Страхи, тревоги

У Психолога » Страхи, тревоги

Человеческая жизнь полна страхов, тревог и опасений. Но в то же время, одни люди живут полноценной жизнью, а другие оказываются скованными тем или иным страхом. Как же научиться "держать в узде" свои страхи? Откуда вообще они появляются? Что такое панические атаки? Эти и многие другие вопросы -- в данном разделе сайта.


статья по психологии Как справиться с бессонницей?

Наверное, каждый из нас временами сталкивался с проблемами со сном. Мы не могли уснуть долгое время, потому что день был слишком стрессовым, или какая-нибудь важная задача не была решена, в голове крутились диалоги, я выясняю с кем-то отношения

статья по психологии Паническая атака: лидер, не контролирующий себя

Руководители бизнеса знают как важно держать в поле зрения: продажи, маркетинг, финансы, прибыльность, качество продукции или услуг, ситуацию в HR. Они привыкли контролировать все вопросы и это часто себя оправдывало. Но иногда из-под контроля выходи

статья по психологии Тревога и лидерство: введение в тему

Несмотря на исследования и открытия, распространенность тревожности с течением времени не уменьшается. По моим субъективным оценкам, в ХХI веке интенсивность тревоги только увеличивается. Это состояние характерно для людей, на которых возложена больш

статья по психологии Освободиться от панических атак можно - это не приговор. 

Ко мне обратился мужчина, 32-х лет. Назовем его Андрей. Причина обращения – панические атаки, которые начали мучать Андрея около 8 месяцев назад. Приступы начались внезапно, причин Андрей не находил. Первая паническая атака произошла, когда он

статья по психологии Перманентный стресс или паническое расстройство: как разобраться?

Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.

статья по психологии Панические атаки: есть ли надежда на освобождение?

Каждый человек, время от времени, сталкивается с приступами тревоги, испытывая учащенное сердцебиение, волнение, головокружение и затрудненное дыхание. Некоторые же страдают от панических атак: когда чрезвычайно сильный приступ тревоги обрушивается

статья по психологии Что находится в тени тревожности?

Зачастую, тревога как переживание не ощущается. Оно настолько неприятно, что нашей психикой изобретено множество способов замаскировать тревогу. Самый распространенный способ – это чрезмерная активность ...

статья по психологии Что такое внутренний конфликт и путь решения

Конфликт – это всегда столкновение интересов. Больно, неприятно, но что такое внешний конфликт по сравнению с «муками души». Это мучительно и невыносимо, но с другой стороны, делать выбор это исключительная привилегия человека....

статья по психологии Страх одиночества

Что такое аутофобия? Аутофобия, или монофобия, это страх быть одному или одиночества. Пребывание в одиночестве, даже в обычно удобном месте, например, дома, может вызвать серьезную тревогу у людей с этой проблемой. Люди с аутофобией чувствуют комментариев: 1

статья по психологии Зачем нужна тревога?

Зачастую, когда человек ощущает тревожные симптомы, он всячески старается их подавить и вернуться к нормальному состоянию. Да, тревожные моменты зачастую приносят много неприятных переживаний, но действительно ли тревога является нашим врагом?

статья по психологии Обсессии 

МЫСЛИ иногда АТАКУЮТ? ОБСЕССИИ - это навязчивые мысли, идеи, опасения, возникающие против воли человека. Важно отметить, что все люди имеют те или иные навязчивые мысли (например в голове крутится какая-то песня ...

статья по психологии Кто же я, бесстрашный воин или тварь дрожащая? Про страхи в человеческой жизни людей.

В основе многих видов страха лежит страх неизвестности. Манипуляции на тему страха. 3 способа обхождения со страхом.

статья по психологии Негативные автоматические мысли и как от них избавиться.

Негативные автоматические мысли неразрывно связаны с глубинными убеждениями. Это негативная интерпретация  происходящих событий вокруг нас или внутри нас, которые появляются без нашего сознательного контроля.

статья по психологии Как самостоятельно справляться с тревогой?

Сегодня хочу поделиться техниками для регуляции тревоги. Итак несколько шагов для самопомощи. Техника «Заземление». Техника «Увеличительное стекло». Техника «Дыхание животом».

статья по психологии Усе про Тривожність і як її подолати. №4. 3 способи подолання тривожності.

Існує багато альтернатив та шляхів подолання тривожності. Варто розуміти що те, що працює для одного, можливо не спрацює для іншого, тому важливо визначити саме той спосіб, який підходить найбільше для вас. Я даю вам кілька способів, щоб ви змогли ви



Страхи, тревоги: интервью психологов

мнение психолога Панические атаки

Что такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?

мнение психолога Почему снятся кошмары?

Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?


Страхи, тревоги: Психологические тесты

психологический тест Смелая ли вы

Психологический тест на храбрость для женщин.

психологический тест Склонны ли вы к панике

С помощью этого теста вы сможете понять, присуще ли вам так называемое катастрофическое мышление, ослаблена ли ваша самозащита перед паническими атаками.

