Страхи, тривоги, фобії

Тривога є невід’ємною частиною людського життя, і кожен з нас стикається з нею у різних ситуаціях. Що таке стратегії захисної поведінки? Чому захисна поведінка не усуває тривогу? Види захисної поведінки. Як позбутися стратегій захисної поведінки? ⇉

Тривога і тривожність часто сприймаються як взаємозамінні, але між ними є суттєві відмінності. Тривога зазвичай виникає як природна реакція на конкретні події чи загрози, тоді як тривожність є більш хронічним станом, який може проявлятися без явних ⇉

В нашому житті іноді виникає тривога — це неприємне відчуття, яке може заважати нам жити повноцінно. Щоб краще зрозуміти, чому ми відчуваємо тривогу, давайте розглянемо формулу, яка допоможе розділити наші переживання на складові.Тривога може б... ⇉

Враховуючи, що останні 2 роки ми живемо в постійному станні тривоги та стресу. Хочу повторити пости про панічні атаки і панічий розлад. Сподіваюсь, ця інформація буде корисна для вас, а також для самодіагностики і розуміння своїх станів. ⇉

Невизначеність майбутнього - найголовніша причина стресів і тривоги.Люди розуміють, що майбутнє існує, але вони не знають, що в ньому станеться. Клієнти часто описують це відчуття як порожнечу, чорна діру, прірву, біля якої завмираєш, тому що не зна ⇉

Тривожність - це не просто тривога через конкретну або уявну загрозу. Тривожність - це хронічний стан тривоги без зрозумілих причин, постійна готовність до реакції, незалежно від того, що відбувається в реальності. Тривожність як риса характеру ⇉

Тривога виникає як природна реакція на стрес або загрозу та проявляється хвилюванням, неспокоєм, переживанням за себе або інших. Тривога по-своєму корисна, вона має захисну функцію. Якщо б її не було, людина б частіше наражала себе на небезпеку. ⇉

Самоздійснюване пророцтво - це таке передбачення, яке опосередковано впливає на реальність таким чином, що в результаті виявляється вірним. Уявимо людину, яка має соціальну тривожність. Трапляється певна подія, що передбачає спілкування з іншими людьми, наприклад, корпоратив на роботі. Людина передбачає ... ⇉

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан ⇉

Тривожність – це  порушення регуляції емоцій. Один  відділ мозку при цьому надмірно або непостійно активний (мигдалина) а інший -   недостатньо активний ( префронтальна кора).  Саме розбалансування цієї взаємодії  має потужний вплив на те, як ми сприймаємо навколишнє середовище, себе та інших людей: як безпеч ⇉

Якщо ви схильні змовчати, погодитись, пристосуватись до бажань інших, значить у вас є страх відторгення. Інтереси й почуття інших людей завжди в пріоритеті, а свої - на другому плані. ⇉

У цій статті хотілося б поділитися історією одного мого пацієнта з його повної згоди і того, як вдалося впоратися з фобією МРТ. Зрозуміло Цю фобію можна вважати окремим випадком клаустрофобії, але я вирішив все ж таки виділити цю фобію в окрему ⇉

Генерализованное тревожное расстройство — психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями, которая сохраняется как минимум в течении нескольких месяцев. ⇉

Несмотря на то, что социофобия (СФ) не считается самым распространённым видом тревожных расстройств, она сильнее других портит жизнь человеку. Люди с СФ часто страдают от одиночества, с трудом находят себе пару. Они меньше зарабатывают и реже строят успешную карьеру. ⇉

Быть одной - нельзя. Как минимум - это запрет, как все остальное - так жить неправильно. Одной, для себя, о себе. Наши мамы росли в ином мире, с другими установками и необходимостями, но продолжают нас воспитывать, как будто с тех пор не прошло 20, 30, а может и 40 лет. ⇉