Страхи, тривоги, фобії

Одразу зазначу, що у підготовці статті використано ідеї Стіва Менсінга. Низька Терпимість Неприємного (далі НТН) або, іншими словами, НИЗЬКИЙ ПОРІГ ДУШЕВНОГО БОЛЮ є, на мій погляд, і, до речі, не лише мій, однією з головних перешкод на шляху щасли... ⇉

ІНФІКУВАННЯ ТРИВОГОЮ — це психологічний феномен, при якому тривожний емоційний стан однієї людини «заражає» іншу. Таке "зараження" можна помітити у спілкуванні між людьми, коли в процесі діалогу одна людина вби.. ⇉

Більшість із нас хоча б раз у житті відчували тривогу. Хтось перед іспитом, хтось — у хвилини передчуття неминучого лиха. Але що таке тривога з погляду психоаналізу? У цій статті я хочу зосередитися на невротичній тривозі ⇉

Коли ми говоримо про тривогу, ми часто уявляємо собі хвилювання перед іспитом, нервування напередодні важливої зустрічі або те дивне відчуття, коли «щось не так, але незрозуміло що». Але за цим емоційним станом стоїть ск ⇉

Страх помилок часто пов’язаний із тим, що ми сприймаємо їх як особисті поразки. Здається, що невдачі підривають самооцінку, ставлять під сумнів наші здібності та компетентність. ⇉

Тривожність - зараз дуже поширений діагноз. Але тривога тривозі різниця. Поставте собі запитання - які аргументи та реальні ознаки загрози? ⇉

Тривога часто "маскується" за іншими емоціями чи переживаннями.  Що насправді може приховувати ваші занепокоєння, хвилювання та тривога? 📍НевизначеністьЦе може бути проявом глибокої тривоги, коли психіка вимушена постійно шукати щось... ⇉

Дихальні вправи для зниження тривожності, стресу та емоційної напруги. Правильне дихання не тільки допомагає заспокоїти нервову систему, але й покращує концентрацію та загальне самопочуття. ⇉

Занепокоєння - це когнітивний процес, який відбувається в розумі. Занепокоєння передбачає уявне передбачення та підготовку до можливих негативних наслідків у майбутньому. Людина застрягає в роздумах про майбутнє- і це одна з ключових характеристик ⇉

Тривога є невід’ємною частиною людського життя, і кожен з нас стикається з нею у різних ситуаціях. Що таке стратегії захисної поведінки? Чому захисна поведінка не усуває тривогу? Види захисної поведінки. Як позбутися стратегій захисної поведінки? ⇉

Тривога і тривожність часто сприймаються як взаємозамінні, але між ними є суттєві відмінності. Тривога зазвичай виникає як природна реакція на конкретні події чи загрози, тоді як тривожність є більш хронічним станом, який може проявлятися без явних ⇉

В нашому житті іноді виникає тривога — це неприємне відчуття, яке може заважати нам жити повноцінно. Щоб краще зрозуміти, чому ми відчуваємо тривогу, давайте розглянемо формулу, яка допоможе розділити наші переживання на складові.Тривога може б... ⇉

Враховуючи, що останні 2 роки ми живемо в постійному станні тривоги та стресу. Хочу повторити пости про панічні атаки і панічий розлад. Сподіваюсь, ця інформація буде корисна для вас, а також для самодіагностики і розуміння своїх станів. ⇉

Невизначеність майбутнього - найголовніша причина стресів і тривоги.Люди розуміють, що майбутнє існує, але вони не знають, що в ньому станеться. Клієнти часто описують це відчуття як порожнечу, чорна діру, прірву, біля якої завмираєш, тому що не зна ⇉

Тривожність - це не просто тривога через конкретну або уявну загрозу. Тривожність - це хронічний стан тривоги без зрозумілих причин, постійна готовність до реакції, незалежно від того, що відбувається в реальності. Тривожність як риса характеру ⇉