психологический тест Ваше душевное состояние

Удается ли вам сохранять свой душевный покой и нервное здоровье, или же Вы принимаете всё слишком близко к сердцу, страдаете от сомнений, неверия в себя?

психологический тест Самооценка тревоги – шкала Занга

Профессиональный психологический тест для самооценки уровня тревоги. Диагностика тревожных расстройств.


Умные изречения

мысль Страх — хуже наказания. В наказании есть нечто определенное. Велико ли оно или мало, все лучше чем неопределенность, чем нескончаемый ужас ожидания. (Стефан Цвейг)

мысль Не ночь порождает страхи; скорее, они, как звезды, есть всегда, но сияние дня скрывает их из вида. (Ирвин Ялом)

мысль Человек, который умирает в пятьдесят лет, испив полную чашу наслаждений, более счастлив, чем тот, кто скрипит сто лет, влача тяжкие цепи светских условностей и боясь вымолвить лишнее слово, чтобы его не осудили соседи. (Джеймс Фенимор Купер)

цитаты по теме « страх »
Анонс мероприятий

24-10-2020 - 24-10-2020
Киев

Мечтать - хотеть - делать - кайфовать! На тренинге мы будем работать: ✔ с твоими желаниями, мечтами, целями и “Хочу”....

16-10-2020 - 07-11-2020
Онлайн

Если у Вас бывает сильное чувство, что в рутине «жизнь проходит мимо»… Или изводит неясное «что-то не так в моей жизни»... И...

22-12-2020 - 22-12-2020
Одесса

В программе тренинга: - психология страхов; - происхождение страхов; - чего мы боимся и почему? - духовное понимание стр...


Вопросы психологу

Воспитывался дедушкой и бабушкой отец и мать есть но они мной не занимались. имел до совершеннолетия проблемы с лишним весом что отражалось на общении с моими сверстниками были насмешки и т.д. начал закрываться в себе...сейчас с весом все в порядке но я постоянно его пытаюсь контролировать чтоб невернуться в прошлое состояние ожирения. Постоянно кажеться что на меня смотрят и обсуждают это проблема с детства я прям чувствую...часто перепады настроения, были увлечения алкоголем. Какое то чувство неполноценности постоянное.возможно это из за отсутствия нормальной семьи?
Как побороть страх перед людьми их мнениями?
Что мне зделать чтоб себе помочь? Как высвободить себя из этих цепей неуверенности, страха?

В детстве и до совершеннолетия имел проблемы с лишним весом, сейчас проблема проявляет себя внеуверрености в себе, не люблю когда на меня смотрят

Здравствуйте! Постоянно ищу у себя болезни после смерти мамы и старшей сестры. Иногда одно какое нибудь слово связанное с болезнью или смертью даже посторонних людей у меня вызывает ужас и страх. Не знаю связано ли одно с другим но во время очередной панической атаки или стрессе на языке появляются как ранки сбоку. Когда чувствую себя нормально то вроде все в порядке

показать больше...


Видео по теме

психолог Сьогодні-це завтра, про яке ми турбувалися вчора

Катастрофізація подій завтрашнього дня. До чого призводить? ⠀ Життя пролітає повз! Чому сьогоднішні проблеми потрібно проживати сьогодні? (Не плутайте з продумовуванням стратегій поведінки без невротичного страху за завтрашній день!) ⠀ «Як перестати турбуватися і почати жити?» Що найкраще у книзі Карнегі? ⠀ Знецінення локальних проблем конкретної людини на основі загальної історії людства. Що мені не сподобалось в його історіях?

психолог Разговор с психологом

Как вести себя во время короновируса? Чем заниматься на карантине? Что влияет на наши мысли и наше состояние? В чем разница между страхом и паникой? Как поддержать близких и не впасть в отчаяние? Что делать когда информации много и хочется быть "в курсе" без перенасыщения?

психолог Как выбраться из ловушки?

В жизни каждого случаются ситуации, когда мы чувствуем себя, словно в ловушке, и выбор так сложно сделать. Вы ощущаете безысходность, не знаете, как принять решение? В этом видео мы поговорим о том, почему мы оказываемся в психологической ловушке, и выясним, как выбраться из нее и избавиться от страхов.


Обсуждения о страхах, тревогах, фобиях на форуме
психология как вылечиться от чувства страха
психология Работа с детским страхом темноты. Сказка.
психология Методы и методики работы со страхами

Рекоммендуем прочесть

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх. Польза и вред Страх. Польза и вред

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Как преодолеть фобию и страх Как преодолеть фобию и страх

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Паническая атака: алгоритм действий по выживанию Паническая атака: алгоритм действий по выживанию

Про панические атаки не писал только ленивый. Поэтому обойдусь без лирики: тому, кто не знает, что это - эта статья в принципе не нужна, а кто испытывает периодически приступы, тому не нужно объяснять,  как часто бьется его сердце, дрожат руки,

Больше статей...


Вернуться к ...
qr