Валентина Михайловна 7 годин тому: 
Страшно зближатись з людьми
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Віталій Вікторович Бондарчук психолог Київ 22-03-2025 22:47:13 |
1
Добрий вечір! У Вас контрзалежність, проблеми з визначенням і відстоюванням особистих кордонів, але не страшно - з цим можна і потрібно працювати і все буде гаразд 
|
| 22-03-2025 23:06:02Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 379988 для Віталій Вікторович Дуже дякую за відповідь! |
| Віталій Вікторович Бондарчук психолог Київ 22-03-2025 23:20:20 |
|
Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 23-03-2025 10:37:49 |
1
Доброго ранку, Іро! цитата:
Мені водночас хочеться цього і не хочеться. цитата:
Мені інколи хочеться мати друзів, могти поділитись з кимось своїми відчуттями. Чи можете розповісти, чого потребуєте саме ви у спілкуванні та взаєминах з іншими? Чи був у вас досвід стосунків, які вас задовольняли, починаючи з дитинства? Можливо, з батьками? цитата:
Але я не можу цього зробити. Мені некомфортно. І коли я думаю про це мені стає страшно, що я не зможу відчувати себе вільною. Я почуваюся вразливою, коли ділюсь чимось, мені стає неприємно та бридко після цього. Може, пригадаєте, коли і у відносинах з ким могла сформуватись така гнітюча модель? Відредаговано автором 23-03-2025 10:39:17
|
| Дарія Андріївна Рудь психолог Івано-Франківськ 23-03-2025 11:38:52 |
1
Добрий день. Дякую, що поділилися. У вашому зверненні дуже чітко звучить внутрішній конфлікт: між потребою в близькості та страхом втратити себе у стосунках. Це водночас і дуже зрозуміло, і дуже непросто — постійно бути між "хочу бути з кимось" і "мені страшно, що це стане пасткою". Ваш досвід підказує, що у минулих стосунках часто не було простору на вас саму — не було безпеки сказати «мені щось не підходить», виявити незгоду, бути почутою. Тож не дивно, що зараз нові стосунки асоціюються з тиском, страхом, втратою свободи. Те, що ви це помічаєте і так чітко формулюєте — вже велика внутрішня робота. Це свідчить про глибоке самоспостереження і бажання змін. Можливо, зараз варто не ставити собі завдання «будувати дружбу», а спробувати знайти простір, де можна вчитися бути в контакті з іншою людиною і з собою одночасно — з правом на чесність, на кордони, на "ні". Це може бути підтримуючий діалог, група, терапія. Маленькі кроки до того, щоб не втрачати себе в стосунках, а навпаки — віднаходити. Ви маєте повне право на близькість, у якій буде місце вам — справжній. І на простір, де вам не доведеться мовчати чи терпіти.
|
| 23-03-2025 11:52:53Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 380019 для Дарія Андріївна Дякую! |
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 23-03-2025 19:24:12 |
1
Доброго вечора Іро. Ви пишете "Я боюсь, що якщо ми подружимось, я не зможу більше вийти з цих стосунків. Якщо мене щось буде не влаштовувати, я не зможу сказати про це, я не зможу бути собою і буду почуватися увʼязненою, ніби в клітці". Як на мене, таке сприйняття дружби, самих стосунків, сформувалося набагато раніше, можливо, в дитинстві. І може якось бути пов'язане зі стосунками з Вашими рідними людьми. Ви пишете "ніби в клітці"... Хто з рідних дуже схильний контролювати, обмежувати свободу дій, вибору? Які у Вас стосунки з батьками?
|
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
