывала глаза,притом чётко как в живую,что нужно делать чтобы этого небыло.Раньше видела себя в гробу - сейчас так,долго мучали кошмары,принимаю нейролептики но они по мне слабенькие,может посоветуете какие лучше?
у мене сталася тільки що, така ситуація і я дуже сильно розпереживалася, справа в тому що, я тільки що, готувала собі мівіну і одне кошеня нявкало бо їсти хоче, а інше кошеня хотіло до мене залізти і я ж така повертаюся і думаю що, в мене таке на штанах висить і я ж дивлюся а в мені на штани залізло кошеня як мавпенятко ну, чудо мале і я ж оце кажу памагіте 😁😁😁, і потім я ж його взяла і його лапи я хотіла віддвинула а потім дивлюся і його кіготь зачепилося за мої штани і я ж його взяла і його кіготь сам відчепилося від моїх штанів і я ж оце, розпереживалася чи не зробила я йому нічого поганого? А, потім думаю Іра, заспокойся ти йому нічого поганого не зробила, ти йому просто допомогла кігті віддвинути від себе і все , немає за що переживати. Ну, і я ж тільки що, поговорила про це з тьотею і я їй сказала що, Наталі я дуже розпереживалася що, я зробила щось погане кошеняті але, я нічого поганого не робила я просто кошеня віддвинула від себе бо воно схватилося кігтями і висіло на моїх штанах і дивилося на мене , і я його взяла і допомогла, кігті віддвинути від своїх штанів і все , але я все одно переживаю а тьотя мені сказала, що Іра, хватить, заспокойся. і я ж, тільки що, подивилося що, там кошеня? а воно вилизується і з ним все добре. і я тільки що, підійшла на кухню попила води і я повернулася подивитися де кошенята і вони заснули в такій коробочкі з під торта усі втрьох заснули і одне кошеня на мене так дивилося і я подумала може воно мене ненавидить , чи не любить і в мене такі думки з'явилися не знаю що, робити.
У меня проблема, что я хочу побыть вдвоем с парнем без друзей, например на рыбалку поехать или погулять. Ноту него нету понятие без друзей. Он хочет со всеми . Мы из за этого соримся и скандалим. Как ему объяснить нормально и спокойно, что хочется побыть вдвоем с ним? Плюс ещё что мне не нравится его друг, когда он с ним вдвоем или я тоже с ними, мы соримся и у меня тревожность . А когда он с другими друзьями, то я нормально воспринимаю и нет такого тревожности. А мне хочется наладить хорошие отношения и чтоб я понимала все хорошо, а у меня сразу истерика и плачу
Відео на тему
|
Як впоратися з тривогою. Чіткий алгоритм вирішення проблемы. Тривога є природною реакцією на стресові ситуації. Але вона може стати проблемною, якщо стає надмірною або хронічною.Щоб краще зрозуміти, чому ми відчуваємо тривогу, розгляньмо формулу, якою я поділився. |
|
Як знизити тривожність під час війни? Тривога виникає як природня реакція на стрес та проявляється хвилюванням, неспокоєм, переживанням за себе або інших. Поради заспокоїтись при цьому не допомагають, адже виділяються такі гормони як кортизол, адреналін, норадреналін, в організмі людини відбуваються певні процеси. Якщо тривожність підвищена помірно, направляйте внутрішнє напруження в фізичну активність, навчиться розслаблятись з допомогою йоги, медитації чи прогулянок. Не тримайте все в собі, говоріть про свої почуття з тими людьми, які здатні Вас підтримати. Якщо тривоги занадто багато і вона сильно впливає на Ваше життя, звертайтесь до психолога чи психіатра в залежності від свого стану. Тривога може бути ознакою тривожних розладів, панічних атак, деяких соматичних чи психічних захворювань. |
|
Страх и иллюзия «а вдруг» | Реальность – земля повысила вибрации. А вы? Поговоримо про реальний страх та ілюзію «а раптом»; Про закон дуальності де «все у цьому світі має свою причину та протилежність»; Який основний показник розумного життя; В будь-якій ситуації які відповідати шукати. І коли учень готовий, Вчитель знайдеться. Торкнемося поняття про вібрації землі. Зробимо практику відпускання болю "Я шланг". |
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
Паническая атака: алгоритм действий по выживанию
Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять, как часто бьется его сердце, дрожат руки,
Повернутись до ...
