Як впоратися з тривогою. Чіткий алгоритм вирішення проблемы.

Як впоратися з тривогою. Чіткий алгоритм вирішення проблемы.

Тривога є природною реакцією на стресові ситуації. Але вона може стати проблемною, якщо стає надмірною або хронічною.Щоб краще зрозуміти, чому ми відчуваємо тривогу, розгляньмо формулу, якою я поділився.